TRADE UNION

TRANSFORMATIONAL LEADERSHIP
MEMPRAKTEKKAN PERHATIAN DALAM KEPEMIMPINAN

“Perhatian memungkinkan para pemimpin untuk hadir sepenuhnya, menyadari diri mereka sendiri dan
dampaknya terhadap orang lain, serta peka terhadap reaksi mereka atas situasi yang penuh tekanan” -
Bill George

KEPEMIMPINAN DAN PERHATIAN

Pemimpin saat ini dihadapkan dengan lingkungan
yang berubah sangat cepat, masalah komplek,
peningkatan stress, harapan tinggi dan
meningkatnya kerenggangan hubungan dengan
staf. Studi telah menunjukkan bahwa banyak
pemimpin merasakan mereka tidak harus
menjadi pemimpin efektif, mereka ingin menjadi,
pendukung konstituen mereka, pendukung
organisasi mereka. Mereka merasa sangat sibuk
dan kewalahani serta terlalu kecil untuk
berhubungan dengan konstituen mereka.

Para pemimpin datang dengan tiga kualitas yang membantu mengatasi tantangan
kepemimpinan berikut ini:
Perhatian: bisa berada di sini dan saat ini, hadir bersama konstituen Anda, dengan tugas yang
ada dan tidak menghakimi.
Tidak mementingkan diri: tidak membiarkan kecenderungan ego diri Anda menghalangi,
mampu menunjukkan kerentanan Anda tanpa takut menjadi lemah.
Belas asih: saling menjaga dan mendukung satu sama lain, membangun kepercayaan,
membangun kohesi, dan melakukan percakapan yang intens dengan orang-orang sehingga
mereka dapat tumbuh.1

MANFAAT PERHATIAN
Dengan melatih perhatian, Anda dapat meningkatkan sifat tidak mementingkan diri sendiri dan
belas kasih. Perhatian membantu mengarahkan attensi Anda pada tubuh dan pikiran, hal itu
mengurangi pikiran negatif dan dapat membantu Anda mendapatkan kesadaran, keberanian,
ketangguhan, dan belas kasih.
Perhatian juga dapat membantu mengurangi stres dengan hadir saat ini dan menjadi lebih
mampu fokus, meningkatkan daya ingat dan meningkatkan kedermawanan dan keterbukaan
terhadap kebutuhan orang-orang di sekitar Anda. Ini telah membantu banyak pemimpin untuk
meningkatkan keterampilan kepemimpinan mereka dan mempraktikkan kepemimpinan yang
lebih otentik.

1
The three qualities of an effective leader, Garrison Institute, 11/06/2018
1
Manfaat Perhatian Bagi Para Pemimpin:

Meningkatkan keterampilan berpikir kritis dan strategis

Meningkatkan keterampilan mendengarkan
kreativitas dan inovasi yang lebih besar
Kemampuan mengelola stres yang lebih besar
Kemampuan yang lebih besar untuk melembagakan perubahan
Interaksi tim yang lebih efektif

Perhatians melakukan dua hal utama untuk membantu para pemimpin, ia melatih perhatian
dan melatih fokus:
− Perhatian dan fokus membangun kesadaran diri dan empati
− Kesadaran diri dan empati adalah alat mendasar untuk kecerdasan emosi yang tinggi
− Kecerdasan emosional adalah komponen kunci dari kesuksesan para pemimpin

BAGAIMANA CARA MEMBERI PERHATIAN?

Berlatih perhatian tidak sulit. Dua latihan yang sangat mudah dilakukan adalah:

Pemindaian tubuh: Latihan pernapasan:

− Duduk, punggung tegak- kaki di lantai
− Tutup mata Anda
− Rasakan kaki Anda, rasakan jari-jari kaki dan
naik hingga mencapai kepala Anda….
− Lakukan ini 3 kali
− Duduk, punggung lurus, kaki di lantai
− Tutup mata Anda
− Fokus pada pernapasan Anda
− Setiap kali Anda perhatikan sebuah pikiran
muncul, fokus kembali pada pernapasan Anda
− Lakukan ini 3 menit

BAGAIMANA MENJAGA PERHATIAN DALAM KEHIDUPAN ANDA SEHARI-SEHARI?

− Berlatih
− Luangkan waktu setiap hari untuk menjadi perhatian
− Cobalah latihan perhatian dengan dukungan video, buku atau aplikasi
− Rangsang perhatian penuh dalam organisasi Anda
− Tunjukkan contoh yang baik dengan mempraktikkan apa yang Anda khotbahkan

" Seperti halnya latihan teratur membuat fisik kita tetap sehat, praktik teratur tentang perhatian
menjadikan kita sehat secara mental. Seperti halnya latihan apapun, manfaatnya berkembang
seiring banyaknya kamu mempraktikannya. "
Daniel Goleman