Menghembuskan nrafas melalui mulut secara perlahan-lahan dan membiarkan otototot ubuh Anda bertambah kendor ddan merasakan kenyamanan, 6. Anjurkan pasion untuk bemafas beberapa kali secara normal 7. Ulangi nafas dalam lagi dan menghembuskan nafas secara periahan melalui mulut, membiarkan kaki dan telapak kaki menjadi kendor 8. Konsentrasikan pikiran setiap kali terasaringan 9. Ulang langkah no. 7 sambil mengkonsentrasi pada lengan, perut, punggung, dan otot-otot 10.Setetah tubuh Anda terasa riloks, silahkan untuk bernafas seperti biasa lagi 11 Bila nyer tidak berkurang atau bertambah berat, segera beritahu petugas. Stimulasi Pijatan Pasien Jun lebih Sa nyaman Karena tat lass, menurunkan transmisi_nyeri, 2 menggosok Kult, a xnggung,danbany 9 aoe, oe KOMPRES ES & PANAS 3 Es: menurunkan prostaglandin, sensitivitas reseptor nyeri kuat, menghambat inflamasi © Panas : melancarkan aliran darah, nyeri berkurang MANAJEMEN NYERI Career ceAPAKAH NYERI ITU? RENTANG NYERI Berikut adalah rentang nyeri menggunakan perbandingan numerik individu yang ng ada 01 28 5 a ©€6@ » oe ‘A ve Antes te) MACAM NYERI ouvert awa MANAJEMEN NYERI Cara Mengurangi eat TANPA OBAT Merupakan hasil dari injuri Nyeri Tanpa Obat ak] pave atau 1, Posisikan tubuh anda yang paling rma TUIUAN nyaman (misalkan : posisi oNyeri Kronik non > Mengurangi rasa nyeri ringan keganasan, > mengurangi rasa_nyeri setengah duduk) dan ciptakan Dihubungkan dengan sedang sampal berat ketika lingkungan yang nyaman- kerusakan jaringan yang obat anti nyeri belum| | 2.Semua anggota gerak tubuh dalam masa penyembuhan bereaksi [EE Ande dibuatsertekstmunei Crysis Keon esas neat > Meningkatkan relaksasi fisik | 5503. pejamkanimata/Anda Nyeri yang dihubungkan ool See _ Gannsikclos nganctot |S ateti nas panjang dan cata Penyakit lain yang progresif melalui hidung hifi