Apa rencana subminat anatomi saudara, bila ada 3 bidang minat, neuroanatomi, embrilogi

dan makroanatomi, berikan alasannya dan harapannya.

Minat bidang : sepertinya saya tertarik dibidang embriologi.

Alasannya :

karena menurut saya ilmu embriologi sangat menarik untuk dipelajari, karena terkait cikal bakal
kehidupan, mempelajari pertumbuhan dan perkembangan tingkat awal individu, yang dimulai
dari sel telur tunggal yang telah dibuahi ( pada tahap embrio dan juga janin di rahim dalam
proses kehamilan).

Dalam praktiknya, banyak hal - hal yang dapat mempengaruhi proses perkembangan embrio,
yang dapat disebabkan oleh faktor-faktor yang tidak menguntungkan dari luar lingkungannya,
yang sehingga dapat memberikan dampak tertentu pada embrio ataupun janin pada
perkembangannya. contohnya : kecacatan janin, resiko keguguran, dan lain-lain.

Harapannya :

harapannya, bila saya sudah mendapatkan ide yang menarik terkait embriologi pada rencana
penelitian saya. semoga penelitian saya tersebut dapat memberikan manfaat untuk saya sendiri
serta seluruh masyarakat.

Di dalam pergerakan sendi, sering dibicarakan derajat kebebasan sendi, dapatkan saudara
memberi penjelasannya dan memberikan contohnya.

Derajat kebebasan sendi adalah sebuah terminologi yang biasanya digunakan untuk
menggambarkan jenis dan jumlah gerakan yang secara struktural diperbolehkan oleh sendi
anatomis.

Pada referensi di buku “Biomechanical Basis of Human Movement by Joseph Hamill, Kathleen
M. Knutzen” derajat kebebasan dibagi menjadi 3 derajat , yaitu :

1. Uni-Axial : 1 derajat kebebasan (DF), contohnya pada atlantoaxial (neck) dimana

memungkinkannya terjadi gerakan rotasi pada bidang transversal, interphalangeal
(hand and foot) memungkinkan terjadinya gerakan (Flexion, extension, hyperextension)
pada bidang sagital, serta contoh 1 derajat kebebasan (DF) dapat juga ditemui
pada ;radioulnar (elbow), and ankle joints.

2. Bi-Axial : 2 derajat kebebasan (DF), contohnya pada sendi lutut (knee joint) dimana
memungkinkannya terjadi gerakan fleksi dan ekstensi pada bidang sagital dan rotasi
 pada bidang transversal. Selain itu contoh yang lain terdapat pada ;
metacarpophalangeal (hand), pergelangan tangan (wrist joint), dan ibu jari (thumb
carpometacarpal joints).

3. Tri-Axial : 3 derajat kebebasan (DF) , contohnya pada shoulder joint dimana

memungkinkannya lengan untuk bergerak di bidang frontal melalui abduksi dan
adduksi, di bidang sagital melalui fleksi dan ekstensi, dan di bidang transversal melalui
rotasi. Selain itu , Tria-Axial/ 3 Derajat Kebebasan juga dapat ditemukan pada Sendi
dengan 3 DF, termasuk tulang belakang (vertebrae) dan Hip Joint.

Tiga derajat kebebasan tidak selalu berarti mobilitas yang tinggi, tetapi ini menunjukkan
bahwa pada persendian memungkinkan terjadinya gerakan di ketiga bidang gerak.
Bahu jauh lebih mobile daripada pinggul, meskipun keduanya adalah sendi triaksial dan
mampu melakukan gerakan yang sama.
Gerakan batang tubuh (trunkus), meskipun diklasifikasikan memiliki 3 DF, cukup terbatas
jika seseorang mengevaluasi gerakan pada tingkat vertebra tunggal. Misalnya, daerah lumbal
dan servikal vertebra memungkinkan batang tubuh untuk fleksi dan ekstensi, tetapi bidang
gerakan ini terbatas pada bagian middle thoracic portion pada vertebrae.
Demikian pula, tindakan rotasi batang tubuh (trunkus) terjadi terutama di daerah toraks
dan serviks karena daerah lumbal memiliki potensi gerakan yang terbatas pada bidang
horizontal. Hanya kombinasi dari semua segmen tulang belakang yang memungkinkan gerakan
3-DF dapat dihasilkan oleh tulang belakang. Gerakan meluncur terjadi di seluruh permukaan
sendi. Gerakan meluncur dapat diartikan sebagai menambahkan lebih banyak derajat
kebebasan untuk yang didefinisikan dalam literature

Dalam anatomi fungsional, bagian bagian tubuh mempunyai kelompok fungsional ototnya,
misal otot flexor, otot extensor, pronator supinator, adduktor, abductor, dapatkah saudara
memberi contoh salah satu kelompok otot, dengan nama ototnya, teknik menguatkan otot
tersebut dan melenturkan otot tersebut untuk masing-masing anggota badan atas, bawah
dan trunkus

1. Pada anggota badan atas

Ketika lengan terangkat (elevasi), rotator cuff (teres minor, subscapularis, infraspinatus,
supraspinatus) juga memainkan peran penting karena deltoid tidak dapat melenturkan
lengan tanpa stabilisasi kepala humerus. rotator cuff secara keseluruhan juga mampu
menghasilkan fleksi atau abduksi dengan sekitar 50% dari gaya yang biasanya dihasilkan
dalam gerakan ini.
 Pada tahap awal fleksi atau abduksi lengan, tarikan deltoid's line bersifat vertikal, sehingga
dibantu oleh supraspinatus yang menghasilkan abduksi sekaligus menekan caput humerus
dan menahan gerakan superior caput humerus oleh deltoid.

Otot rotator cuff berkontraksi sebagai satu kelompok untuk menekan caput humerus dan
mempertahankan posisinya di fossa glenoidalis. Otot teres minor, infraspinatus, dan
subscapularis menstabilkan humerus dalam elevasi dengan menerapkan gaya ke bawah.

Latissimus dorsi juga berkontraksi secara eksentrik untuk membantu stabilisasi kaput
humerus dan meningkatkan aktivitas saat sudut meningkat. Interaksi antara deltoid dan
manset rotator dalam abduksi dan fleksi. Kekuatan inferior dan medial manset rotator
memungkinkan deltoid untuk mengangkat lengan.

2. Anggota badan bawah

Fleksor pinggul (hip flexor )terkuat adalah otot iliopsoas, yang terdiri dari psoas mayor,
psoas minor, dan iliacus. The iliopsoas adalah otot dua sendi yang bekerja pada kedua
lumbar spine of the trunk dan paha. Jika trunk distabilkan, iliopsoas menghasilkan fleksi
pada sendi panggul yang sedikit difasilitasi dengan paha yang diabduksi dan diputar ke luar.
Jika paha difiksasi, iliopsoas menghasilkan hiperekstensi vertebra lumbalis dan fleksi batang
tubuh. Iliopsoas sangat aktif dalam latihan fleksi pinggul di mana seluruh tubuh bagian atas
diangkat atau kaki diangkat.

Dalam sit-up dengan pinggul tertekuk dan kaki ditahan di tempatnya, fleksor pinggul lebih
aktif. Juga, pengangkatan kaki ganda menghasilkan aktivitas yang jauh lebih tinggi di
iliopsoas daripada pengangkatan kaki tunggal.

Rektus femoris adalah fleksor pinggul lain yang kontribusinya tergantung pada posisi sendi
lutut. Ini juga merupakan otot dua sendi karena bertindak sebagai ekstensor sendi lutut
juga. Disebut otot menendang karena berada dalam posisi maksimal untuk mengeluarkan
tenaga di pinggul selama fase persiapan tendangan, ketika paha ditarik kembali ke
hiperekstensi dan kaki ditekuk di lutut. Posisi ini menempatkan rektus femoris pada
peregangan dan ke dalam hubungan panjang-tegangan yang optimal untuk gerakan sendi
berikutnya, di mana rektus femoris memberikan kontribusi yang kuat untuk fleksi pinggul
dan ekstensi lutut. Selama tindakan menendang, rektus femoris sangat rentan terhadap
cedera dan avulsi pada tempat insersinya, tulang belakang anterior inferior pada ilium.
Hilangnya fungsi rektus femoris mengurangi kekuatan fleksi paha sebanyak 17%.
3. Pada trunkus

Trunk Flexion bebas di regio servikal, terbatas di regio toraks, dan bebas lagi di regio lumbal.
Berbeda dengan otot ekstensor posterior, fleksor anterior tidak berjalan sepanjang kolom.
Fleksi tulang belakang lumbar dibuat oleh perut dengan bantuan dari psoas mayor dan
minor. Kekuatan fleksi perut juga menciptakan sedikit fleksi yang ada di vertebra toraks.

Otot perut terdiri dari empat otot: rektus abdominus, oblik internal, oblik eksternal, dan
abdominus transversal. Otot oblikus interna dan eksterna serta abdominus transversus
melekat pada fasia torakolumbalis yang menutupi regio posterior batang tubuh. Ketika
mereka berkontraksi, mereka menempatkan ketegangan pada fasia, mendukung punggung
bawah dan mengurangi ketegangan pada otot spinae erektor posterior.

Obliques aktif dalam postur tegak dan duduk, mungkin menstabilkan dasar tulang belakang.
Aktivitas obliques menurun dalam posisi berdiri bungkuk saat beban dipindahkan ke
struktur lain. Abdominus transversal membungkus batang tubuh yang mirip dengan sabuk
penopang dan menopang batang tubuh sambil membantu pernapasan.

Abdominus transversus memberikan ketegangan pada linea alba, yang merupakan jaringan
ikat fibrosa yang membentang secara vertikal di bagian depan yang memisahkan rektus
abdominus menjadi bagian kanan dan kiri. Jika linea alba distabilkan oleh kontraksi
transversal abdominus, obliques pada sisi yang berlawanan dapat bekerja pada trunkus.
Otot ini juga penting untuk menekan rongga perut dalam aktivitas seperti batuk, tertawa,
buang air besar, dan melahirkan.

Bagian perut terdiri dari 55% hingga 58% serat tipe I, 15% hingga 23% serat tipe IIa, dan 21%
hingga 22% serat tipe IIb. Susunan serat ini, serupa dengan yang ada pada otot erector
spinae, memungkinkan jenis keserbagunaan yang sama dalam menghasilkan gerakan
pendek, cepat, dan gerakan tubuh yang berkepanjangan.

Dua otot lain berkontribusi pada fleksi di daerah lumbar.

Pertama adalah fleksor kuat yang bekerja di pinggul, otot iliopsoas, yang menempel pada
badan anterior vertebra lumbalis dan bagian dalam ilium. The iliopsoas dapat memulai fleksi
batang dan menarik panggul ke depan, menciptakan postur lordotik di vertebra lumbalis.
Selain itu, jika otot ini kencang, kemiringan panggul anterior yang berlebihan dapat terjadi.
Jika kemiringan tidak diimbangi oleh perut, lordosis meningkat, tekanan tekan pada sendi
facet berkembang, dan diskus intervertebralis didorong ke belakang.

Otot kedua yang ditemukan di daerah lumbar adalah otot kuadratus lumborum, yang
membentuk dinding lateral abdomen dan berjalan dari krista iliaka sampai iga terakhir.
 Meskipun diposisikan lebih sebagai fleksor lateral, quadratus lumborum berkontribusi pada
gerakan fleksi. Ini juga bertanggung jawab untuk mempertahankan posisi panggul di sisi
ayunan dalam gaya berjalan. Ketika seseorang berdiri atau duduk tegak, ada intermiten
aktivitas di kedua otot erector spinae dan obliques internal dan eksternal.

The iliopsoas, di sisi lain, terus aktif dalam postur tegak, tetapi rektus abdominus tidak
aktif . Fleksi di daerah toraks, yang terbatas, dikembangkan oleh otot-otot daerah lumbal
dan serviks. Pada regio servikal terdapat lima pasang otot yang menghasilkan fleksi jika
kedua otot pada pasangan tersebut berkontraksi. Jika hanya salah satu otot dalam
pasangan yang berkontraksi, hasilnya adalah gerakan ke tiga arah, termasuk fleksi, rotasi,
dan fleksi lateral.

Berikan penjelasan secara biomekanika  tulang yang mampu menahan beban, otot mampu
menghasilkan besar gaya dan rentang gerakan yang sesuai, persendian mampu memfasilitasi
gerakan sesuai kemampuan geraknya.

Analisis biomekanika ada 2 (dua) yaitu

secara statis berupa analisis besarnya gaya dan momen yang terjadi pada bagian-bagian tubuh
tertentu, saat tubuh dalam kondisi tanpa gerakan.

Sedangkan analisis biomekanika secara dinamis adalah analisis besarnya gaya dan momen yang
terjadi pada bagianbagian tubuh tertentu saat tubuh dalam kondisi bergerak.

Tiga jenis gaya bekerja di dalam tubuh manusia, yaitu :

1. Gaya Gravitasi yaitu gaya yang melalui pusat massa dari segmen tubuh manusia dengan
arah ke bawah. Besar gayanya adalah massa di kali percepatan gravitasi (F = m.g).

2. Gaya Reaksi yaitu gaya yang terjadi akibat beban pada segmen tubuh atau berat segmen
tubuh itu sendiri.

3. Gaya Otot yaitu gaya yang terjadi pada bagian sendi, baik akibat gesekan sendi atau
akibat gaya pada otot yang melekat pada sendi, dan gaya ini menggambarkan besarnya
momen otot.

Dengan mendefinisikan jenis pekerjaan dan postur tubuh didalam melakukan pekerjaan
tersebut, dapat dihitung besarnya gaya dan momen yang terjadi pada setiap link dan sendi
melalui analisa mekanik. Baik pada saat tubuh dalam posisi diam (biostatic) maupun pada
saat bergerak (biodynamic)
Model mekanis kontraksi otot memecah otot menjadi komponen aktif dan pasif. Komponen
aktif meliputi komponen kontraktil yang ditemukan di miofibril dan jembatan silang filamen
aktin dan miosin. Komponen pasif atau elastis ada di tendon dan jembatan silang dan di
sarkolema dan jaringan ikat. Otot melakukan berbagai peran, seperti agonis atau antagonis dan
stabilizer atau penetralisir. Torsi dihasilkan di otot, mengembangkan ketegangan di kedua ujung
otot.

Besarnya tegangan dipengaruhi oleh sudut perlekatan otot. Ketegangan otot dihasilkan untuk
menghasilkan tiga jenis tindakan otot: isometrik, konsentris, dan eksentrik.

Tindakan otot isometrik digunakan untuk menstabilkan segmen, tindakan konsentris

menciptakan gerakan, dan tindakan otot eksentrik mengontrol gerakan. Aksi otot konsentris
menghasilkan keluaran kekuatan terendah dari ketiganya, dan aksi otot eksentrik menghasilkan
yang tertinggi.

Otot dua sendi unik karena bekerja pada dua sendi yang berdekatan. Efektivitasnya pada satu
sendi tergantung pada posisi sendi lainnya, momen lengan pada setiap sendi, dan sinergi otot
dalam gerakan.

Banyak faktor yang mempengaruhi jumlah gaya yang dapat dihasilkan oleh otot, termasuk
sudut perlekatan tendon, penampang otot, kelemahan atau kekakuan pada tendon yang
mempengaruhi hubungan gaya-waktu, jenis serat, aktivasi saraf, panjang otot, kontribusi
komponen elastis, usia otot, dan kecepatan kerja otot. Kekuatan yang lebih besar dapat
dikembangkan dalam aksi otot konsentris jika didahului oleh aksi otot eksentrik, atau prestretch
(siklus peregangan-pemendekan).

Kekuatan otot ditingkatkan dengan fasilitasi melalui energi elastis yang tersimpan dan fasilitasi
neurologis. Peregangan cepat dan jarak pendek optimal untuk mengembangkan tegangan
maksimum pada serat berkedut cepat, dan praregangan lambat dengan jarak lebih besar
bermanfaat untuk pengembangan tegangan pada serat berkedut lambat.

Perkembangan kekuatan otot dipengaruhi oleh predisposisi genetik, spesifisitas latihan,

intensitas latihan, istirahat otot selama latihan, dan volume latihan total. Prinsip-prinsip
pelatihan berlaku untuk semua kelompok, termasuk individu yang dikondisikan dan tidak, dan
hanya besarnya perlawanan yang perlu diubah. Otot dapat dilatih secara isometrik, isotonik,
isokinetik, atau melalui pelatihan fungsional tertentu. Pertimbangan latihan penting lainnya
adalah keputusan penggunaan latihan rantai terbuka atau tertutup.

Cedera otot sering terjadi dan paling sering terjadi pada otot dua sendi dan selama aksi otot
eksentrik. Untuk mencegah cedera otot, prinsip pelatihan dan pengkondisian yang tepat harus
diikut.
Bagaimana keharmonisan atau homeostatis agar otot tidak cedera saat mengangkat beban,
keseimbangan tubuh, dan hubungan performa gerakan tubuh dengan sistem saraf otonom

Keseimbangan adalah kemampuan untuk mempertahankan pusat gravitasi atas dasar

dukungan, biasanya ketika dalam posisi tegak. Keseimbangan terbagi menjadi 2 yaitu statis
dan dinamis.

Keseimbangan statis adalah kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh dimana Center
of Gravity (COG) tidak berubah. Contoh keseimbangan statis saat berdiri dengan satu kaki,
menggunakan papan keseimbangan.

Keseimbangan dinamis adalah kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh dimana

(COG) selalu berubah, contoh saat berjalan.

Jika sebuah obyek/benda dalam keadaan diam, kemudian tiba-tiba sebuah gaya bekerja pada
obyek/benda tersebut, maka keseimbangannya akan terganggu. Obyek tersebut akan
mengalami perubahan posisi atau bergerak dari posisi semula. Prinsip mekanik yang mendasari
sifat-sifat obyek yang kaku dapat digunakan untuk mempelajari kondisi keseimbangan tubuh
manusia dalam suatu posisi. Untuk setiap posisi tubuh, maka perlu untuk mengetahui :

A. Pusat gravitasi tubuh

B. Garis gravitasi (proyeksi garis vertikal ke bawah)

C. Bidang tumpuan (area tumpuan)

D. Kekuatan otot.

A. Pusat gravitasi (Center of Gravity/COG) Center of gravity merupakan titik gravitasi yang
terdapat pada semua benda baik benda hidup maupun mati, titik pusat gravitasi terdapat pada
titik tengah benda tersebut, fungsi dari Center of gravity adalah untuk mendistribusikan massa
benda secara merata, pada manusia beban tubuh selalu ditopang oleh titik ini, maka tubuh
dalam keadaan seimbang. Tetapi jika terjadi perubahan postur tubuh maka titik pusat gravitasi
pun berubah, maka akan menyebabkan gangguan keseimbangan (Unstable). Titik pusat
gravitasi selalu berpindah secara otomatis sesuai dengan arah atau perubahan berat, jika center
of gravity terletak di dalam dan tepat ditengah maka tubuh akan seimbang, jika berada diluar
tubuh maka akan terjadi keadaan unstable. Pada manusia pusat gravitasi saat berdiri tegak
terdapat pada 1 inchi di depan vertebrae sacrum II .

B. Garis gravitasi (Line of Gravity-LOG) Garis gravitasi (Line Of Gravity) adalah garis imajiner
yang berada vertikal melalui pusat gravitasi. Derajat stabilitas tubuh ditentukan oleh hubungan
antara garis gravitasi, pusat gravitasi dengan base of support (bidang tumpu Line of Gravity)
C. Bidang tumpu (Base of Support-BOS) Base of Support (BOS) merupakan bagian dari tubuh
yang berhubungan dengan permukaan tumpuan. Ketika garis gravitasi tepat berada di bidang
tumpu, tubuh dalam keadaan seimbang. Stabilitas yang baik terbentuk dari luasnya area bidang
tumpu. Semakin besar bidang tumpu, semakin tinggi stabilitas. Misalnya berdiri dengan kedua
kaki akan lebih stabil dibanding berdiri dengan satu kaki. Semakin dekat bidang tumpu dengan
pusat gravitasi, maka stabilitas tubuh makin tinggi .

D. Kekuatan otot (Muscle Strength) Kekuatan otot adalah kemampuan otot atau group otot
menghasilkan tegangan dan tenaga selama usaha maksimal baik secara dinamis maupun secaca
statis. Kekuatan otot dihasilkan oleh kontraksi otot yang maksimal. Otot yang kuat merupakan
otot yang dapat berkontraksi dan rileksasi dengan baik, jika otot kuat maka keseimbangan dan
aktivitas sehari-hari dapat berjalan dengan baik seperti berjalan, lari, bekerja ke kantor, dan lain
sebagainya.

Untuk mencegah cidera saat mengangkat beban, Ada beberapa cara mengangkat beban yang
benar, yaitu :

1. Memegang dan mengangkat beban.

a. Dengan posisi tubuh setegak mungkin.

b. Dengan posisi punggung lurus.

c. Dengan posisi lutut cenderung kuat.

2. Taruhlah tubuh anda sedekat mungkin pada beban

3. Memegang beban dengan cara yang aman sehingga anda dapat melakukan pemindahan
dengan sekuat mungkin.

4. Perlu didesain alat bantu agar mengurangi aktifitas membungkuk untuk mengambil dan
memindahkan barang