SIKLUS MENU 7 HARI DIET T

MENU
WAKTU
I II III
Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur
Ayam kare Telur bb merah Pepes ikan
Tahu kukus Sambal goreng tempe Tempe bacem
Cah wortel buncis Sayur bening Sayur bening
PAGI
Telur rebus Ikan goreng Telur rebus
Pisang Pisang Pepaya
Susu Susu Susu

Kue sus Puding Bubur mutiara

SNACK ( 10.00 ) Jus buah Jus buah Jus buah

Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur

Ikan gr tepung Opor ayam Ayam bb tomat
Tahu balado Tempe goreng Perkedel jagung
Sayur asem Sayur sop Tahu bakso
SIANG
Telur rebus Telur rebus Telur rebus
Semangka Pisang Jeruk
Air putih Air putih Air putih

Buah potong Kue basah Puding

SNACK ( 16.00) Teh Teh Teh

Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur

Ayam bb tomat Pepes ikan Ikan goreng
Tahu kukus Tempe mendoan Tahu bacem
MALAM Oseng sayur Sayus sop Cah wortel
Telur rebus Telur rebus Telur rebus
Pisang Semangka Jeruk
Air putih Air putih Air putih
KLUS MENU 7 HARI DIET TKTP
MENU
IV V VI
Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur
Ikan gr tepung Omelet sayur Ikan gr tepung
Tahu kukus Tempe mendoan Cah wortel
Capcay Sayur bening Semur tahu
Telur rebus Telur rebus Telur rebus
Jeruk Pisang Jeruk
Susu Susu Susu

Puding Kue basah Risoles

Jus buah Jus buah Jus buah

Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur

Telur bb kuning Ikan asam manis Semur telur
Tahu goreng Tahu goreng Capcay
Cah sayuran Sayur sop Tempe goreng
Telur rebus Telur rebus Telur rebus
Pisang Semangka Pisang
Air putih Air putih Air putih

Buah potong Bolu Kue lapis

Teh Teh Teh

Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur Nasi / Tim / Bubur

Ayam kare Ayam bb kuning Orak arik telur
Tempe goreng Tahu kukus Semur tempe
Bening sayur Oseng sayur Sayur asem
Telur rebus Telur rebus Telur rebus
Pisang Pepaya Jeruk
Air putih Air putih Air putih
 VII
Nasi / Tim / Bubur
Ikan bb kuning
Dadar jagung
Bening Bayam
Telur rebus
Semangka
Susu

Kue pie buah

Jus buah

Nasi / Tim / Bubur

Telur orak arik
Ikan goreng
Capcay
Telur rebus
Jeruk
Air putih

Kue dadar gulung

Teh

Nasi / Tim / Bubur

Ayam gr tepung
Tahu kukus
Sop bola bola ayam
Telur rebus
Semangka
Air putih