KEBERSIHAN DIRI (PERSONAL HYGIENE)

PADA MASA NIFAS

Disusun Oleh:

LAELATUN FITRIYAH

PRODI DIII KEBIDANAN

FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS SAINS AL-QUR’AN WONOSOBO
 APA ITU PERSONAL HYGIENE
PADA MASA NIFAS?
Masa nifas adalah periode yang dimulai setelah kelahiran plasenta dan berakhir
ketika alat-alat kandungan pulih seperti keadaan sebelum hamil yang lamanya 6 minggu
atau 40 hari. 
Personal hygiene adalah suatu tindakan memelihara kebersihan dan kesehatan diri
untuk kesejahteraan fisik dan psikis pada masa nifas yang bertujuan untuk:
1. Meningkatkan derajat kesehatan
2. Memelihara kebersihan diri
3. Memperbaiki personal hygiene yang kurang
4. Mencegah penyakit
5. Menciptakan keindahan
6. Meningkatkan rasa percaya diri
 APA ITU PERSONAL HYGIENE
PADA MASA NIFAS?

KEBUTUHAN
PERSONAL HYGIENE
KEBUTUHAN PERSONAL HYGIENE
 PADA IBU NIFAS

1. PAKAIAN

Sebaiknya pakaian terbuat dari bahan yang mudah menyerap keringat karena produksi
keringat menjadi banyak dan agak longgar di daerah dada sehingga payudara tidak
tertekan dan sebaiknya kenakan jenis bra tanpa kawat dengan bahan lebih lembut dan
tipis supaya lebih nyaman. Demikian juga dengan pakaian dalam pilih bahan yang
lembut dan jangan terlalu ketat agar tidak terjadi iritais (lecet) pada daerah sekitarnya .

KEBUTUHAN PERSONAL HYGIENE

 PADA IBU NIFAS

1.PAKAIAN

Gunakan pakaian yang Gunakan celana dalam dari bahan Gunakan bra tanpa kawat dan
mudah menyerap keringat yang lembut dan tidak ketat tidak ketat

KEBUTUHAN PERSONAL HYGIENE

 PADA IBU NIFAS

2. KEBERSIHAN RAMBUT

Setelah bayi lahir, ibu mungkin akan mengalami kerontokan rambut akibat gangguan
perubahan hormon sehingga keadaannya menjadi lebih tipis dibandingkan keadaan
normal. Cuci rambut atau keramas 2-3 hari sekali dengan conditioner yang cukup, lalu
menggunakan sisir yang lembut dan hindari penggunaan pengering rambut atau
hair dryer

KEBUTUHAN PERSONAL HYGIENE

 PADA IBU NIFAS

2.KEBERSIHAN RAMBUT

Keramas 2-3 sehari sekali Gunakan sisir yang lembut Hindari penggunaan hair dryer

KEBUTUHAN PERSONAL HYGIENE

 PADA IBU NIFAS

3. KEBERSIHAN KULIT

Dalam minggu-minggu pertama setelah melahirkan, ibu akan merasakan jumlah

keringat yang lebih banyak dari biasanya. Usahakan mandi lebih sering dua kali sehari
dan jaga agar kulit tetap kering. Jaga asupan nutrisi dengan mengonsumsi sayuran
hijau dan buah-buahan dan konsumsi air putih minimal 8 gelas per hari agar kulit
tetap terhidrasi.

KEBUTUHAN PERSONAL HYGIENE

 PADA IBU NIFAS

3.KEBERSIHAN KULIT

Mandi 2 kali sehari Konsumsi buah dan sayuran Rutin minum air putih

KEBUTUHAN PERSONAL HYGIENE

 PADA IBU NIFAS
4. KEBERSIHAN VULVA DAN SEKITARNYA

a) Bersihkan daerah kemaluan dari depan ke belakang, baru kemudian

membersihkan daerah sekitar anus. Bersihkan vulva setiap kali buang air kecil
maupun besar.
b) Ganti pembalut atau kain pembalut minimal 2 kali sehari. Kain dapat digunakan
ulang jika telah dicuci dengan baik dan dikeringkan dibawah matahari lalu
disetrika.
c) Sarankan ibu untuk mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum dan
sesudah membersihkan daerah kelaminnya.
d) Jika ibu mempunyai luka episiotomi atau laserasi, sarankan kepada ibu untuk
menghindari menyentuh luka, cebok dengan air dingin saat buang air kecil.
Perawatan luka perineum bertujuan untuk mencegah infeksi, meningkatkan rasa
nyaman dan mempercepat penyembuhan. Dengan cara mencuci daerah kelamin
setiap kali habis BAB/BAK yang dimulai dari depan baru kemudian kedaerah
anus, sebelum dan sesudah membersihkan daerah kelamin cuci tangan terlebih
dahulu, serta rutin mengganti pembalut minimal 2 kali sehari.
 KEBUTUHAN PERSONAL HYGIENE
PADA IBU NIFAS

4. KEBERSIHAN VULVA DAN SEKITARNYA

Bersihkan daerah vulva dari Ganti pembalut minimal 2 kali sehari Cuci tangan sebelum dan sesudah
depan kebelakang membersihkan vagina
 AKIBAT KURANGNYA MENJAGA
PERSONAL HYGIENE PADA MASA NIFAS
a) Ibu akan mudah sakit
b)Ibu akan terlihat kotor atau kurang bersih
c) Berkurangnya rasa percaya diri
d)Ibu akan mengalami infeksi

Untuk itu sangat penting bagi ibu nifas untuk selalu menjaga kebersihan diri
supaya mencegah timbulnya berbagai penyakit, mengurangi sumber infeksi
serta dapat meningkatkan perasaan nyaman pada ibu itu sendiri.
 AKIBAT KURANGNYA MENJAGA
PERSONAL HYGIENE PADA MASA NIFAS

1. Ibu akan mudah sakit 2. Ibu akan terlihat kotor/kurang bersih

3. Kurang percaya diri 4. Ibu akan mengalami infeksi