MENGENAL 1000

HPK
1000 HARI PERTAMA
KEHIDUPAN
APA ITU 1000 HPK ?
masa periode emas / masa
sejak anak dalam
kandungan (270 hari selama
kehamilan) hingga anak
berusia dua tahun (730 hari)
pertama kehidupan
kenapa 1000HPK penting?

Periode ini merupakan waktu

paling kritis dalam pertumbuhan
dan perkembangan anak.
Pentingnya memenuhi asupan gizi
pada periode ini karena kurang
gizi pada 1000 HPK tidak dapat
diperbaiki dimasa kehidupan
selanjutnya
APA YANG TERJADI JIKA
KURANG GIZI?
Pertumbuhan otak terhambat

Pertumbuhan jasmani dan

perkembangan terhambat

Susah fokus saat belajar

Lemah dan mudah sakit

BAGAIMANA PEMENUHAN GIZI
1000HPK?
 MASA KEHAMILAN
1.Periksakan kehamilan secara rutin,
minimal 4x selama kehamilan
2.Makan makanan bergizi, makan
lebih banyak (2 porsi) dengan
ragam lauk pauk, sayur dan buah
3.Minum Tablet Tambah Darah
(TTD) 1 butir/hari, minimal 90 butir
selama hamil
4.Tidak merokok, tidak konsumsi
soda/alkohol, jauhi makanan
berpengawet, tidak minum obat
tanpa resep dokter
 SETELAH MELAHIRKAN

1.Lakukan Inisiasi Menyusui Dini (IMD)

sesaat setelah bayi lahir
2.Berikan ASI Eksklusif (ASI saja)
hingga bayi berusia 6 bulan
3.Pemberian MP-ASI (Makanan
Pendamping ASI)
a.6-9 bulan à disaring/dilumatkan 2-3x
(2-3 sendok makan)
b.9-12 bulan : dicincang (lembik) 3-4x
(setengah mangkuk)
c.12-24 bulan : makanan keluarga
PRINSIP PRAKTEK PEMBERIAN
MAKAN PADA 1000HPK
 TEPAT WAKTU
Asi eksklusif wajib diberikan pada bayi sampai
berusia 6 bulan, dan pada saat bayi berusia 6
bulan dia sudah mencapai 2 kali berat lahirnya,
bayi juga sudah lebih aktif bergerak, oleh karena
itu ASI saja tidak lagi cukup untuk memenuhi
kebutuhan energi dan zat gizi, harus mulai
diperkenalkan MP-ASI, sementara itu ASI tetap
dilanjutkan sampai bayi berusia 24 bulan.
 ADEKUAT
jumlah makanan sesuai dengan kebutuhan energi
bayi, setelah 6 bulan ASI saja tidak cukup dan
terdapat kekurangan energi yang harus dipenuhi
oleh MP-ASI.
Jenis makanan yang diberikan sebagai MP-ASI
adalah makanan pokok, dengan makanan lain
yang harus diberikan adalah sumber protein
hewani, sumber protein nabati, juga makanan
sumber vitamin dari sayuran atau buah buahan.
 AMAN DAN HIGIENIS
Kegiatan menyiapkan makanan bayi dilakukan
dengan memperhatikan kebersihan peralatan
makan, Mencuci tangan pada saat ibu atau
pengasuh menyiapkan dan memberikan
makanan, menggunakan bahan makanan segar
dan air bersih untuk mengolah makanan.
 DIBERIKAN SECARA
RESPONSIVE
Orang tua menentukan kapan, dimana, dan apa
yang dimakan anak, anak menetukan berapa
banyak yang dia makan.
Orangtua mengatur jadwal sesuai dengan sinyal
lapar kenyang anak dan membimbing makan
anak bukan mengontrol. Orangtua juga selalui
berbicara positif tentang makanan dan
memberikan pujian saat anak berperilaku makan
baik namun tidak memaksa bila tidak sesuai.