MATERI & JADWAL OUTBOUND DAN PJOK SD ALAM BALIKPAPAN SEMESTER GENAP 2022-2023

PAUD SD1 SD2 SD3 SD4 SD5 SD6

Pekan Tanggal
JUM'AT GENAP SENIN GANJIL SELASA GANJIL RABU GANJIL KAMIS GANJIL SENIN GENAP SELASA GENAP
Column1 Column2 Column3 Column4 Column5 Column6 Column7 Column8 Column9

1 02-06 Jan '23

2 09-13 Jan '23 SENAM IRAMA PERMAINAN SEPAK BOLA PERMAINAN ROUNDERS

LEMPAR TANGKAP BOLA BESAR LEMPAR TANGKAP BOLA BESAR

3 16-20 Jan '23
( bola Plastik )
LEMPAR TANGKAP BOLA BESAR
( Bola volley )
PERMAINAN BOLA VOLEY

MELEMPAR BOLA KE BASKET, DI LOMPAT HARIMAU, LOMPAT

4 23-27 Jan '23
OPER KE LAWAN
PERMAINAN KASTI/ ROUNDERS
KANGKANG

LEMPAR TANGKAP BOLA KECIL

5 30 Jan-03 Feb '23
(bola plastik / kasti)
LEMPAR TANGKAP BOLA KECIL LEMPAR TANGKAP BOLA KECIL PERMAINAN BOLA KECIL (KASTI)

BERLARI ZIG ZAG MELEWATI

6 06-10 Feb '23 TANDA BERGANTIAN DENGAN BARIS BERBARIS
TEMANNYA
ROLL DEPAN-BELAKANG,
KAYANG DAN SIKAP LILIN
(ROLL DEPAN-BELAKANG, SIKAP
7 13-17 Feb '23 LOMPAT JAUH LOMPAT JAUH
LILIN)
BARIS BERBARIS

SENAM LANTAI (ROLL DEPAN-

MELOMPAT TALI BERTAHAP DARI
8 20-24 Feb '23
RENDAH - TINGGI
BELAKANG, KAYANG & SIKAP LARI ESTAFET
LILIN

KETANGKASAN (LARI, MENITI, KETANGKASAN (LARI, MENITI,

KETANGKASAN (LARI, SENAM LANTAI (ROLL DEPAN- PENJELAJAHAN LINGKUNGAN
9 27 Feb - 03 Mar '23 MERAYAP, MEMANJAT, MERAYAP, MEMANJAT,
MEMANJAT, BERAYUN) BELAKANG, KAYANG, MERODA) SEKOLAH
MELOMPAT) MELOMPAT)

MENITI TITIAN KAYU TINGGI 50 LOMPAT HARIMAU, LOMPAT

10 06-10 Mar '23
CM PANJANG 3 M KANGKANG
PRAKTEK SENAM SKJ 2022

LOMPAT HARIMAU, LOMPAT

11 13-17 Mar '23 TWO LINE BRIDGE TWO LINE BRIDGE FIX NET, JARING PENDARAT
KANKANG

12 20-24 Mar '23

PERMAINAN ESTAFET AIR, PERMAINAN ESTAFET AIR, PERMAINAN ESTAFET AIR,

13 27-31 Mar '23
ESTAFET BOLA ESTAFET BOLA ESTAFET BOLA

14 03-07 Apr '23 JALAN MEMAKAI BATOK KELAPA PRAKTEK SENAM SKJ 2022

15 10-14 Apr '23

16 17-21 Apr '23

17 24-28 Apr '23

18 01-05 Mei '23 TWO LINE BRIDGE RAPLING / FLYING FOX

KETANGKASAN (LARI ZIG-ZAG,

19 08-12 Mei '23 MELOMPAT TINGGI DI TALI KARET MELOMPAT TALI LOMPAT TINGGI MENITI BALOK,
BERGELANTUNGAN)

LOMPAT KOTAK-KOTAK PENJELAJAHAN LINGKUNGAN

20 15-19 Mei '23
BERTANDA KAKI SEKOLAH
 PENJELAJAHAN LINGKUNGAN PENJELAJAHAN LINGKUNGAN PENJELAJAHAN LINGKUNGAN
21 22-26 Mei '23
SEKITAR SEKOLAH SEKITAR SEKOLAH SEKITAR SEKOLAH
 SEMESTER PLAN OUTBOUND DAN PJOK PAUD ALAM BALIKPAPAN

Kelas / Semester : PAUD / GENAP

TAHUN AJAR : 2022/2023
Waktu : 09.00 - 10.00 WITA

PEKAN /
PERT Tanggal Materi pokok Aktivitas Indikator Pengetahuan Indikator Keterampilan Detail Aktivitas Alat dan Bahan Penilaian
HARI

Siswa berkumpul di lapangan atau indor. Dibariskan

Siswa dapat mempraktekkan dengan Observasi,
dan atau membentuk lingkaran.
JUM'AT / Siswa dapat menjelaskan kegiatan mengikuti gerakan guru sesuai irama unjuk kerja,
1 13-Jan-23 SENAM IRAMA SENAM IRAMA Setelah terkondisikan guru memimpin doa dan Speaker, MP3
GENAP yang telah dilakukan Siswa mengikuti kegiatan dengan akhlaq siswa
pembukaan.
tertib ketika belajar
Guru memperagakan gerakan di iringi dengan musik

Setelah melakukan pemanasan siswa membentuk

Siswa dapat melempar bola dan barisan. Observasi,
MELEMPAR BOLA KE Siswa dapat menjelaskan kegiatan BOLA PLASTIK,
JUM'AT / LEMPAR, TANGKAP memasukkan ke Basket. Secara bergiliran melempar bola ke keranjang. unjuk kerja,
2 27-Jan-23 BASKET, DI OPER KE yang telah dilakukan dan basket, tempat
GENAP BOLA Siswa dapat melempar bola di oper Siswa yang lemparannya masuk ke basket mendapat akhlaq siswa
LAWAN menceritakan perasaannya basket
ke temannya poin, siswa yang belum bisa memasukkan bola ke ketika belajar
keranjang di motivasi

BERLARI ZIG ZAG Observasi,

Siswa dapat mengikuti lari zig-zag Siswa belajar melakukan koordinasi lari dan
JUM'AT / MELEWATI TANDA Siswa dapat menjelaskan kegiatan Lintasan lari, unjuk kerja,
3 10-Feb-23 KETANGKASAN melewati rintangan yang disiapkan melompat.
GENAP BERGANTIAN DENGAN dan tanda-tanda yang dilewati tanda / sign akhlaq siswa
guru Siswa secara bergantian lari dengan temannya
TEMANNYA ketika belajar

Setelah melakukan pemanasan siswa membentuk

Siswa dapat melakukan lompatan
barisan. Observasi,
MELOMPAT TALI Siswa dapat menjelaskan kegiatan sebuah tali / kayu dari rendah ke
JUM'AT / Secara bergiliran melompat sebuah tali yang Tali dari karet unjuk kerja,
4 24-Feb-23 KOORDINASI GERAK BERTAHAP DARI yang dilakukan dan bisa semakin tinggi.
GENAP dibentang. gelang akhlaq siswa
RENDAH - TINGGI membedakan tinggi dan rendah Siswa dapat melakukan kegiatan
Tali di naikkan secara bertahap, siswa yang ketika belajar
sesuai urutan dan tertib
lompatannya paling tinggi di apresiasi

Siswa dapat melakukan gerakan

Siswa dapat menjelaskan kegiatan Observasi,
MENITI TITIAN KAYU meniti titian diatas balok penuh
JUM'AT / yang dilakukan dan bisa Siswa secara bergiliran melalui Balok titian dan unjuk kerja,
5 10-Mar-23 KESEIMBANGAN TINGGI 50 CM semangat. balok titian
GENAP membedakan tinggi-rendah serta semakin di tinggikan akhlaq siswa
PANJANG 3 M Siswa dapat tertantang untuk
perasaanya saat berkegiatan ketika belajar
melakukan ketangkasan

Observasi,
Siswa dapat menceritakan kegiatan Siswa secara bergiliran berjalan menggunakan
JUM'AT / KESEIMBANGAN DAN JALAN MEMAKAI Siswa dapat melakukan koordinasi batok kelapa unjuk kerja,
6 05-May-23 yang dilakukan serta alat yang batok bertali dari start sampai selesai secara
GENAP KOORDINASI BATOK KELAPA berjalan menggunakan batok bertali bertali akhlaq siswa
digunakan bergantian
ketika belajar

Siswa berani di ketinggian meniti Observasi,

JUM'AT / Siswa dapat mengungkapkan diatas tali sampai selesai Secara bergiliran satu persatu siswa meniti tali Tali serat, unjuk kerja,
7 19-May-23 HIGH IMPACT TWO LINE BRIDGE
GENAP perasaannya pada saat melakukan Siswa berani turun menggunakan dengan memakai harness harness, safety akhlaq siswa
tali Siswa dapat melakukan kegiatan dari start sampai ketika belajar
finish

Observasi,
JUM'AT / LOMPAT KOTAK-KOTAK Siswa dapat menjelaskan bentuk kotak Kotak, unjuk kerja,
8 09-Jun-23 KOORDINASI GERAK dan kegiatan yang dilakukan
Siswa dapat melakukan koordinasi
tanda/sign
GENAP BERTANDA KAKI lompat jauh dekat Siswa melakukan pemanasan akhlaq siswa
Siswa dapat membedakan tanda yang setelah mendengar dan contoh dari guru siswa mencoba ketika belajar
boleh dilewati dan tidak satu-persatu

3
 SEMESTER PLAN OUTBOUND SD ALAM
Kelas / Semester : SD KELAS 1 / GENAP
MAPEL : OUTBOUND
WAKTU : 08.30 - 11.30 WITA

PERT Pekan Tanggal Materi pokok Aktivitas Indikator Pengetahuan Indikator Keterampilan Detail Aktivitas Alat dan Bahan Penilaian

Siswa melakukan pemanasan di pimpin

Siswa dapat menjelaskan bola berbentuk oleh guru
SENIN / LEMPAR TANGKAP BOLA observasi, unjuk
1 16-Jan-23 MOTORIK KASAR bulat. Siswa melakukan lemparan bola besar ke Siswa memperhatikan penjelasan guru Bola Plastik, net
GANJIL BESAR ( bola Plastik ) kerja
Siswa dapat membedakan bola besar dan arah teman. dan mengikuti cara melempar dan
bola kecil, serta warna bola Siswa dapat menangkap bola dengan baik. tangkap
Siswa dapat menjelaskan hasil Siswa dapat melakukan lemparan bola Siswa mempraktekkan melempar dan
lemparannya jauh atau dekat dari atas dan dari bawah menangkap bola plastik

Siswa melakukan pemanasan di pimpin

oleh guru
SENIN / LEMPAR TANGKAP BOLA observasi, unjuk
2 30-Jan-23 MOTORIK KASAR Siswa melakukan lemparan bola besar ke Siswa memperhatikan penjelasan guru Bola kasti
GANJIL KECIL (bola plastik / kasti) kerja
Siswa dapat menjelaskan bentuk bola, arah teman. dan mengikuti cara melempar dan
warna bola dan ukuran bola. Siswa dapat menangkap bola dengan baik. tangkap bola kecil
Siswa dapat menjelaskan bola terbuat Siswa dapat melakukan lemparan bola Siswa mempraktekkan melempar dan
dari bahan karet atau plastik dari atas dan dari bawah menangkap bola kasti

SENIN / Siswa dapat mempraktekkan lompat jauh Siswa memperhatikan penjelasan dan tali rapia, kartu observasi, unjuk
3 13-Feb-23 LOMPAT JAUH LOMPAT JAUH Siswa dapat mengetahui konsep jauh dan dengan baik. peragaan yang dilakukan guru cara
GANJIL poin bertulis angka kerja
dekat. Siswa dapat melakukan lompatan melakukan lompatan.
Siswa dapat menghitung kotak yang terjauhnya dengan keseimbangan yang Guru memberikan tantangan untuk dapat
tersedia baik melakukan lompatan terjauhnya

KETANGKASAN (LARI, MENITI, Siswa mempraktekkan gerakan lari,

SENIN / KESEIMBANGAN & meniti, merayap, memanjat dan observasi, unjuk
4 27-Feb-23 MERAYAP, MEMANJAT, arena play ground,
GANJIL KETANGKASAN Siswa dapat menjelaskan kegiatan yang melompat di play ground Setelah siswa melakukan pemanasan kerja
MELOMPAT)
dilakukan, berlari, merayap, meniti, Siswa dapat mengikuti kegiatan dengan memperhatikan contoh yang diperagakan
memanjat dan melompat antusias guru kemudian mencoba satu persatu

Siswa dapat menjelaskan permainan

SENIN / tali kuralon, observasi, unjuk
5 13-Mar-23 HIGH IMPACT TWO LINE BRIDGE yang dilakukan.
GANJIL harness, kerja
Siswa dapat menjelaskan konsep tinggi, Siswa meniti diatas tali menggunakan Siswa menggunakan harness, kemudian
rendah. harness menaiki arena two line bridge
Siswa dapat menjelaskan perasaannya Siswa mengikuti kegiatan dari awal siswa mengikuti kegiatan dari awal
pada waktu melakukan kegiatan sampai akhir sampai selesai

SENIN / SOSIALISASI / PERMAINAN ESTAFET AIR, Siswa di bagi dalam beberapa kelompok bola, gelas plastik, observasi, unjuk
6 27-Mar-23 Siswa dapat memberikan penjelasan Siswa mempraktekkan estafet bola dan Siswa mendengarkan penjelasan guru
GANJIL FRIENDSHIP ESTAFET BOLA bola pingpong kerja
permainan yang dilakukan. estafet air cara permainan
Siswa dapat menjelaskan alat dan bahan Siswa dapat mengikuti kegiatan dengan masing-masing kelompok melakukan
yang digunakan. antusias dan sportiv estafet dengan sportiv

SENIN / MELOMPAT TINGGI DI TALI Siswa dapat menjelaskan konsep tinggi Siswa dapat mempraktekkan lompat tali Siswa memperhatikan penjelasan guru Tali karet, observasi, unjuk
7 08-Apr-23 GERAK KOORDINASI
GANJIL KARET dan rendah. secara bergiliran cara melakukan gerakan lompat tinggi bantalan mendarat kerja
Siswa dapat menjelaskan alat dan Siswa yang paling tinggi lompatannya siswa mempraktekkan satu persatu
perlengkapan yang digunakan nilainya lebih tinggi lompat tinggi

SENIN / PENGENALAN PENJELAJAHAN LINGKUNGAN Siswa mengikuti kegiatan penjelahan observasi, unjuk
8 05-Jun-23 botol minum
GANJIL LINGKUNGAN SEKITAR SEKOLAH Siswa menjelaskan atau menceritakan untuk mempelajari lingkungan sekitar kerja
aktivitas dan perasaannya dari kegiatan Siswa melakukan aktivitas penjelajahan sekolah
yang telah dilakukannya dengan suasana gembira dan kerjasama Siswa mengikuti kegiatan dengan antusias
 SEMESTER PLAN OUTBOUND SD ALAM
Kelas / Semester : SD KELAS 2 / GENAP
MAPEL : OUTBOUND
WAKTU : 08.30 - 11.30 WITA

PERT Pekan Tanggal Materi pokok Aktivitas Indikator pengetahuan Indikator keterampilan

Siswa dapat menjelaskan bola berbentuk bulat.

Siswa dapat membedakan bola besar dan bola
SELASA / Siswa melakukan lempar tangkap dengan bola
1 17-Jan-23 MOTORIK KASAR LEMPAR TANGKAP BOLA BESAR kecil, serta warna bola
GANJIL besar berpasangan dan berkelompok
Siswa dapat menjelaskan hasil lemparannya
jauh atau dekat

Siswa dapat menjelaskan bentuk bola, warna

SELASA / bola dan ukuran bola. Siswa melakukan lempar tangkap dengan bola
2 31-Jan-23 MOTORIK KASAR LEMPAR TANGKAP BOLA KECIL
GANJIL Siswa dapat menjelaskan bola terbuat dari kecil berpasangan dan berkelompok
bahan karet atau plastik

Siswa dapat mempraktekkan lompat jauh

SELASA / GERAK Siswa dapat mengetahui konsep jauh dan dekat. dengan baik.
3 14-Feb-23 LOMPAT JAUH
GANJIL KOORDINASI Siswa dapat menghitung kotak yang tersedia Siswa dapat melakukan lompatan terjauhnya
dengan keseimbangan yang baik

HIGH IMPACT Siswa melakukan lari, meniti, merayap,

KETANGKASAN (LARI, MENITI, Siswa dapat menjelaskan kegiatan yang
SELASA / (TWO LINE memanjat dan melompat di play ground
4 28-Feb-23 MERAYAP, MEMANJAT, dilakukan, berlari, merayap, meniti, memanjat
GANJIL BRIDGE, JARING Siswa dapat mengikuti kegiatan dengan
MELOMPAT) dan melompat
PENDARAT) antusias

Siswa dapat menjelaskan permainan yang

dilakukan. Siswa meniti diatas tali menggunakan harness
SELASA /
5 14-Mar-23 TWO LINE BRIDGE TWO LINE BRIDGE Siswa dapat menjelaskan konsep tinggi, rendah. Siswa mengikuti kegiatan dari awal sampai
GANJIL
Siswa dapat menjelaskan perasaannya pada akhir
waktu melakukan kegiatan

Siswa dapat memberikan penjelasan permainan Siswa mempraktekkan estafet bola dan estafet
SELASA / ESTAFET BOLA & PERMAINAN ESTAFET AIR, yang dilakukan. air
6 28-Mar-23
GANJIL KARET ESTAFET BOLA Siswa dapat menjelaskan alat dan bahan yang Siswa dapat mengikuti kegiatan dengan
digunakan. antusias dan sportiv

Siswa dapat menjelaskan konsep tinggi dan Siswa dapat mempraktekkan lompat tali secara
SELASA / rendah. bergiliran
7 09-May-23 LOMPAT TINGGI MELOMPAT TALI
GANJIL Siswa dapat menjelaskan alat dan perlengkapan Siswa yang paling tinggi lompatannya nilainya
yang digunakan lebih tinggi

PENJELAJAHAN Siswa menjelaskan atau menceritakan aktivitas

SELASA / PENJELAJAHAN LINGKUNGAN Siswa melakukan aktivitas penjelajahan dengan
8 06-Jun-23 LIGKUNGAN dan perasaannya dari kegiatan yang telah
GANJIL SEKITAR SEKOLAH suasana gembira dan kerjasama
SEKOLAH dilakukannya
ALAM

Detail Aktivitas Alat dan Bahan Penilaian

Siswa melakukan pemanasan di pimpin oleh guru

Siswa memperhatikan penjelasan guru dan mengikuti cara melempar dan Observasi,
Bola Plastik, net
tangkap unjuk kerja
Siswa mempraktekkan melempar dan menangkap bola plastik

Siswa melakukan pemanasan di pimpin oleh guru

Siswa memperhatikan penjelasan guru dan mengikuti cara melempar dan Observasi,
Bola kasti
tangkap bola kecil unjuk kerja
Siswa mempraktekkan melempar dan menangkap bola kasti

Siswa memperhatikan penjelasan dan peragaan yang dilakukan guru cara

kotak berangka, Observasi,
melakukan lompatan.
tali unjuk kerja
Guru memberikan tantangan untuk dapat melakukan lompatan terjauhnya

Setelah siswa melakukan pemanasan memperhatikan contoh yang arena play Observasi,
diperagakan guru kemudian mencoba satu persatu ground, unjuk kerja

Siswa menggunakan harness, kemudian menaiki arena two line bridge tali kuralon, Observasi,
siswa mengikuti kegiatan dari awal sampai selesai harness, unjuk kerja

Siswa di bagi dalam beberapa kelompok bola, gelas

Observasi,
Siswa mendengarkan penjelasan guru cara permainan plastik, wadah,
unjuk kerja
masing-masing kelompok melakukan estafet dengan sportiv spon

Siswa memperhatikan contoh yang diperagakan guru tali karet, Observasi,

Siswa secara bergiliran melakukan lompatan dudukan tali unjuk kerja

Siswa setelah mendengar penjelasan guru melakukan penjelajahan Observasi,

botol minum
Siswa mengikuti penjelajahan sekitar lingkungan sekolah unjuk kerja
 SEMESTER PLAN OUTBOUND SD ALAM
Kelas / Semester : SD KELAS 3 / GENAP
MAPEL : OUTBOUND
WAKTU : 08.30 - 11.30 WITA

Alat dan
PERT Pekan Tanggal Materi pokok Aktivitas Indikator pengetahuan indikator keterampilan Detail Aktivitas Penilaian
Bahan

Siswa melakukan pemanasan di pimpin oleh guru

Siswa dapat menjelaskan tentang ukuran,
Siswa memperhatikan penjelasan guru dan
RABU / PERMAINAN BOLA LEMPAR TANGKAP BOLA bentuk dan bahan bola Volley. Siswa melakukan lempar tangkap dengan Bola Plastik, Observasi,
1 18-Jan-23 mengikuti cara melempar dan tangkap
GANJIL BESAR BESAR ( Bola volley ) Siswa bisa menjelaskan cara melakukan bola besar berpasangan dan berkelompok net unjuk kerja
Siswa mempraktekkan melempar dan menangkap
lemparan dan menangkap bola.
bola plastik

Siswa melakukan pemanasan di pimpin oleh guru

Siswa dapat menjelaskan tentang ukuran, Siswa melakukan lempar tangkap dengan
Siswa memperhatikan penjelasan guru dan
RABU / PERMAINAN BOLA LEMPAR TANGKAP BOLA bentuk dan bahan bola kasti. bola kecil berpasangan dan berkelompok. Observasi,
2 01-Feb-23 mengikuti cara melempar dan tangkap bola kecil Bola kasti
GANJIL KECIL KECIL Siswa bisa menjelaskan cara melakukan Siswa dapat melakukan permainan bola unjuk kerja
Siswa mempraktekkan melempar dan menangkap
permainan bola kasti. kasti
bola kasti

Siswa dapat mendengar penjelasan guru

Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang
RABU / (ROLL DEPAN-BELAKANG, tentang senam Siswa dapat mempraktekkan senam Observasi,
3 15-Feb-23 SENAM LANTAI senam irama MP3, Speaker
GANJIL SIKAP LILIN) Siswa melakukan gerakan senam bersama sesuai dengan irama dan contoh guru unjuk kerja
Siswa memperagakan senam ritmik
guru

Siswa melakukan lari, meniti, merayap,

KETANGKASAN (LARI, Setelah siswa melakukan pemanasan
RABU / Siswa melakukan lari, meniti, merayap, memanjat dan melompat di play ground arena play Observasi,
4 01-Mar-23 LARI ESTAFET MENITI, MERAYAP, memperhatikan contoh yang diperagakan guru
GANJIL memanjat dan melompat di play ground Siswa dapat mengikuti kegiatan dengan ground, unjuk kerja
MEMANJAT, MELOMPAT) kemudian mencoba satu persatu
antusias

Siswa melakukan lari, meniti, merayap,

KETANGKASAN Setelah siswa melakukan pemanasan
RABU / KETANGKASAN (LARI, Siswa melakukan lari, meniti, merayap, memanjat dan melompat di play ground arena play Observasi,
5 15-Mar-23 (LARI, MEMANJAT, memperhatikan contoh yang diperagakan guru
GANJIL MEMANJAT, BERAYUN) memanjat dan melompat di play ground Siswa dapat mengikuti kegiatan dengan ground, unjuk kerja
BERAYUN) kemudian mencoba satu persatu
antusias

Siswa memperhatikan penjelasan guru Siswa mempraktekkan Fix net dan jaring Siswa mendengarkan penjelasan guru cara Media
RABU / cara permainan oendarat mempraktekkan fix net dan jaring pendarat permainan, Observasi,
6 05-Apr-23 HIGH IMPACT FIX NET, JARING PENDARAT
GANJIL Siswa melakukan kegiatan dari awal Siswa dapat mengikuti kegiatan dengan Siswa mempraktekkan fix net dan melalui jaring harness, unjuk kerja
sampai akhir baik pendarat safety

Siswa dapat mempraktekkan lompat

Siswa mengetahui jenis olahraga Atletik tinggi dengan teknik dan cara mengikuti Siswa memperhatikan contoh yang diperagakan
RABU / Perlengkapan Observasi,
7 03-May-23 ATLETIK LOMPAT TINGGI Siswa memperhatikan tentang gerakan contoh guru guru
GANJIL lompat tinggi unjuk kerja
lompat tinggi Siswa mencoba melakukan lompatan Siswa secara bergiliran melakukan lompat tinggi
tertingginya

Siswa setelah mendengar penjelasan guru

PENJELAJAHAN
RABU / Siswa melakukan aktivitas penjelajahan Siswa melakukan aktivitas penjelajahan melakukan penjelajahan Observasi,
8 17-May-23 PENEJELAJAHAN LINGKUNGAN SEKITAR botol minum
GANJIL dengan suasana gembira dan kerjasama dengan suasana gembira dan kerjasama Siswa mengikuti penjelajahan sekitar lingkungan unjuk kerja
SEKOLAH
sekolah
 SEMESTER PLAN OUTBOUND SD ALAM
Kelas / Semester : SD KELAS 4 / GENAP
MAPEL : OUTBOUND
WAKTU : JAM 08.30 - 11.30 WITA

PERT Pekan Tanggal Materi pokok Aktivitas Indikator Pengetahuan Indikator Keterampilan Detail Aktivitas Alat dan Bahan Penilaian

Observasi,
PERMAINAN BOLA MELAKUKAN SERVEN BAWAH-ATAS, PASSING Siswa setelah melakukan pembukaan, belajar dan atau mendengar Bola voley 5 buah, pengamatan
1 KAMIS / GANJIL 05-Jan-23 Siswa dapat menjelaskan latar belakang permainan penjelasan guru tentang permainan bola Voley
VOLEY BAWAH-ATAS & ATAS net, lapangan voley langsung,
bola voley Siswa melakukan pemanasan dan menperhatikan penjelasan guru unjuk kerja
Siswa dapat menjelaskan gerak dasar permainan bola Siswa dapat mempraktekkan cara servis bawah, servis teknik dasar permainan bola voley
voley samping dan servis atas Siswa mempraktekkan teknik dasar permainan bola voley
Siswa dapat menjelaskan ukuran lapangan, ukuran Siswa dapat melakukan gerakan passing minimal 10 Siswa di bagi dalam beberapa kelompok di campur dan
bola, jumlah pemain Siswa dapat melakukan gerakan umpan mempraktekkan bola voley

Observasi,
Siswa setelah melakukan pembukaan, belajar dan atau mendengar Stick Kasti, bola
PERMAINAN BOLA MELAKUKAN LEMPAR TANGKAP BOLA, MEMUKUL pengamatan
2 KAMIS / GANJIL 19-Jan-23 penjelasan guru tentang permainan kasti kasti 6, bendera
KECIL (KASTI) DENGAN STICK langsung,
Siswa melakukan pemanasan dan memperhatikan penjelasan guru dan tiang
unjuk kerja
Siswa dapat menjelaskan latar belakang permainan Siswa dapat mempraktekkan cara melempar dan teknik dasar permainan kasti
kasti menangkap bola kecil Siswa mempraktekkan dan latihan melempar dan menangkap bola
Siswa dapat menjelaskan gerak dasar permainan kasti Siswa dapat melakukan permainan bola kasti kecil
Siswa dapat menjelaskan cara permainan bola kasti Siswa dapat bermain dengan sportiv dan suasana gembira Siswa di bagi dalam 2 group dan mempraktekkan bermain kasti

MEMPRAKTEKKAN SIKAP SEMPURNA, SIKAP Siswa setelah melakukan pembukaan, memperhatikan penjelasan Observasi,
ISTIRAHAT, LENCANG KANAN, HADAP KANAN- guru persiapan berenang. Kolam air, papan pengamatan
3 KAMIS / GANJIL 02-Feb-23 BARIS BERBARIS
KIRI, BERHITUNG, BALIK KANAN, SIKAP HORMAT Siswa melakukan pemanasan dan memperhatikan penjelasan guru seluncur langsung,
DAN BUBAR BARISAN Siswa dapat mempraktekkan gerakan kaki teknik dasar renang unjuk kerja
Siswa dapat menjelaskan sikap sempurna, sikap Siswa dapat mempraktekkan teknik memompa Siswa mempraktekkan menggerakkan kaki, memompa dan gerakan
Istirahat, hadap kanan-kiri, lencang kanan, lencang Siswa dapat melakukan sikap melayang di air melayang di air
depan, berhitung Siswa dapat melakukan renang gaya bebas Siswa mempraktekkan renang gaya bebas

Siswa mempelajari gerak dasar Roll depan-

Observasi,
SENAM LANTAI (ROLL Belakang, kayang dan meroda
pengamatan
4 KAMIS / GANJIL 16-Feb-23 DEPAN-BELAKANG, Siswa melakukan pemanasan Sebelum Siswa dapat menyebutkan jenis dan macam senam Setelah melakukan pembukaan, siswa memperhatikan penjelasan Matras,
langsung,
KAYANG, MERODA) berkegiatan lantai Siswa dapat mempraktekkan gerakan roll depan- guru manfaat senam lantai.
unjuk kerja
Siswa mempraktekkan gerak roll depan- Siswa dapat menjelaskan manfaat melakukan belakang, kayang dan meroda Siswa melakukan pemanasan dan memperhatikan penjelasan guru
belakang, kayang dan meroda kegiatan senam lantai Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai dengan teknik dasar senam lantai.
Penilaian senam lantai Siswa dapat menjelaskan gerakan senam lantai baik dan sportiv Siswa mempraktekkan roll depan-belakang, kayang dan meroda

Siswa mempelajari gerak lompat harimau dan

lompat kankang Teman sebaya,
LOMPAT HARIMAU, Siswa melakukan pemanasan Sebelum
5 KAMIS / GANJIL 02-Mar-23 Media lompat
LOMPAT KANKANG berkegiatan Setelah melakukan pembukaan, siswa memperhatikan penjelasan kangkang
Siswa mempraktekkan lompat harimau dan Siswa dapat menjelaskan Kegiatan Lompat harimau Siswa dapat mempraktekkan lompat harimau dan lompat guru manfaat lompat harimau.
lompat kangkang dan kangkang kangkang Siswa melakukan pemanasan dan memperhatikan penjelasan guru
Penilaian lompat harimau dan lompat Siswa dapat menjelaskan tujuan dan manpaat lompat Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik dan benar teknik dasar lompat harimau dan lompat kangkang.
kangkang, kangkang dan harimau Siswa dapat melakukan lompatan tertingginya Siswa mempraktekkan roll depan-belakang, kayang dan meroda.

KETANGKASAN (LARI
ZIG-ZAG, MENITI Siswa melakukan lari mengikuti tempat Siswa melakukan pemanasan, kemudian di bagi menjadi 2 arena play ground,
6 KAMIS / GANJIL 16-Mar-23 Siswa dapat mengatur strategi untuk bisa melakukan Siswa dapat melakukan aktivitas ketangkasan dengan kelompok besar
BALOK, pijakan, meniti balok dan bergelantungan bendera,
BERGELANTUNGAN) tantangan dengan penuh semangat dan tertantang. Siswa secara bergantian dalam 1 kelompok melakukan ketangkasan
Siswa dapat menjelaskan jenis permainan dan cara Siswa melakukan kegiatan ketangkasan dengan baik dan Siswa yang kelompoknya dapat melakukan kegiatan dengan baik
melakukan serta manfaat dari kegiatan ketangkasan seportivitas dan cepat sebagai pemenangnya

7 KAMIS / GANJIL 30-Mar-23 SENAM IRAMA Siswa dapat mendengar penjelasan guru tentang MP3, Speaker
Siswa melakukan senam mengikuti irama yang senam Siswa dapat mempraktekkan senam sesuai dengan irama Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang senam irama
di contohkan oleh guru Siswa melakukan gerakan senam bersama guru dan contoh guru Siswa memperagakan senam ritmik

TEAM WORK bola, gelas plastik,

8 KAMIS / GANJIL 13-Apr-23 TANAH BERACUN, ESTAFET BOLA,
BUILDING' Siswa memperhatikan penjelasan guru cara permainan Siswa mempraktekkan estafet bola dan estafet air Siswa di bagi dalam beberapa kelompok wadah, spon
Siswa melakukan kegiatan dengan antusias dan Siswa dapat mengikuti kegiatan dengan antusias dan Siswa mendengarkan penjelasan guru cara permainan
kerjasama kelompoknya sportiv masing-masing kelompok melakukan estafet dengan sportiv

Media permainan, Observasi,

9 KAMIS / GANJIL 11-May-23 HIGH IMPACT RAPLING / FLYING FOX Siswa mendengarkan penjelasan guru cara mempraktekkan flying
harness, safety unjuk kerja
Siswa memperhatikan penjelasan guru cara permainan Siswa mempraktekkan Rapling / Flying fox fox, Rapling
Siswa melakukan kegiatan dari awal sampai akhir Siswa dapat mengikuti kegiatan dengan baik Siswa mempraktekkan flying fox dan atau Rapling

Observasi,
10 KAMIS / GANJIL 25-May-23 PENJELAJAHAN PENJELAJAHAN LINGKUNGAN SEKOLAH botol minum
unjuk kerja
Siswa melakukan aktivitas penjelajahan dengan Siswa melakukan aktivitas penjelajahan dengan suasana Siswa setelah mendengar penjelasan guru melakukan penjelajahan
suasana gembira dan kerjasama gembira dan kerjasama Siswa mengikuti penjelajahan sekitar lingkungan sekolah
 SEMESTER PLAN OUTBOUND SD ALAM
Kelas / Semester : SD KELAS 5 / GENAP
MAPEL : OUTBOUND
WAKTU : 08.30 - 11.30 WITA

Alat dan
PERT Pekan Tanggal Materi pokok Aktivitas Indikator Pengetahuan Indikator Keterampilan Detail Aktivitas Penilaian
Bahan

MELAKUKAN TENDANGAN DENGAN KAKI

Siswa dapat menjelaskan latar belakang Siswa setelah melakukan pembukaan, belajar dan atau Bola kaki, bola
SENIN / PERMAINAN BAGIAN DALAM, BAGIAN LUAR DAN Observasi,
1 09-Jan-23 permainan sepak bola mendengar penjelasan guru tentang permainan sepak bola plastik,
GENAP SEPAK BOLA PUNGGUNG KAKI SERTA DAPAT unjuk kerja
Siswa dapat menjelaskan gerak dasar permainan Siswa dapat mempraktekkan cara menendang Siswa melakukan pemanasan dan menperhatikan penjelasan gawang
MENGHENTIKAN DAN MENGONTROL BOLA
sepak bola bola, mengoper dan menghentikan bola guru teknik dasar permainan sepak bola
Siswa dapat menjelaskan ukuran lapangan, Siswa dapat melakukan tendangan dengan Siswa mempraktekkan teknik dasar permainan sepak bola.
ukuran bola, jumlah pemain dan teknik dasar benar dan arahnya sesuai, Siswa di bagi dalam beberapa kelompok di campur dan
permainan sepak bola Siswa dapat melakukan mengoper ke temannya mempraktekkan sepak bola

Siswa setelah melakukan pembukaan, belajar dan atau

PERMAINAN mendengar penjelasan guru tentang permainan kasti
SENIN / MEMUKUL BOLA DENGAN STICK, MENANGKAP Siswa dapat menjelaskan latar belakang Siswa melakukan pemanasan dan memperhatikan penjelasan Bola kasti, Observasi,
2 23-Jan-23 KASTI/
GENAP DAN MENGOPER BOLA KASTI permainan kasti Siswa dapat mempraktekkan cara melempar guru teknik dasar permainan kasti Stick, Bendera unjuk kerja
ROUNDERS
Siswa dapat menjelaskan gerak dasar permainan dan menangkap bola kecil Siswa mempraktekkan dan latihan melempar dan menangkap
kasti Siswa dapat melakukan permainan bola kasti bola kecil
Siswa dapat menjelaskan cara permainan bola Siswa dapat bermain dengan sportiv dan Siswa di bagi dalam 2 group dan mempraktekkan bermain
kasti suasana gembira kasti

MEMPRAKTEKKAN SIKAP SEMPURNA, SIKAP Siswa setelah melakukan pembukaan, memperhatikan

SENIN / ISTIRAHAT, LENCANG KANAN, HADAP KANAN- penjelasan guru persiapan berenang. Gambar dan Observasi,
3 06-Feb-23 BARIS BERBARIS
GENAP KIRI, BERHITUNG, BALIK KANAN, SIKAP Siswa melakukan pemanasan dan memperhatikan penjelasan contoh guru unjuk kerja
HORMAT DAN BUBAR BARISAN Siswa dapat mempraktekkan gerakan kaki guru teknik dasar renang
Siswa dapat menjelaskan sikap sempurna, sikap Siswa dapat mempraktekkan teknik memompa Siswa mempraktekkan menggerakkan kaki, memompa dan
Istirahat, hadap kanan-kiri, lencang kanan, Siswa dapat melakukan sikap melayang di air gerakan melayang di air
lencang depan, berhitung Siswa dapat melakukan renang gaya bebas Siswa mempraktekkan renang gaya bebas

Setelah melakukan pembukaan, siswa memperhatikan

SENAM LANTAI Siswa dapat menyebutkan jenis dan macam penjelasan guru manfaat senam lantai. Media gambar
SENIN / ROLL DEPAN-BELAKANG, SIKAP LILIN & Observasi,
4 20-Feb-23 (ROLL DEPAN- senam lantai Siswa dapat mempraktekkan gerakan roll Siswa melakukan pemanasan dan memperhatikan penjelasan dan contoh
GENAP KAYANG unjuk kerja
BELAKANG, Siswa dapat menjelaskan manfaat melakukan depan-belakang, kayang dan sikap lilin guru teknik dasar senam lantai. guru
KAYANG & kegiatan senam lantai Siswa dapat melakukan gerakan senam lantai Siswa mempraktekkan roll depan-belakang, kayang & sikap
SIKAP LILIN Siswa dapat menjelaskan gerakan senam lantai dengan baik dan sportiv lilin

balok
SENIN / Observasi,
5 06-Mar-23 SENAM LANTAI LOMPAT HARIMAU, LOMPAT KANGKANG Lompatan
GENAP Siswa dapat mempraktekkan lompat harimau Setelah melakukan pembukaan, siswa memperhatikan unjuk kerja
contoh guru
Siswa dapat menjelaskan Kegiatan Lompat dan lompat kangkang penjelasan guru manfaat lompat harimau.
harimau dan kangkang Siswa dapat melakukan lompatan dengan baik Siswa melakukan pemanasan dan memperhatikan penjelasan
Siswa dapat menjelaskan tujuan dan manpaat dan benar guru teknik dasar lompat harimau dan lompat kangkang.
lompat kangkang dan harimau Siswa dapat melakukan lompatan tertingginya Siswa mempraktekkan lompat harimau, lompat kankang

SENIN / Observasi,
6 20-Mar-23 SENAM RITMIK PRAKTEK SENAM SKJ 2022 Siswa dapat mendengar penjelasan guru tentang MP3, Speaker
GENAP unjuk kerja
senam Siswa dapat mempraktekkan senam sesuai Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang senam irama
Siswa melakukan gerakan senam bersama guru dengan irama dan contoh guru Siswa memperagakan senam ritmik

Media
SENIN / Observasi,
7 03-Apr-23 HIGH IMPACT RAPLING / FLYING FOX Siswa memperhatikan penjelasan guru cara Siswa mendengarkan penjelasan guru cara mempraktekkan permainan,
GENAP unjuk kerja
permainan Siswa mempraktekkan Rapling / Flying fox flying fox, Rapling harness, safety
Siswa melakukan kegiatan dari awal sampai akhir Siswa dapat mengikuti kegiatan dengan baik Siswa mempraktekkan flying fox dan atau Rapling
SENIN /
8 17-Apr-23
GENAP

SENIN / Observasi,
9 15-May-23 PENJELAJAHAN PENJELAJAHAN LINGKUNGAN SEKOLAH Siswa setelah mendengar penjelasan guru melakukan botol minum
GENAP unjuk kerja
Siswa melakukan aktivitas penjelajahan dengan Siswa melakukan aktivitas penjelajahan dengan penjelajahan
suasana gembira dan kerjasama suasana gembira dan kerjasama Siswa mengikuti penjelajahan sekitar lingkungan sekolah
SENIN /
10 29-May-23
GENAP Lari Estafet
 SEMESTER PLAN OUTBOUND SD ALAM
Kelas / Semester : SD KELAS 6 / GENAP
MAPEL : OUTBOUND
WAKTU : 08.30 - 11.30 WITA

PERT Pekan Tanggal Materi pokok Aktivitas Indikator Pengetahuan Indikator Keterampilan Detail Aktivitas Alat dan Bahan Penilaian

Siswa melakukan pembukaan dan membahas tentang

SELASA / PERMAINAN BOLA PERMAINAN BOLA Siswa dapat mengetahui sejarah Siswa dapat mempraktekkan menendang permainan sepak bola bola Kaki, cone, Observasi,
1 10-Jan-23 sepak bola dan permainan sepak bola dengan kaki bagian dalam, bagian luar Siswa menuju ke lapangan melakukan pemanasan dan
GENAP BESAR KAKI gawang unjuk kerja
bola dan punggung kaki mendengar penjelasan guru
Siswa dapat menjelaskan teknik Siswa dapat bermain bola dengan gembira Siswa mempraktekkan cara menendang, mengoper dan
dasar permainan sepak bola dan sportiv menahan bola

Siswa mempelajari permainan Siswa setelah melakukan pembukaan, belajar dan atau
kasti mendengar penjelasan guru tentang permainan kasti
SELASA / PERMAINAN BOLA PERMAINAN Siswa melakukan pemanasan Siswa dapat menjelaskan latar belakang Siswa melakukan pemanasan dan memperhatikan Bola kasti, Stick, Observasi,
2 24-Jan-23
GENAP KECIL ROUNDERS Sebelum berkegiatan permainan kasti penjelasan guru teknik dasar permainan kasti Bendera unjuk kerja
Siswa melakukan lempar dan Siswa dapat menjelaskan gerak dasar Siswa mempraktekkan dan latihan melempar dan
tangkap bola kecil permainan kasti menangkap bola kecil
Siswa bermain bola kasti dengan Siswa dapat menjelaskan cara permainan Siswa di bagi dalam 2 group dan mempraktekkan bermain
antusias dan sportiv bola kasti kasti
Roll depan-Belakang, kayang dan
sikap lilin
Siswa melakukan pemanasan Siswa dapat menyebutkan jenis dan macam Setelah melakukan pembukaan, siswa memperhatikan
ROLL DEPAN- Sebelum berkegiatan senam lantai penjelasan guru manfaat senam lantai.
SELASA / Media gambar dan Observasi,
3 07-Feb-23 SENAM LANTAI BELAKANG, KAYANG Siswa mempraktekkan gerak roll Siswa dapat menjelaskan manfaat Siswa melakukan pemanasan dan memperhatikan
GENAP contoh guru unjuk kerja
DAN SIKAP LILIN depan-belakang, kayang dan sikap melakukan kegiatan senam lantai penjelasan guru teknik dasar senam lantai.
lilin Siswa dapat menjelaskan gerakan senam Siswa mempraktekkan roll depan-belakang, kayang & sikap
Penilaian senam lantai lantai lilin
Roll depan-Belakang, kayang dan
sikap lilin
Siswa melakukan pemanasan Siswa dapat menyebutkan jenis dan macam Setelah melakukan pembukaan, siswa memperhatikan
SELASA / LOMPAT HARIMAU, Sebelum berkegiatan senam lantai penjelasan guru manfaat senam lantai. Media gambar dan Observasi,
4 21-Feb-23 SENAM LANTAI
GENAP LOMPAT KANGKANG Siswa mempraktekkan gerak roll Siswa dapat menjelaskan manfaat Siswa melakukan pemanasan dan memperhatikan contoh guru unjuk kerja
depan-belakang, kayang dan sikap melakukan kegiatan senam lantai penjelasan guru teknik dasar senam lantai.
lilin Siswa dapat menjelaskan gerakan senam Siswa mempraktekkan roll depan-belakang, kayang & sikap
Penilaian senam lantai lantai lilin

Siswa dapat mengatur strategi
SELASA / LARI ZIG-ZAG, untuk bisa melakukan tantangan
5 07-Mar-23 KETANGKASAN
GENAP MELOMPAT BERAYUN Siswa dapat menjelaskan jenis
permainan dan cara melakukan
serta manfaat dari kegiatan
ketangkasan
Siswa memperhatikan penjelasan
SELASA / FIX NET, JARING guru cara permainan
6 21-Mar-23 HIGH IMPACT Siswa melakukan kegiatan dari
GENAP PENDARAT
awal sampai akhir
Siswa melakukan pemanasan, kemudian di bagi menjadi 2
Siswa dapat melakukan aktivitas kelompok besar arena play Observasi,
ketangkasan dengan dengan penuh Siswa secara bergantian dalam 1 kelompok melakukan ground, bendera, unjuk kerja
semangat dan tertantang. ketangkasan
Siswa melakukan kegiatan ketangkasan Siswa yang kelompoknya dapat melakukan kegiatan dengan
dengan baik dan seportivitas baik dan cepat sebagai pemenangnya
Siswa mempraktekkan Fix net dan jaring
Pendarat Siswa mendengarkan penjelasan guru cara mempraktekkan Media permainan, Observasi,
Siswa dapat mengikuti kegiatan dengan fix net dan jaring pendarat
harness, safety unjuk kerja
baik Siswa mempraktekkan fix net dan melalui jaring pendarat

Siswa memperhatikan penjelasan Siswa melakukan pembukaan dan membahas tentang lari
SELASA / guru tentang lari estafet estafet Observasi,
7 04-Apr-23 ATLETIK LARI ESTAFET Stick, lintasan
GENAP Siswa dapat mengetahui cara Siswa mempraktekkan tentang lari estafet Siswa menuju ke lapangan melakukan pemanasan dan unjuk kerja
mengoper stik, dan start dalam Siswa dapat memperagakan cara mengoper mendengar penjelasan guru
lari estafet stik, dan start dalam lari estafet Siswa mempraktekkan cara start, mengoper stick
guru tentang senam Siswa memperhatikan penjelasan guru tentang senam
SELASA / Siswa melakukan gerakan senam Siswa dapat mempraktekkan senam sesuai irama Observasi,
8 18-Apr-23 SENAM RITMIK SENAM IRAMA MP3, Speaker
GENAP bersama guru dengan irama dan contoh guru Siswa memperagakan senam ritmik unjuk kerja

PENJELAJAHAN Siswa melakukan aktivitas Siswa setelah mendengar penjelasan guru melakukan
SELASA / Observasi,
9 02-May-23 PENJELAJAHAN LINGKUNGAN penjelajahan dengan suasana Siswa melakukan aktivitas penjelajahan penjelajahan botol minum
GENAP unjuk kerja
SEKOLAH gembira dan kerjasama dengan suasana gembira dan kerjasama Siswa mengikuti penjelajahan sekitar lingkungan sekolah