UJIAN SEKOLAH DASAR KELAS VI

KECAMATAN DRIYOREJO
TAHUN PELAJARAN 2022-2023

Mengetahui Mata Pelajaran : PJOK Nilai :

Orang Tua/Wali Hari/Tanggal :
Waktu :
Nama siswa : ………………..… Paraf Guru :

Nomer Peserta : ………………..…

Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, C dan D di bawah ini pada
jawaban yang benar !

1. Heri dan Edo sedang bermain sepak bola di lapangan. Heri menendang bola ke arah Edo
yang merupakan teman satu timnya. Teknik dasar yang dilakukan heri yaitu menendang
bola menggunakan ....

a. kaki bagian luar

b. telapak kaki
c. kaki bagian dalam
d. kaki bagian belakang

2. Permainan bola voli membutuhkan kerjasama yang bagus. Menggerakan kedua tangan
lurus kedepan, kedua kaki di buka dan badan condong kedepan merupakan salah satu
teknik dasar dalam permainan bola voli ....

a. Servis bawah
b. Servis atas
c. Passing atas
d. Passing bawah

3. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang tujuannya menerbangkan shuttlecock setinggi

mungkin dan mengarah jauh ke belakang garis lapangan lawan adalah teknik dasar
pukulan....

a. Pukulan Dropshot
 b. Pukulan Netting
c. Pukulan Lob
d. Pukulan Drive

4. Permainan Gobak Sodor adalah salah satu permainan tradisional di indonesia. Gobak
sodor bisa dimainkan di lapangan maupun dihalaman. Bentuk lapangan permainan
tersebut adalah .....

a.

b.

c.

d.

5. Gerak ritmik merupakan serangkaian gerak yang diiringi dengan irama lagu. Salah satu
jenis aktivitas gerak ritmik adalah ....
a. Saling menarik kedua tangan
b. Lari di tempat
c. Menekuk, meliukkan, dan mengayun tangan
d. Bertepuk sambil meloncat

6. Renang merupakan salah satu cabang olahraga air. Ada beberapa macam jenis aktivitas
pengenalan air yang dilakukan sebelum berenang. Salah satu jenis aktivitas pengenalan air
yang dilakukan sebelum berenang adalah ....
 a. Renang gaya bebas
b. Renang gaya dada
c. Latihan berjalan di air
d. Mengapung

7. Pertumbuhan dan perkembangan tubuh dibentuk oleh kualitas fisik, untuk itu selain
makanan bergizi seimbang tubuh harus dilatih dengan latihan fisik yang rutin untuk
melatih kekuatan otot kita. Salah satu jenis latihan kekuatan otot lengan adalah ....
a. Push up
b. Back up
c. Sikap lilin
d. Sit up

8. Dalam permainan bola basket teknik dasar operan sangat penting sekali, karena permainan
bola basket termasuk olahraga beregu yang memerlukan kerjasama tim. Gambar berikut
adalah salah satu teknik operan dalam permainan bola basket yaitu teknik operan ....

a. Behind the Back Pass

b. Overhead Pass (operan diatas kepala)
c. Chest Pass (operan setinggi dada)
d. Bounce Pass (operan pantul)

9. Bola voli termasuk permainan bola besar. Untuk dapat bermain dengan baik harus bisa
menguasai teknik bermain dengan baik. Tujuan dari teknik smash dalam permainan bola
voli adalah ....
a. mengoper bola kepada teman atau langsung dimasukkan ke daerah lapangan lawan.
b. menahan atau mencegah serangan yang dilakukan oleh tim lawan.
c. memukul bola melewati net dengan memilih area yang kosong atau mengarah ke
pemain yang terlihat lemah agar tidak bisa diterima oleh pemain lawan supaya tim
mendapatkan poin.
d. menyerang daerah lawan agar memperoleh skor, jika dilakukan dengan baik, lawan
tidak akan membendung serangan tersebut sehingga bola akan masuk dan tidak bisa
dikembalikan oleh lawan.

10. Permainan Rounders adalah suatu permainan menggunakan bola kecil yang dilakukan
secara beregu, yang terdiri dari 12 pemain dan 6 pemain cadangan. Yang bukan
merupakan jenis lemparan dalam permainan tradisional rounders adalah ....
a. Lemparan bola mendatar
b. Lemparan bola pantulan
c. Lemparan bola melambung
d. Lemparan menyusur tanah

11. Ketika melakukan teknik dasar gerakan pukulan dalam permainan rounders ada beberapa
hal yang harus diperhatikan. Salah satu teknik pukulan dalam permainan tradisional
rounders adalah ....
 a. Pandangan diarahkan ke arah pelambung
b. Condongkan badan ke belakang
c. Pemukul harus melambung bola sendiri
d. Pandangan lurus ke arah penonton

12. Jalan, lari, lompat dan lempar adalah gerak dasar dari olahraga altetik, gambar berikut
adalah salah satu gerak dasar atletik melalui permainan loncat katak. Loncat katak
bertumpu pada ....

a. Satu tangan
b. Kedua tangan
c. Satu kaki
d. Kedua kaki

13. Senam lantai dapat digunakan tanpa menggunakan alat dan ada yang menggunakan alat.
Salah satu alat yang digunakan dalam senam lantai adalah ....
a. Palang sejajar 
b. Bola pemukul
c. Tali
d. Musik

14. Daya tahan jantung dan paru-paru adalah kemampuan seseorang untuk melakukan kerja
dalam waktu yang relatif lama. Latihan yang dapat meningkatkan daya tahan jantung dan
paru-paru adalah ....
a. Push up
b. Lari jarak jauh
c. Melompat
d. Sit up

15. Senam irama merupakan jenis senam yang memiliki bermacam gerakan dan dilakukan
seirama dengan musik yang mengiringinya. Senam yang biasa dilakukan dan diiringi
dengan musik adalah ....
a. Senam kecerdasan
b. Senam pernafasan
c. Senam lantai
d. Senam kesegaran jasmani (SKJ)

16. Merokok dapat membahayakan kesehatan. Asap yang terhirup oleh perokok akan
mengendap di paru-paru. Ini berisiko tinggi menyebabkan penyakit pada paru-paru,
seperti kanker paru-paru dan emfisema. Zat yang paling berbahaya yang terdapat pada
rokok adalah ....
a. CO2
b. Zat kimia
c. Tar
 d. Ganja

17. Rol depan merupakan salah satu gerakan dari senam lantai. Salah satu tahapan gerak rol
depan adalah ....
a. Sikap awal jongkok, kaki rapat, dan kedua tangan di depan ujungkaki menyentuh
matras
b. Sikap awal berdiri tegak, kedua tangan mengepal di samping badan dan pandangan
lurus ke depan
c. Sikap awal berdiri tegak membelakangi matras
d. Sikap awal jongkok membelakangi matras

18. Permainan bola basket termasuk dalam salah satu permainan bola besar. Untuk dapat
bermain dengan baik, maka harus bisa menguasai teknik-teknik dalam bermain bola
basket. Salah satu teknik dasar dalam bola basket adalah passing/operan. chest pass
adalah nama lain dari ....
a. Operan pantul
b. Operan setinggi dada
c. Operan di atas kepala
d. Operan dari samping kepala

19. Setiap cabang olahraga memiliki teknik-teknik dasar yang harus dikuasai agar bisa
memainkannya dengan benar. Adapun teknik dasar dalam permainan bola basket salah
satunya yaitu teknik dribble. Yang dimaksud teknik dribble adalah ....
a. Gerakan memasukkan bola langsung kedalam ring/keranjang tim lawan.
b. Cara membawa bola dengan memantulkannya ke lantai dengan memakai satu
tangan secara bergantian baik sambil berlari cepat maupun setengah berlari. 
c. Gerakan penyelamatan bola dari jangkauan lawan dengan melakukan gerakan
memutar menggunakan satu kaki sementara kaki yang lainnya sebagai poros.
d. Suatu gerakan yang merujuk pada memberi dan menerima umpan antar pemain
dalam satu tim.

20. Dalam permainan rounders mematikan lawan adalah salah satu strategi penting yang
harus dilakukan oleh tim penjaga. Salah satu teknik mematikan lawan dalam permainan
rounders adalah ....
a. Melempar bola kepada teman satu tim
b. Melempar bola ke arah lawan diusahakan pada jarak yang dekat
c. Bola disentuhkan ke salah satu anggota badan lawan sebelum menginjak base
d. Bola dilempar ke pelambung

21. Seorang pemain dengan pukulannya sendiri yang betul, dia bisa berlari melewati base 1, 2
dan berhenti di base 3. Kemudian dengan pukulan temannya yang betul dia bisa melewati
base 4, 5 dan masuk ke ruang bebas. Nilai / poin pemain rounders tersebut adalah....
a. 4
b. 3 
c. 2
 d. 1

22. Permainan rounders memiliki kesamaan seperti permainan bola kasti. Salah satu teknik
dasar dalam permainan rounders yang sama seperti permainan bola kasti adalah ....
a. Menendang bola
b. Memantulkan bola
c. Memukul bola
d. Menyundul bola

23. Gambar berikut merupakan permainan Rangku Alu yang berasal dari Nusa Tenggara
Timur. Peralatan yang dibutuhkan dalam permainan tersebut adalah ....

a. Gundu
b. Tongkat
c. Egrang
d. Tali karet

24. Dalam permainan Rangku Alu, setiap kelompok juga menggerak-gerakkan bambu.
Kelompok mendapat giliran menari sambil menghindari jepitan bambu. Ada gerakan
dominan ke atletik dalam permainan Rangku Alu, yaitu gerakan ....
a. Lari
b. Lempar
c. Lompat
d. Jalan

25. Gambar berikut adalah permainan Pindah Bintang yang berasal dari Kalimantan Timur.
Dalam permainan tersebut yang merupakan gerakan dominan atletik adalah ....

a. Lempar
b. Lari
c. Lompat
d. Jalan

26. Dalam cabang atletik, yang termasuk dalam lari jarak pendek adalah ....
a. 800 m
b. 100 m
c. 1.500 m
d. 3.000 m

27. Gymnastic atau senam merupakan suatu latihan untuk meningkatkan pengembangan fisik
melalui latihan tubuh. Salah satunya adalah gerakan meroda. Tumpuan yang digunakan
dalam melakukan teknik dasar gerakan meroda adalah ....
 a. Satu kaki
b. Satu tangan
c. Dua tangan 
d. Dua kaki

28. Gambar berikut merupakan salah satu teknik senam lantai yaitu rol depan. Urutan teknik
rol depan yang benar adalah ....

a. 3-5-1-2-4
b. 4-5-2-4-1
c. 3-5-2-4-1
d. 4-5-1-2-4

29. Senam irama SKJ (Senam Kesegaran Jasmani) dalam gerakannya, terdapat beberapa
tahapan yaitu .....
a. Inti, pemanasan, dan pendinginan
b. Pemanasan, pendinginan, dan inti
c. Pemanasan, inti, dan pendinginan
d. Pendinginan, inti, dan pemanansan

30. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan
secara berirama. Gerakan senam irama berkaitan erat dengan ....
a. Keserasian antara gerak dan irama
b. Jiwa dan perasaan
c. Kebutuhan setiap manusia
d. Lagu yang menyenangkan

31. Demam berdarah merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Penyakit yang bisa
ditularkan melalui hewan nyamuk dan unggas sangat berbahaya bagi manusia. Jenis
nyamuk yang dapat menularkan demam berdarah adalah ....
a. Aedes Aegypty
b. Cikungunya
c. Aedes Albopictus
d. Anopheles

32. Diabetes Millitus adalah penyakit yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi.
Jika orang terkena penyakit diabetes luka yang dialaminya sulit sekali untuk
disembuhkan. Cara menjaga kadar gula darah tetap normal adalah ....
a. Mengonsumsi banyak buah
b. Menjaga asupan makanan yang benar
c. Sering mengontrol tekanan darah
d. Menjaga pola makan harus teratur
33. Penyakit kulit sering kita jumpai ditempat yang kurang menjaga kebersihan lingkungan.
Ada beberapa penyakit kulit yang menular. Salah satunya adalah panu. Penyebab
timbulnya panu pada kulit manusaia adalah ....
a. Bakteri sipiril
b. Jamur
c. Virus
d. Bakteri Coocus

34. Setiap orang beraktivitas setiap hari. Ada yang ke sekolah, bermain, dan berolah raga.
Tubuh mengeluarkan energi untuk berjalan dan bergerak. Untuk itu kita harus selalu
menjaga kesehatan dan kebersihan. Peralatan yang dibawa siswa setelah kegiatan olah
raga adalah ....
a. Handuk, baju ganti, dan minum
b. Tisu
c. Obat-obatan
d. Tas ransel

35. Kesehatan merupakan hal penting bagi tubuh kita. Dengan tubuh yang sehat, kita dapat
beraktivitas dengan baik. Kesehatan sangat berkaitan dengan kebersihan. Penyakit yang
terjadi akibat kurang menjaga kebersihan adalah ....
a. Influenza
b. Katarak
c. Panu, kadas, dan kurap
d. Cacar air (Varicella)

36. Dalam permainan bola kasti terdapat beberapa teknik melempar bola dalam mematikan
lawan. Lemparan ini dilakukan dengan mengayunkan tangan dari belakang ke depan
sejajar dengan bahu. Gerakan melempar ini disertai dengan lecutan pergelangan
tangan.Yang merupakan teknik melempar sesuai gambar berikut adalah ....

a. Melempar bola samping

b. Melempar bola melambung
c. Melempar bola ke bawah
d. Melempar bola mendatar

37. Permainan engklek adalah suatu permainan tradisional lompat-lompatan pada bidang
datar yang digambar di atas tanah dengan membuat gambar kotak-kotak. Permainan ini
biasanya dilakukan perorangan dan berkelompok. Biasa dimainkan oleh anak-anak
perempuan namun tak jarang juga anak laki-laki pun turut serta bermain. Gerak dasar
atletik dalam permainan tersebut adalah ....
a. Lari
b. Lompat
c. Jalan
d. Lempar
38. Di dalam kandungan 1 batang rokok terdapat banyak sekali racun yang sangat merugikan
bagi tubuh manusia, salah satunya adalah zat racun yang membuat seseorang yang
menghisapnya menjadi ketagihan. Nama zat racun tersebut adalah ....
a. Hidrogen sianida
b. Tar
c. Nikotin
d. Karbon monoksida

39. Gerakan senam lantai merupakan gerakan yang memerlukan perhatian khusus. Tahapan
yang dilakukan harus didampingi oleh guru PJOK. Salah satunya yaitu gerakan roll
depan. Dalam gerakan rol depan bagian tubuh yang menyentuh matras saat rol depan
adalah ....
a. Tengkuk
b. Kepala
c. Lutut
d. Leher

40. Gambar tersebut merupakan lari zig zag yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan
jantung dan paru-paru. Gerakan lari zig zag dapat melatih .....

a. Ketangkasan
b. Kelincahan
c. Kekuatan
d. Keseimbangan