PEMERINTAH KABUPATEN TUBAN

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH DASAR NEGERI / SWASTA
KECAMATAN SINGGAHAN KABUPATEN TUBAN
PENILAIAN AKHIR TAHUN 4. Dalamrangkaiansikaplilindibutuhkankeseimbangan.
TAHUN PELAJARAN 2021 / 2022 Keseimbangandilakukanketika . . .
a. Saatakanmendarat
Wali Murid Mapel : PENJASKES Nilai : b. Kedua kaki akandiangkatkeatas
Kelas : VI ( ENAM ) c. Kedua kaki berada di atas
Hari/Tanggal : ……………………… Guru Kelas : d. Posisitidurtelentang
Waktu : ………………………
Nama / Nomor : ……………………… 5. Rangkaiangerak yang digunakandalambergulingdepanadalah . . .
a. Bertumpu, lokomotor, danberguling
I. Berilahtandasilang (x) padasalahsatujawaban yang paling benar ! b. Ayunan, melayangdanmendarat
c. Tolakan, bergantungdankeseimbangan
1. Rangkaiangeraklokomotor, tolakan, melayang, d. Berguling, bergantung, melayang
danmendaratdapatditemukandalamgerakmeloncatirintangan.
Gerakaninidiawalidenganlari. Tujuangerakanlariadalah . . 6. Gerakanpertama kali kitamelakukangulingkedepanadalah . . .
a. Sebagaiawalandalammelewatirintangan a. Kepalamenempelmatras
b. Dapatmenangkaprintangandenganbaik b. Bahumenempelmatras
c. Agar tolakantinggi c. Tanganmenempelmatras
d. Mudahmendarat d. Pantatmenempelmatras

2. Dalamgerakmelewatirintangan, setelahtubuhmelayangharussiapmendarat. 7. Melakukangerakanbergulingkedepansebaiknyadilakukan di . . .

Mendaratdilakukandengancara . . . a. Rumput
a. Meluruskankedua kaki b. Tanah
b. Kaki kanandahulu yang menyentuhlantai c. Matras
c. Menggunakankedua kaki bersamaan d. Tembok
d. Kaki kirikemudiandisusul kaki kanan
8. SKJ (SenamKesegaranJasmani) terdiridaripemanasan, inti, dan . . .
3. Senamharusdilakukandalamsaturangkaiangerak, agar . . . a. Penyegaran
a. Mudahmelakukangerakansenam b. Penenangan
b. Terciptagerakan yang indah c. Pembakaran
c. Menciptakangerakansendiri d. Pendinginan
d. Gerakanterputus-putus
 14. Perenangmenghadapkedindingkolamdengankeduatanganmemegangbesipe
9. Senamritmikdisebutjuga . . . gangan. Kedualututditekuk di antarakedualengan, sementarakeduatelapak
a. Senamirama kaki bertumpupadadindingkolam, merupakansikap start darigaya . . .
b. Senampembentukan a. Gaya dada
c. Senamlantai b. Gaya kupu-kupu
d. Senamketangkasan c. Gaya punggung
d. Gaya bebas
10. Gerakansenamritmikharussesuaidengan . . .
a. Gerakan kaki 15. Salah satubahaya di air adalahkramotot. Kramototdisebabkankarena . . .
b. Gerakantangan a. Tidakmenggunakanpakaianrenang
c. Gerakankepala b. Tidakdidampingioleh orang yang ahliberenang
d. Iramamusik c. Kelelahanataukurangnyapemanasan
d. Tidakbernapasdengantepat
11. Aktivitasvariasidankombinasigeraklangkah kaki
danayunanlenganharusdilakukandenganirama. Hal inibertujuanuntuk . . . 16. Start renanggayapunggungdilakukan di . . .
a. Membuatgerakanlebihserasidenganirama a. Atasbalok start
b. Gerakanvariasidankombinasiselalutepat b. Ataskolamrenang
c. Gerakanlebihbervariasidan  menarik c. Tepiankolamrenang
d. Mengeluarkankeringatlebihbanyak d. Dalam air menghadapdindingkolam

12. Ada 4 alat yang bisadigunakandalamsenamritmik. Salah 17. Ketikamelakukanpenyelamatan di air, kitaharusbersikap . . .
satunyaadalah . . . a. Bingung
a. Tongkat b. Panik
b. Bola c. Tenang
c. Matras d. Tegang
d. Palangtunggal
18. Untukmenjagakeselamatan di kolam, yang
13. Variasiayunansatulengandengankombinasijalandiawalidenganmengayunk terpentingharusmenghargaistandar-standarkeselamatan . . .
ansalahsatutanganluruskeatas. Gerakandilanjutkandengan . . . a. Dirisendiri
a. Berjalan di tempat b. Orang lain
b. Meliukkantubuh c. Dirisendiridan orang lain
c. Menolehkankepalakesamping d. Lingkungan
d. Merentangkankeduatangankesamping
19. Sebelumberenang, sebaiknyamelakukan . . .
a. Pereganganotot 25. Cara membasuhalatreproduksi yang benaradalah . . .
b. Mandidulu a. Menyiramdengan air sebanyakmungkin
c. Pendinginan b. Menyiram air daridepankebelakang
d. lari-lari c. Menggunakan air bersihdanhangat
d. Menggunakansabun
20. Tindakanpelecehanseksualsebaiknya . . .
a. Dilaporkankepada yang berwajib II. Jawablahpertanyaan di bawahinidenganbenar !
b. Didiamkansaja
26. Gulingkedepandiakhiridengansikap . . . .
c. Masabodoh
d. Dihormati 27. Handstand adalahberdiridenganmenggunakantumpuan . . . .
28. Padawaktugulingkebelakangdenganawalanjongkok,
21. Menjagakebersihanalatreproduksibertujuanuntuk  . . .
a. Mencegah agar tidakterkenabakteridan virus makaposisiakhirnyaadalah . .
b. Timbul rasa tidaknyaman
29. Tonoberjalankedepan. BerartiIa . . . . kakikedepan.
c. Tidakpercayadiri
d. Merasarisihdangatal 30. SKJ diawalidengangerakan . . . .
31. Melakukansenamritmikharussesuaidengan . . . .
22. Alatreproduksimerupakandaerahtumbuhdanberkembangbiaknyabakterikar
ena . . . 32. Kramdancederadalamolahragarenangdiakibatkanoleh . . . .
a. Daerah yang tersembunyi
33. Sebelumrenangpertolongan, kitaharusmahirdalam . . . .
b. Mudahkeringketikabasah
c. Daerah lembabdanberkeringat 34. Yang kamulakukanjikaada orang yang mengajakmelakukanhal yang
d. Seringterkenakainataucelana
negatifadalah . . . .
23. Berikutini yang bukanciripubertaspadaanakperempuanadalah . . . 35. Mengganticelanadalam minimal . . . . kalidalamsehari agar
a. Berkumis
terhindardaribakteridankuman.
b. Menstruasi
c. Haid
d. Pinggulmembesar

24. Sebaiknyamemilihcelanadalam yang . . .

a. Mahal
b. Ketat
c. Menyerapkeringat III. Isilahpertanyaan-pertanyaan di bawahinidenganuraian yang benar !
d. Baru 36. Jelaskancaramelakukanrangkaiangerakbergulingkedepan yang benar !
 ……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………

37. Sebutkanvariasilangkah kaki dengankombinasiayunandualengan !

……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………

38. Mengapadalamsenamiramamembutuhkanvariasidankombinasigerak ?
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………

39. Mengapaaktivitas di air perludilakukandenganhati-hati ?

……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………

40. Mengapaalatreproduksiharusdibersihkansecararutin ?
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………