PETUNJUK SINGKAT PENGGUNAAN MASTER BUGAR

1 Sebelum menggunakan file ini, pelajari terlebih dahulu petunjuk singkat ini
2 File ini dibuat untuk memudahkan kita dalam merekap hasil pengukuran kebugaran, sehingga hasilnya
bisa dengan cepat kita analisa dan laporkan.

3 copy file dari master ini sebelum memasukkan data hasil pengukuran kebugaran
dan beri nama baru.

4 File ini digunakan untuk merekap hasil pengukuran kebugaran dengan motode :
a. Single Test Rockport 1.600 meter untuk Dewasa > 19 tahun
b. Single Test Rockport 1.000 meter untuk anak usia 10-12 tahun ( SD )
c. Single Test Rockport 1.600 meter untuk anak usia 13-19 tahun (SLTP & SLTA)
d. Test Jalan 6 menit untuk Risti dan dewasa > 60 tahun

5 Semua data dimasukkan pada "sheet hasil pengukuran "

6 Data yang diisikan terdiri dari :

a. data pokok yang dikehendaki, misalkan : Tanggal pengukuran, Nama, NIP, Nomor porsi, Klas, jabatan
Alamat, Pekerjaan, Jenis Kelamin, Umur, dll.
Khusus umur anak usia sekolah, ditulis dalam tahun dan bulan pada kolom yang berbeda.
hal ini karena perbedaan bulan sangat berpengaruh terhadap status gizinya.
Contoh : Ahmad , TB 149, BB 48, IMT 21,62 usia 10 tahun tergolong OB (Obesitas)
Bambang , TB 149, BB 48, IMT 21,62 usia 10 tahun 5 bulan tergolong G (Gemuk)
b. Data hasil pengukuran, yang terdiri dari : Berat Badan (BB), Tinggi Badan ( TB ) dan
Waktu tempuh ( untuk Rockport ) atau Jarak tempuh ( untuk Test jalan 6 menit )
serta metode pengukuran yang digunakan yaitu : Rockport atau Jalan 6 Menit.

7 Setelah data diisikan dengan benar, maka hasil penghitungan yang terdiri dari :
( IMT, Status Gizi, VO2 Max, Tingkat Kebugaran dan program latihan fisik ) akan muncul dengan sendirinya

8 Pada "kolom 6 dan 7" yang berisi data "Umur",

Untuk anak sekolah, Ketik usia dalam Tahun pada "kolom 6" dan bulan pada "kolom 7"
Sedangkan pada orang dewasa usia 19 tahun keatas, cukup tahun pada "kolom 6"

9 Pada "kolom 13", yaitu "Metode pengukuran kebugaran" , ketik seperti contoh
yaitu : "Rockport" atau "Jalan 6 menit"
 10 Pada "kolom 14", yaitu "Waktu dan jarak tempuh" , ketik watu tempuhnya misal : 10.15
atau jarak tempuhnya , misal : 625 Jangan diberi m (meter)
Jika terjadi salah ketik, maka pada "kolom 16-20" tidak keluar hasil dan muncul tanda " #VALUE! "

maka ubah penulisan desimal dari koma ( , ) menjadi titik ( . ) atau sebaliknya, misal 12,37 menjadi 12.37
11 Kalau mau merubah tampilan, bisa diedit pada Sheet Edit
12 Semua data disarankan diketik langsung, jangan gunakan :
a GESER
b COPY
c PASTE
d CUT
untuk menjaga rumus tiap-tiap baris

13 Jika terjadi kesalahan atau hasil yang tidak sesuai, copy ulang file master ini
dan lakukan pengetikan ulang mulai dari awal dan jangan gunakan COPY, PASTE, CUT DAN GESER.
14 Master Bugar ini bisa dipakai oleh program Gizi atau Program UKS untuk menentukan status gizi usia 6 tahun k

15 File ini sengaja "di protect" untuk menjaga keamanan rumus yang digunakan

16 Rumus -rumus yang kami gunakan dalam file ini mengacu pada :
a. Buku Modul Pelatihan Pembinaan Kebugaran Jasmani, Kemenkes RI. Tahun 2017
b. Kartu Menuju Bugar ( KMB ) , cetakan Kementerian Kesehatan RI.
c. Tabel Klasifikasi kebugaran metode test jalan 6 menit
d. Buku Petunjuk teknis Pengukuran Kebugaran Jasmani, Depkes RI. 2005
e. Kepmenkes 1995/Menkes/SK/XII/2010 Tentang Standard Antropometri Penilaian Status Gizi Anak
f. Permenkes No. 41 Tahun 2014 Tentang Pedoman Gizi Seimbang
17 File ini masih jauh dari sempurna. Untuk itu saran dan kritik sangatlah kami harapkan.
Saran dan Kritik bisa disampaikan melalui email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
SEMOGA BERMANFAAT……..TRIMAKASIH…..

SALAM CERIA : SEHAT…..BUGAR…..PRODUKTIF

orsi, Klas, jabatan

g OB (Obesitas)
g G (Gemuk)

dengan sendirinya
#VALUE! "

2,37 menjadi 12.37

AN GESER.
tatus gizi usia 6 tahun keatas.

tus Gizi Anak

 HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI
INSTITUSI / KELOMPOK
Keperluan

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

Pelaksana KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH % KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH %
Kepala…. SANGAT KURUS SK 0 1 1 2.63 KURANG SEKALI KS 0 0 0 0.00
KURUS K 0 0 0 0.00 KURANG K 3 6 9 17.31
NORMAL N 9 6 15 39.47 CUKUP C 6 13 19 36.54
GEMUK G 3 8 11 28.95 BAIK B 5 5 10 19.23
OBESITAS OB 2 9 11 28.95 BAIK SEKALI BS 0 0 0 0.00
Nama GAGAL GGL 9 5 14 26.92
NIP. JUMLAH 14 24 38 JUMLAH 23 29 52

Rockport
KOLOM C INI WAJIB DIISI 0 0 Jalan 6 Menit 0 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Tanggal Kel
No Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Metode Waktu /
Pengukuran Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Tahun Bulan (L/P) (Rockport / Tempuh
Jalan 6 Menit)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

1 27-May-2022 Atik Restusari, S.Pd., M.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 53 P 148 55 25.11 G Rockport 14.10 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
2 Hj. Muhiroh, S.Pd.
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 55 P 149 54 24.32 N Rockport 17.48 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
3 27-May-2022 Sri Indriyati, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 48 P 157.5 67 27.01 OB Rockport 15.35 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
4 Dewi Idayani, S.Pd.
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS P #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
5 27-May-2022 Moh. Fahim, S.Ag. MTS NEGERI 2 BANYUMAS L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
6 27-May-2022 Marno, S.Pd. I. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 49 L 159 55 21.76 N Rockport 14.26 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
7 Trisni Retnowati, S.P.
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 41 P 150 70 31.11 OB rockport 14.39 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
8 27-May-2022 Suharto, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 50 L 160 69 26.95 G Rockport 12.56 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
9 Siti Imamah, S.Ag.
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 46 P 149 61 27.48 OB Rockport 14.10 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
10 27-May-2022 Minan Ruspriyadi, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
11 27-May-2022 H. Parijo, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 59 L 164 62 23.05 N Rockport 10.00 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
12 Dra. Tuti Budiharti
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 57 P 152.5 45 19.35 N Rockport 14.12 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
13 27-May-2022 Drs. Wahyu Satoto Indar MTS NEGERI 2 BANYUMAS 57 L 165.5 67 24.46 N Rockport 12.56 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
14 Sumarno, S.Pd.
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 48 L 155 55 22.89 N Rockport 10.00 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
15 27-May-2022 Sjamsul Huda, S.Si. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 52 L 164.5 69 25.50 G Rockport 11.34 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
16 27-May-2022 Nikmattulloh, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 52 L 158.5 65 25.87 G Rockport 10.00 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
17 Tri Hidayat, S.Pd
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 42 L 160.5 73 28.34 OB Rockport 21.00 22 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
18 27-May-2022 Dra. Palupi Widiati MTS NEGERI 2 BANYUMAS 54 P 151.5 72 31.37 OB Rockport 17.48 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
19 Dra. Yaniatun
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 56 P 149 58 26.12 G Rockport 17.48 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
20 27-May-2022 Rina Handayani, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 53 P 147 49 22.68 N Rockport 15.09 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
21 27-May-2022 Sholikhan, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 51 L 160 55 21.48 N Rockport 13.19 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
22 Ratna Erawati, S.Pd.
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 49 P 148.5 37 16.78 SK Rockport 14.14 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
23 27-May-2022 Nurlaeli, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 55 P 145 45 21.40 N Rockport 15.15 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
24 Siti Chafsoh, S.Ag.
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 53 P 153.5 80 33.95 OB Rockport 16.15 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
25 27-May-2022 Intan Winarsih, S.Pd.I. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 42 P 151 61 26.75 G Rockport 14.30 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
26 27-May-2022 Romlan, S.Pd.I. MTS NEGERI 2 BANYUMAS L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
27 Siti Turoyah, S.H.I.
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS P #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
28 27-May-2022 Mispan, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 57 L 158 50 20.03 N Rockport 18.23 24 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
29 Pipit Bakhtiar, S.Pd.
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 37 L 176 86 27.76 OB Rockport 11.01 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
30 27-May-2022 Sri Setiyaningsih, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 35 P 155 92 38.29 OB Rockport 15.13 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 Rockport
KOLOM C INI WAJIB DIISI 0 0 Jalan 6 Menit 0 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Tanggal Kel
No Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Metode Waktu /
Pengukuran Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik
Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P) Jalan 6 Menit)
31 27-May-2022 Rastri Izzah Nastiti, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 30 P 159 84 33.23 OB Rockport 17.46 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
32 Dwi Novianingsih, S.Si.
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 39 P 152.5 62 26.66 G Rockport 17.00 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
33 27-May-2022 Umi Sangidah, S.E. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 42 P 149 59 26.58 G Rockport 21.00 22 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
34 27-May-2022 Khis Fahriyati, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS P #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
35 Adi Purwanto, S.Pd.I
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
36 27-May-2022 Fitri Afniati, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 32 P 152.5 55 23.65 N Rockport 11.33 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
37 Wahidun, M.S.I.
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
38 27-May-2022 Imroatun Najihah, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 24 P 160.5 83 32.22 OB Rockport 16.59 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
39 27-May-2022 Wildan Almukholadun MTS NEGERI 2 BANYUMAS 56 L 169 65 22.76 N Rockport 10.01 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
40 Sabaryati
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 55 P 150 60 26.67 G Rockport 14.12 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
41 27-May-2022 Aris Munandar MTS NEGERI 2 BANYUMAS 44 L 168.5 60 21.13 N Rockport 18.23 24 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
42 Yasin
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
43 27-May-2022 Jamalluddin MTS NEGERI 2 BANYUMAS 54 L 159 55 21.76 N Rockport 9.57 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
44 27-May-2022 Yatiman MTS NEGERI 2 BANYUMAS P #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
45 Suprihatin
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 38 P 151.5 58 25.27 G Rockport 10.22 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
46 27-May-2022 Khafid Asad, Ama.Pust MTS NEGERI 2 BANYUMAS 36 P 169 70 24.51 N Rockport 21.00 22 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
47 Imam Pamuji
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
48 27-May-2022 Anifah, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 35 P 146.5 54 25.16 G Rockport 10.25 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
49 27-May-2022 Nuriyah Safangatin, S.Pd. MTS NEGERI 2 BANYUMAS 28 P 147 80 37.02 OB Rockport 10.28 36 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
50 Wahyu Sugeng Pambudi
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
51 27-May-2022 Kristin Mulyanti, S.E. MTS NEGERI 2 BANYUMAS P #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
52 Catur Prabowo
27-May-2022 MTS NEGERI 2 BANYUMAS L #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 Gagal
53 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
54 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
55 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
56 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
57 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
58 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
59 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
60 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
61 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
62 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
63 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
64 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
65 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
66 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0
67 #DIV/0! #DIV/0! 0
68 #DIV/0! #DIV/0! 0
69 #DIV/0! #DIV/0! 0
70 #DIV/0! #DIV/0! 0
71 #DIV/0! #DIV/0! 0
72 #DIV/0! #DIV/0! 0
73 #DIV/0! #DIV/0! 0
74 #DIV/0! #DIV/0! 0
75 #DIV/0! #DIV/0! 0
76 #DIV/0! #DIV/0! 0
77 #DIV/0! #DIV/0! 0
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 Rockport
KOLOM C INI WAJIB DIISI 0 0 Jalan 6 Menit 0 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Tanggal Kel
No Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Metode Waktu /
Pengukuran Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik
Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P) Jalan 6 Menit)
78 #DIV/0! #DIV/0! 0
79 #DIV/0! #DIV/0! 0
80 #DIV/0! #DIV/0! 0
81 #DIV/0! #DIV/0! 0
82 #DIV/0! #DIV/0! 0
83 #DIV/0! #DIV/0! 0
84 #DIV/0! #DIV/0! 0
85 #DIV/0! #DIV/0! 0
86 #DIV/0! #DIV/0! 0
87 #DIV/0! #DIV/0! 0
88 #DIV/0! #DIV/0! 0
89 #DIV/0! #DIV/0! 0
90 #DIV/0! #DIV/0! 0
91 #DIV/0! #DIV/0! 0
92 #DIV/0! #DIV/0! 0
93 #DIV/0! #DIV/0! 0
94 #DIV/0! #DIV/0! 0
95 #DIV/0! #DIV/0! 0
96 #DIV/0! #DIV/0! 0
97 #DIV/0! #DIV/0! 0
98 #DIV/0! #DIV/0! 0
99 #DIV/0! #DIV/0! 0
100 #DIV/0! #DIV/0! 0
101 #DIV/0! #DIV/0! 0
102 #DIV/0! #DIV/0! 0
103 #DIV/0! #DIV/0! 0
104 #DIV/0! #DIV/0! 0
105 #DIV/0! #DIV/0! 0
106 #DIV/0! #DIV/0! 0
107 #DIV/0! #DIV/0! 0
108 #DIV/0! #DIV/0! 0
109 #DIV/0! #DIV/0! 0
110 #DIV/0! #DIV/0! 0
111 #DIV/0! #DIV/0! 0
112 #DIV/0! #DIV/0! 0
113 #DIV/0! #DIV/0! 0
114 #DIV/0! #DIV/0! 0
115 #DIV/0! #DIV/0! 0
116 #DIV/0! #DIV/0! 0
117 #DIV/0! #DIV/0! 0
118 #DIV/0! #DIV/0! 0
119 #DIV/0! #DIV/0! 0
120 #DIV/0! #DIV/0! 0
121 #DIV/0! #DIV/0! 0
122 #DIV/0! #DIV/0! 0
123 #DIV/0! #DIV/0! 0
124 #DIV/0! #DIV/0! 0
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 Rockport
KOLOM C INI WAJIB DIISI 0 0 Jalan 6 Menit 0 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Tanggal Kel
No Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Metode Waktu /
Pengukuran Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik
Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P) Jalan 6 Menit)
125 #DIV/0! #DIV/0! 0
126 #DIV/0! #DIV/0! 0
127 #DIV/0! #DIV/0! 0
128 #DIV/0! #DIV/0! 0
129 #DIV/0! #DIV/0! 0
130 #DIV/0! #DIV/0! 0
131 #DIV/0! #DIV/0! 0
132 #DIV/0! #DIV/0! 0
133 #DIV/0! #DIV/0! 0
134 #DIV/0! #DIV/0! 0
135 #DIV/0! #DIV/0! 0
136 #DIV/0! #DIV/0! 0
137 #DIV/0! #DIV/0! 0
138 #DIV/0! #DIV/0! 0
139 #DIV/0! #DIV/0! 0
140 #DIV/0! #DIV/0! 0
141 #DIV/0! #DIV/0! 0
142 #DIV/0! #DIV/0! 0
143 #DIV/0! #DIV/0! 0
144 #DIV/0! #DIV/0! 0
145 #DIV/0! #DIV/0! 0
146 #DIV/0! #DIV/0! 0
147 #DIV/0! #DIV/0! 0
148 #DIV/0! #DIV/0! 0
149 #DIV/0! #DIV/0! 0
150 #DIV/0! #DIV/0! 0
151 #DIV/0! #DIV/0! 0
152 #DIV/0! #DIV/0! 0
153 #DIV/0! #DIV/0! 0
154 #DIV/0! #DIV/0! 0
155 #DIV/0! #DIV/0! 0
156 #DIV/0! #DIV/0! 0
157 #DIV/0! #DIV/0! 0
158 #DIV/0! #DIV/0! 0
159 #DIV/0! #DIV/0! 0
160 #DIV/0! #DIV/0! 0
161 #DIV/0! #DIV/0! 0
162 #DIV/0! #DIV/0! 0
163 #DIV/0! #DIV/0! 0
164 #DIV/0! #DIV/0! 0
165 #DIV/0! #DIV/0! 0
166 #DIV/0! #DIV/0! 0
167 #DIV/0! #DIV/0! 0
168 #DIV/0! #DIV/0! 0
169 #DIV/0! #DIV/0! 0
170 #DIV/0! #DIV/0! 0
171 #DIV/0! #DIV/0! 0
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 Rockport
KOLOM C INI WAJIB DIISI 0 0 Jalan 6 Menit 0 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik
Jenis Status Gizi
Umur
Tanggal Kel
No Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Metode Waktu /
Pengukuran Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik
Tipe Latihan Fisik
(Rockport / Tempuh
Tahun Bulan (L/P) Jalan 6 Menit)
172 #DIV/0! #DIV/0! 0
173 #DIV/0! #DIV/0! 0
174 #DIV/0! #DIV/0! 0
175 #DIV/0! #DIV/0! 0
176 #DIV/0! #DIV/0! 0
177 #DIV/0! #DIV/0! 0
178 #DIV/0! #DIV/0! 0
179 #DIV/0! #DIV/0! 0
180 #DIV/0! #DIV/0! 0
181 #DIV/0! #DIV/0! 0
182 #DIV/0! #DIV/0! 0
183 #DIV/0! #DIV/0! 0
184 #DIV/0! #DIV/0! 0
185 #DIV/0! #DIV/0! 0
186 #DIV/0! #DIV/0! 0
187 #DIV/0! #DIV/0! 0
188 #DIV/0! #DIV/0! 0
189 #DIV/0! #DIV/0! 0
190 #DIV/0! #DIV/0! 0
191 #DIV/0! #DIV/0! 0
192 #DIV/0! #DIV/0! 0
193 #DIV/0! #DIV/0! 0
194 #DIV/0! #DIV/0! 0
195 #DIV/0! #DIV/0! 0
196 #DIV/0! #DIV/0! 0
197 #DIV/0! #DIV/0! 0
198 #DIV/0! #DIV/0! 0
199 #DIV/0! #DIV/0! 0
200 #DIV/0! #DIV/0! 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 Tensi Gula Darah Asam Urat Kolestrol
Sewaktu

100.70 120.00 6.80 239.00

130, 76 144.00 5.60 212.00
134, 90 141.00 6.50 213.00

110, 83 118.00 4.20 167.00

137.77 131.00 6.20 209.00
160.90 130.00 3.60 140.00
137.96 149.00 6.50 139.00

160.90 107.00 6.00 154.00

132, 83 141.00 5.70 231.00
120.80 130.00 14.30 243.00
110, 70 95.00 4.40 181.00
120.80 125.00 7.10 183.00
145, 90 181.00 6.50 235.00
132, 90 97.00 7.40 156.00
130.80 111.00 4.40 201.00
110, 70 140.00 4.80 213.00
140, 90 131.00 5.00 235.00
124, 95
111, 50 183.00 3.60 235.00
118.73 129.00 3.70 230.00
130.80 116 puasa 5.00 228.00
120.80 104.00 3.70 111.00

106, 73 137.00 4.70 233.00

160.90
138.95
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 Gula Darah
Tensi Asam Urat Kolestrol
Sewaktu

100.70 123.00 5.30 117.00

95.70 137.00 5.30 220.00
140.10

120.80

121, 75
110, 80 172.00 7.60 111.00
130.80 116.00 6.00 150.00
110.70

110, 70

100.70 95.00 low 218.00

133, 84

110.70 107.00 5.40 116.00

110, 70

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI
INSTITUSI / KELOMPOK 0
Keperluan ###
Tanggal Pelaksanaan 30 Desember 1899

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

Pelaksana KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH % KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH %
Kepala…. SANGAT KURUS SK 0 1 1 2.63 KURANG SEKALI KS 0 0 0 0.00
KURUS K 0 0 0 0.00 KURANG K 3 6 9 17.31
NORMAL N 9 6 15 39.47 CUKUP C 6 13 19 36.54
GEMUK G 3 8 11 28.95 BAIK B 5 5 10 19.23 8
OBESITAS OB 2 9 11 28.95 BAIK SEKALI BS 0 0 0 0.00
Nama GAGAL GGL 0 0 0 0.00 GAGAL GGL 9 5 14 26.92
NIP. JUMLAH 14 24 38 JUMLAH 23 29 52

Rockport
0 0 Jalan 6 Menit 30-Dec-99 HASIL PENGUKURAN ROCKPORT KARYAWAN PUSKESMAS II PWT UTARA

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
Tanggal
No Pengukuran Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Kel Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 6-Oct-18 Atik Restusari, S.Pd., M.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 53 0 P 148 55 25.11 G Rockport 14.1 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
2 6-Oct-18 Hj. Muhiroh, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 55 0 P 149 54 24.32 N Rockport 17.48 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
3 6-Oct-18 Sri Indriyati, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 48 0 P 157.5 67 27.01 OB Rockport 15.35 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
4 6-Oct-18 Dewi Idayani, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 P 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
5 6-Oct-18 Moh. Fahim, S.Ag. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
6 6-Oct-18 Marno, S.Pd. I. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 49 0 L 159 55 21.76 N Rockport 14.26 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
7 6-Oct-18 Trisni Retnowati, S.P. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 41 0 P 150 70 31.11 OB rockport 14.39 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
8 6-Oct-18 Suharto, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 50 0 L 170 73 25.26 G Rockport 12.56 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
9 6-Oct-18 Siti Imamah, S.Ag. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 46 0 P 149 61 27.48 OB Rockport 14.1 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
10 6-Oct-18 Minan Ruspriyadi, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
11 6-Oct-18 H. Parijo, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 59 0 L 164 62 23.05 N Rockport 10 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
12 6-Oct-18 Dra. Tuti Budiharti 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 57 0 P 152.5 50 21.50 N Rockport 13.59 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
13 6-Oct-18 Drs. Wahyu Satoto Indar 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 57 0 L 165.5 67 24.46 N Rockport 12.56 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
14 6-Oct-18 Sumarno, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 48 0 L 155 55 22.89 N Rockport 10 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
15 6-Oct-18 Sjamsul Huda, S.Si. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 52 0 L 164.5 69 25.50 G Rockport 11.34 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
16 6-Oct-18 Nikmattulloh, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 52 0 L 158.5 65 25.87 G Rockport 10 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
17 6-Oct-18 Tri Hidayat, S.Pd 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 42 0 L 160.5 73 28.34 OB Rockport 21 22 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
18 6-Oct-18 Dra. Palupi Widiati 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 54 0 P 151.5 72 31.37 OB Rockport 17.48 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
19 6-Oct-18 Dra. Yaniatun 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 56 0 P 149 58 26.12 G Rockport 17.48 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
20 6-Oct-18 Rina Handayani, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 53 0 P 147 49 22.68 N Rockport 15.09 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
21 6-Oct-18 Sholikhan, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 51 0 L 160 55 21.48 N Rockport 13.19 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
22 6-Oct-18 Ratna Erawati, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 49 0 P 148.5 37 16.78 SK Rockport 14.14 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
23 6-Oct-18 Nurlaeli, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 55 0 P 145 45 21.40 N Rockport 15.15 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
24 6-Oct-18 Siti Chafsoh, S.Ag. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 53 0 P 153.5 80 33.95 OB Rockport 16.15 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
25 6-Oct-18 Intan Winarsih, S.Pd.I. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 42 0 P 151 61 26.75 G Rockport 14.3 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
26 6-Oct-18 Romlan, S.Pd.I. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
27 6-Oct-18 Siti Turoyah, S.H.I. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 P 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
28 6-Oct-18 dr.Tri Iryani massudi 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 56 0 p 146 60 28.15 N Rockport 18.23 24 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
29 6-Oct-18 Pipit Bakhtiar, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 37 0 L 176 86 27.76 OB Rockport 11.01 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
30 6-Oct-18 Sri Setiyaningsih, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 35 0 P 155 92 38.29 OB Rockport 15.13 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
31 6-Oct-18 Rastri Izzah Nastiti, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 30 0 P 159 84 33.23 OB Rockport 17.46 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
32 6-Oct-18 Dwi Novianingsih, S.Si. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 39 0 P 152.5 62 26.66 G Rockport 17 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
33 6-Oct-18 Umi Sangidah, S.E. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 42 0 P 149 59 26.58 G Rockport 21 22 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 Jalan 6 Menit 30-Dec-99 HASIL PENGUKURAN ROCKPORT KARYAWAN PUSKESMAS II PWT UTARA

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
Tanggal
No Pengukuran Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Kel Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
34 6-Oct-18 Khis Fahriyati, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 P 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
35 6-Oct-18 Adi Purwanto, S.Pd.I 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
36 6-Oct-18 Fitri Afniati, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 32 0 P 152.5 55 23.65 N Rockport 11.33 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
37 6-Oct-18 Wahidun, M.S.I. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
38 6-Oct-18 Imroatun Najihah, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 24 0 P 160.5 83 32.22 OB Rockport 16.59 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
39 6-Oct-18 Wildan Almukholadun 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 56 0 L 169 65 22.76 N Rockport 10.01 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
40 6-Oct-18 Sabaryati 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 55 0 P 150 60 26.67 G Rockport 14.12 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
41 6-Oct-18 Aris Munandar 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 44 0 L 168.5 60 21.13 N Rockport 18.23 24 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
42 6-Oct-18 Yasin 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
43 6-Oct-18 Jamalluddin 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 54 0 L 159 55 21.76 N Rockport 9.57 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
44 6-Oct-18 Yatiman 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 P 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
45 6-Oct-18 Suprihatin 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 38 0 P 151.5 58 25.27 G Rockport 10.22 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
46 6-Oct-18 Khafid Asad, Ama.Pust 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 36 0 P 169 70 24.51 N Rockport 21 22 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
47 6-Oct-18 Imam Pamuji 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
48 6-Oct-18 Anifah, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 35 0 P 146.5 54 25.16 G Rockport 10.25 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
49 6-Oct-18 Nuriyah Safangatin, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 28 0 P 147 80 37.02 OB Rockport 10.28 36 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
50 6-Oct-18 Wahyu Sugeng Pambudi 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
51 6-Oct-18 Kristin Mulyanti, S.E. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 P 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
52 6-Oct-18 Catur Prabowo 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
53 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
54 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
55 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
56 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
57 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
58 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
59 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
60 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
61 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
62 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
63 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
64 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
65 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
66 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
67 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
68 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
69 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
70 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
71 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
72 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
73 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
74 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
75 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
76 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
77 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
78 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
79 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
80 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
81 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
82 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 Jalan 6 Menit 30-Dec-99 HASIL PENGUKURAN ROCKPORT KARYAWAN PUSKESMAS II PWT UTARA

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
Tanggal
No Pengukuran Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Kel Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
83 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
84 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
85 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
86 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
87 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
88 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
89 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
90 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
91 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
92 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
93 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
94 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
95 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
96 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
97 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
98 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
99 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
100 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
101 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
102 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
103 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
104 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
105 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
106 6-Oct-18 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
107 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
108 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
109 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
110 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
111 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
112 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
113 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
114 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
115 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
116 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
117 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
118 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
119 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
120 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
121 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
122 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
123 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
124 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
125 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
126 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
127 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
128 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
129 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
130 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
131 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 Jalan 6 Menit 30-Dec-99 HASIL PENGUKURAN ROCKPORT KARYAWAN PUSKESMAS II PWT UTARA

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
Tanggal
No Pengukuran Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Kel Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
132 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
133 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
134 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
135 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
136 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
137 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
138 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
139 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
140 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
141 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
142 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
143 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
144 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
145 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
146 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
147 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
148 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
149 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
150 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
151 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
152 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
153 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
154 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
155 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
156 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
157 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
158 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
159 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
160 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
161 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
162 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
163 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
164 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
165 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
166 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
167 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
168 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
169 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
170 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
171 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
172 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
173 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
174 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
175 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
176 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
177 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
178 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
179 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
180 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 Jalan 6 Menit 30-Dec-99 HASIL PENGUKURAN ROCKPORT KARYAWAN PUSKESMAS II PWT UTARA

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
Tanggal
No Pengukuran Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Kel Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
181 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
182 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
183 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
184 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
185 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
186 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
187 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
188 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
189 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
190 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI
INSTITUSI / KELOMPOK 0
Keperluan ###
Tanggal Pelaksanaan 30 Desember 1899

HASIL PENGUKURAN STATUS GIZI HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI

Pelaksana KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH % KLASIFIKASI KODE L P JUMLAH %
Kepala…. SANGAT KURUS SK 0 1 1 2.63 KURANG SEKALI KS 0 0 0 0.00
KURUS K 0 0 0 0.00 KURANG K 3 6 9 17.31
NORMAL N 9 6 15 39.47 CUKUP C 6 13 19 36.54
GEMUK G 3 8 11 28.95 BAIK B 5 5 10 19.23
OBESITAS OB 2 9 11 28.95 BAIK SEKALI BS 0 0 0 0.00
Nama GAGAL GGL 0 0 0 0.00 GAGAL GGL 9 5 14 26.92
NIP. JUMLAH 14 24 38 JUMLAH 23 29 52

Rockport
0 0 Jalan 6 Menit 30-Dec-99 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
Tanggal
No Pengukuran Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Kel Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik
Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
1 27-May-22 Atik Restusari, S.Pd., M.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 53 0 P 148 55 25.11 G Rockport 14.1 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
2 27-May-22 Hj. Muhiroh, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 55 0 P 149 54 24.32 N Rockport 17.48 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
3 27-May-22 Sri Indriyati, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 48 0 P 157.5 67 27.01 OB Rockport 15.35 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
4 27-May-22 Dewi Idayani, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 P 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
5 27-May-22 Moh. Fahim, S.Ag. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
6 27-May-22 Marno, S.Pd. I. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 49 0 L 159 55 21.76 N Rockport 14.26 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
7 27-May-22 Trisni Retnowati, S.P. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 41 0 P 150 70 31.11 OB rockport 14.39 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
8 27-May-22 Suharto, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 50 0 L 160 69 26.95 G Rockport 12.56 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
9 27-May-22 Siti Imamah, S.Ag. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 46 0 P 149 61 27.48 OB Rockport 14.1 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
10 27-May-22 Minan Ruspriyadi, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
11 27-May-22 H. Parijo, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 59 0 L 164 62 23.05 N Rockport 10 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
12 27-May-22 Dra. Tuti Budiharti 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 57 0 P 152.5 45 19.35 N Rockport 14.12 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
13 27-May-22 Drs. Wahyu Satoto Indar 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 57 0 L 165.5 67 24.46 N Rockport 12.56 31 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
14 27-May-22 Sumarno, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 48 0 L 155 55 22.89 N Rockport 10 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
15 27-May-22 Sjamsul Huda, S.Si. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 52 0 L 164.5 69 25.50 G Rockport 11.34 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
16 27-May-22 Nikmattulloh, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 52 0 L 158.5 65 25.87 G Rockport 10 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
17 27-May-22 Tri Hidayat, S.Pd 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 42 0 L 160.5 73 28.34 OB Rockport 21 22 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
18 27-May-22 Dra. Palupi Widiati 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 54 0 P 151.5 72 31.37 OB Rockport 17.48 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
19 27-May-22 Dra. Yaniatun 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 56 0 P 149 58 26.12 G Rockport 17.48 25 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
20 27-May-22 Rina Handayani, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 53 0 P 147 49 22.68 N Rockport 15.09 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
21 27-May-22 Sholikhan, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 51 0 L 160 55 21.48 N Rockport 13.19 30 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
22 27-May-22 Ratna Erawati, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 49 0 P 148.5 37 16.78 SK Rockport 14.14 29 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
23 27-May-22 Nurlaeli, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 55 0 P 145 45 21.40 N Rockport 15.15 27 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
24 27-May-22 Siti Chafsoh, S.Ag. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 53 0 P 153.5 80 33.95 OB Rockport 16.15 26 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
25 27-May-22 Intan Winarsih, S.Pd.I. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 42 0 P 151 61 26.75 G Rockport 14.3 28 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
26 27-May-22 Romlan, S.Pd.I. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
27 27-May-22 Siti Turoyah, S.H.I. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 P 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
28 27-May-22 Mispan, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 57 0 L 158 50 20.03 N Rockport 18.23 24 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
29 27-May-22 Pipit Bakhtiar, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 37 0 L 176 86 27.76 OB Rockport 11.01 35 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
30 27-May-22 Sri Setiyaningsih, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 35 0 P 155 92 38.29 OB Rockport 15.13 27 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
31 27-May-22 Rastri Izzah Nastiti, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 30 0 P 159 84 33.23 OB Rockport 17.46 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
32 27-May-22 Dwi Novianingsih, S.Si. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 39 0 P 152.5 62 26.66 G Rockport 17 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
33 27-May-22 Umi Sangidah, S.E. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 42 0 P 149 59 26.58 G Rockport 21 22 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 Jalan 6 Menit 30-Dec-99 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
Tanggal
No Pengukuran Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Kel Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
34 27-May-22 Khis Fahriyati, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 P 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
35 27-May-22 Adi Purwanto, S.Pd.I 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
36 27-May-22 Fitri Afniati, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 32 0 P 152.5 55 23.65 N Rockport 11.33 33 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
37 27-May-22 Wahidun, M.S.I. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
38 27-May-22 Imroatun Najihah, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 24 0 P 160.5 83 32.22 OB Rockport 16.59 25 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
39 27-May-22 Wildan Almukholadun 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 56 0 L 169 65 22.76 N Rockport 10.01 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
40 27-May-22 Sabaryati 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 55 0 P 150 60 26.67 G Rockport 14.12 29 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
41 27-May-22 Aris Munandar 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 44 0 L 168.5 60 21.13 N Rockport 18.23 24 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
42 27-May-22 Yasin 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
43 27-May-22 Jamalluddin 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 54 0 L 159 55 21.76 N Rockport 9.57 37 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
44 27-May-22 Yatiman 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 P 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
45 27-May-22 Suprihatin 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 38 0 P 151.5 58 25.27 G Rockport 10.22 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
46 27-May-22 Khafid Asad, Ama.Pust 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 36 0 P 169 70 24.51 N Rockport 21 22 Kurang 2 X Seminggu 100 - 120 / Menit 20 - 30 Menit Latihan aerobik tipe 1
47 27-May-22 Imam Pamuji 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
48 27-May-22 Anifah, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 35 0 P 146.5 54 25.16 G Rockport 10.25 36 Baik 4 - 5 X / Minggu 130 - 150 / Menit 40 - 60 Menit Latihan aerobik tipe 1 , 2 atau 3
49 27-May-22 Nuriyah Safangatin, S.Pd. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 28 0 P 147 80 37.02 OB Rockport 10.28 36 Cukup 3 X Seminggu 120 - 130 / Menit 30 - 40 Menit Latihan aerobik tipe 1 & 2
50 27-May-22 Wahyu Sugeng Pambudi 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
51 27-May-22 Kristin Mulyanti, S.E. 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 P 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
52 27-May-22 Catur Prabowo 0 MTS NEGERI 2 BANYUMAS 0 0 L 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0 Gagal
53 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
54 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
55 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
56 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
57 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
58 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
59 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
60 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
61 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
62 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
63 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
64 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
65 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
66 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! Rockport 0 0
67 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
68 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
69 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
70 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
71 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
72 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
73 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
74 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
75 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
76 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
77 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
78 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
79 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
80 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
81 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
82 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 Jalan 6 Menit 30-Dec-99 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
Tanggal
No Pengukuran Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Kel Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
83 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
84 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
85 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
86 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
87 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
88 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
89 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
90 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
91 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
92 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
93 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
94 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
95 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
96 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
97 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
98 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
99 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
100 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
101 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
102 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
103 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
104 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
105 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
106 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
107 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
108 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
109 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
110 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
111 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
112 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
113 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
114 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
115 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
116 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
117 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
118 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
119 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
120 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
121 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
122 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
123 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
124 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
125 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
126 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
127 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
128 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
129 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
130 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
131 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 Jalan 6 Menit 30-Dec-99 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
Tanggal
No Pengukuran Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Kel Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
132 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
133 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
134 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
135 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
136 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
137 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
138 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
139 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
140 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
141 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
142 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
143 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
144 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
145 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
146 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
147 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
148 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
149 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
150 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
151 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
152 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
153 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
154 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
155 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
156 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
157 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
158 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
159 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
160 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
161 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
162 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
163 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
164 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
165 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
166 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
167 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
168 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
169 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
170 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
171 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
172 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
173 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
174 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
175 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
176 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
177 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
178 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
179 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
180 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 0 0 Jalan 6 Menit 30-Dec-99 by PPKO Kota Malang Email : ppkokotamalang@yahoo.co.id

Jenis Status Gizi Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Umur
Tanggal
No Pengukuran Nama NIP (SILAHKAN DIGANTI) INSTANSI (SILAHKAN DIGANTI) Kel Waktu /
Frekwensi Denyut Nadi Lama Inti
TB BB IMT Kriteria Metode Jarak V O2 Max Hasil Latihan Latihan Latihan Fisik Tipe Latihan Fisik
Thn Bulan (L/P) Tempuh
181 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
182 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
183 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
184 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
185 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
186 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
187 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
188 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
189 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0
190 30-Dec-99 0 0 0 0 0 0 0 0 #DIV/0! #DIV/0! 0.00 0 0

CATATAN : Latihan fisik tipe 1 (Jalan, bersepeda, jogging dll), Latihan fisik tipe 2 (Senam, Renang, dll) , Latihan fisik tipe 3 (Sepakbola, Voly ball, dll )
 HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI KARYAWAN /KARYAWATI PUSKESMAS II PU
Status Gizi Pengukuran Ke
Umur Jenis Kel
INSTANS Metode
NIP
Tanggal I
(SILAHKA
No Pengukura Nama (SILAHK
n
N
AN Tahun TB BB IMT Kriteria (Rockpor
DIGANTI) Bulan (L/P) t / Jalan
DIGANTI)
6 Menit)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
PUSKESMAS II PURWOKERTO UTARA
Pengukuran Kebugaran Jasmani Program Latihan Fisik

Waktu / V O2 Denyut Lama Inti Tipe

Frekwens
Jarak Hasil Nadi Latihan Latihan
Tempuh Max i Latihan
Latihan Fisik Fisik

14 15 16 17 18 19 20
HASIL PENGUKURAN KEBUGARAN JASMANI
INSTITUSI / KELOMPOK 0

Keperluan 0
Tanggal Pelaksanaan 0

A. STATUS GIZI

STATUS GIZI / IMT JUMLAH %

KURUS SEKALI 1 2.63
KURUS 0 -
NORMAL 15 39.47
OVER WEIGHT 11 28.95
OBESITAS 11 28.95
GAGAL 0 -
JUMLAH 38

Indeks Massa Tubuh ( IMT )

45.00
39.47
40.00
35.00
30.00 28.95 28.95
25.00
20.00
15.00
10.00
5.00 2.63
- -
-

KURUS SEKALI KURUS NORMAL

OVER WEIGHT OBESITAS GAGAL

B. TINGKAT KEBUGARAN JASMANI

Tingkat Kebugaran Jasmani JUMLAH % KEBUGARAN CUKUP
ATAU LEBIH
KURANG SEKALI 0 -
KURANG 9 17.31 JUMLAH %
CUKUP 19 36.54
BAIK 10 19.23 29 55.77
BAIK SEKALI 0 -
GAGAL 14 26.92
JUMLAH 52

Tingkat Kebugaran Jasmani

36.54

26.92

19.23
17.31

- -
KURANG SEKALI KURANG CUKUP
BAIK BAIK SEKALI GAGAL
 19.23
17.31

- -
KURANG SEKALI KURANG CUKUP
BAIK BAIK SEKALI GAGAL