KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan atas kehadiran Tuhan yang maha esa atas rahmat dan hidayahnya.
sehingga kami dapat menyelesaikan laporan project senam irama PJOK ini, yang diajukan untuk
memenuhi tugas dan sekaligus nilai PJOK.

Semoga laporan ini dapat bermanfaat bagi para pembaca khususnya dalam bidang olahraga
kami tak lupa mengucapkan terima kasih kepada guru olahraga bapak Anang Sugeng Riyadi yang
telah memberikan pengetahuan dan wawasan dalam pembuatan laporan ini .Semoga laporan
ini dapat bermanfaat mohon maaf apabila banyak kekurangan dalam laporan ini sekian yang
dapat kami sampaikan.

Kemalang,Klaten, Oktober 2022

Penulis

DAFTAR ISI
Lembar Pengesahan…………………………………….………………………………………………………………………………i

Kata Pengantar……………………………………………………………………………………………………………………………ii

BAB I…………………………………………..……………………………….…………………………………………………………….iii

PENDAHULUN…………………………………………………………………………………………………………………………...4

B.Tujuan Senam Irama………………………………………….…………………………………………………………..4

BAB II………………………………………………………………………………………………………….……………………………….5

ISI………………………………………..……………………………………………………………………………………………………..5

A.Usulan
gerakan……………………………………………………………………………………………………………………………..5

B.Pelaksanaan Gerakan……………………………………………………………………….
………………………………..5

BAB III……………………………………………………………………………………………………….………………………………9

A.Kesimpulan………………………………………………………………………………………….………………………….9

PENUTUPAN…………………………………………………………………………………………………………………………….10
BAB l

A. Tujuan Senam Irama

Melatih kemampuan gerak seseorang. karena itu, hal pertama yang menjadi
manfaat senam irama adalah untuk melatih kekuatan otot dan tulang. dengan
begitu ,kemampuan gerak serta fleksibilitas tubuh dapat meningkat.

BAB II
A. USULAN GERAKAN
1.Jalan Ditempat (Afrikul habib)[gerakan mengangkat kedua kaki secarabergantian
Namun tidak berpindah tempat]
2.kupu-kupu(Isma dwii)[mengangkat kedua kaki secara bergantian bersamaan
Melambangkan kedua tangan]
3.Melebarkan tangan(Raditya Desta)[merentangkan tangan dilanjutkan melipat
Tangan ke dada]
4.Renang gaya bebas (Rosela Olivia)[mengangkat kedua lengan kanan dan kiri
Dari belakang ke depan secara bergantian]
5.Gaya Elang (Septiana vanisa)[mengayunkan tangan ke bawah ke samping dan
Ke atas mengikuti ketukan dan irama]
6.Pengatur lalulintas (Laura dwi)[melipat tangan dari kanan ke kiri secara
Bergantian]
7.Tangan keatas kebawah (Galang putra)[menggerakkan kedua tangan ke atas
Ke bawah lalu melentangkan tangan]
8.Bebek(Erna sari).[ Menggerakkan sikut ke kanan dan ke kiri bersamaan
 Dengan jalan ditempat].

B. PELAKSANAAN GERAKAN
1. Jalan di tempat
2. Kupu-kupu
3. Melebarkan tangan
4. Renang gaya bebas
5. Elang
6. Pengatur lalulintas
7. Tangan keatas kebawah
8. Bebek.

BAB lll
A. Kesimpulan
 Penutup
Puji syukur atas kehadirat Tuhan Yang Maha Esa atas selesainya
penulisan laporan ini. Kami berterima kasih kepada pihak yang telah
membantu penulisan laporan ini,sehingga laporan ini dapat diselesaikan
dengan baik.

Dalam penulisan laporan ini tentu saja masih banyak kesalahan

penguraian penulisan ini. Oleh karena itu,kami memohon maaf yang
sebesar-besarnya.