PROGRAM REMIDI DAN

PENGAYAAN
SMP ISLAM KABAT

Kelas / Semester : VII / Ganjil Bidang study : PJOK

No Kompetensi Dasar Indikator Materi remidi Soal Remidi Pelaksanan

hari ,
tanggal
3 3.1. Memahami gerak kkmesnejiamgbaangan
- Menjelaskan cara - Menendang 1.
spesifik dalam melakukan teknik bola dengan Jelas
dasar menendang kan
berbagai permainan kaki bagian
bola dengan bagai
bola besar sederhana menggunakan kaki dalam mana
dan atau bagian dalam - Passing bola cara
mela
tradisional.*) - Menjelaskan macam-
macam passing bola basket kuka
basket n
tekni
- Menyebutkan teknik k
3.2. Memahami gerak - Grip dalam mene
Memegang raket
spesifik dalam dalam permainan bulutangkis ndan
berbagai permainan bulutangkis. - Teknik stance g
bola kecil sederhana - Menjelaskan teknik permainan bola
dan atau tradisional.*) stance tenis meja deng
tenis meja
dengan benar an
kaki
dala
3.3. Memahami gerak - Menjelaskan gerak
spesifik jalan, spesifik start lari - Start dalam m
lari,
jarak pendek lari jarak perm
lompat, dan ainan
(panjang,menengah, pendek
lempar dalam pendek) sepak
- Memegang
berbagai - Menjelaskan cara bola
peluru, 2.
permainan melakukan gerak
spesifik memegang menolak Sebutkan
sederhana dan
peluru, menolak peluru, macam-
atau tradisional.*) macam
peluru, melepaskan melepaskan
peluru, dan menjaga peluru, dan passing
dalam
keseimbangan. permain
an
 bola basket

3. Sebutkan macam-macam teknik

pegangan raket dalam permainan
bulutangkis
4. Sebutkan dan jelaskan teknik
stance dalam
permainan tenis meja

5. Jelaskan bagaiamana cara

melakukan start jongkok
menengah dalam lari jarak
pendek
6. Sebutkan 2 gaya menolak
peluru dalam olahraga Tolak Isidental
peluru
No Kompetensi Dasar Indikator Materi remidi Soal Remidi Pelaksanan
hari ,
tanggal
3 3.4. Memahami gerak - Menjelaskan konsep - Gerak 7. Sebutkan macam-macam
spesifik seni vgeeaaraiaks ik udkae- kudakuda
beladiri. pencak silat ottoelkanhhniirrkag kau pdean-kcuakd as
**) tkeuradma pilan idlatlam
- Gerak pukulan
- Menjelaskan konsep dalam pencak
8. Sebutkan macam-macam
variasi keterampilan teknik pukulan dalam
silat olahraga pencak silat
gerak pukulan

- Bentuk
3.5. Memahami konsep latihan
- Menjelaskan berbagai 9. Push-up merupakan bentuk
latihan peningkatan
bentuk latihan kebugaran latihan kebugaran jasmani
derajat kebugaran
jasmani yang kebugaran jasmani jasmani melatih ?

terkait dengan
yang terkait dengan - Komponen 10. Sebutkan komponen-
kesehatan dan komponen kebugaran
kesehatan kebugaran
pengukurannya. jasmani Isidental
(daya tahan, jasmani
kekuatan,komposi
si tubuh dan
kelenturan) dan
pengukuran hasilnya

Mengetahui Kuta, Juli 2018

Kepala SMPN 3 Kuta Guru Mata Pelajaran

I Nyoman Dura, S.Pd Putu Agus Budi Suantama,

NIP.19640710 198703 1 015
S.Or NIP.-
 PROGRAM REMIDI DAN
PENGAYAAN
SMP N 3 Kuta

Kelas / Semester : VII / Genap Bidang study : PJOK

No Kompetensi Dasar Indikator Materi remidi Soal Remidi Pelaksanan

hari ,
tanggal
3 3.6. Memahami berbagai - Menjelaskan cara - Guling depan 1. Jelaskan bagaimana cara
keterampilan dasar melakukan variasi - Guling melakukan guling depan
spesifik senam lantai gerakan (guling belakang dan guling belakang
depan, guling dengan baik dan benar
belakang dan guling
lenting) senam lantai.

- Gerak langkah 2. Sebutkan macam-macam

3.7. Memahami variasi dan - Menjelaskan
kombinasi gerak langkah kaki gerakan
aktivitas kaki gerakan langkah kaki
gerak berirama. dalam aktivitas gerak
berbentuk rangkaian
berirama
langkah dan ayunan
lengan mengikuti irama
(ketukan)
tanpa/dengan musik
sebagai pembentuk Isidental
gerak pemanasan
dalam aktivitas gerak

berirama.

- Menyebutkan - Otot-otot 3. Sebutkan otot-otot yang

3.8. Memahami gerak
macam-macam otot dalam gaya harus direnggangkan
spesifik salah satu
yang harus renang sebelum melakukan
gaya renang dengan diregangkan sebelum renang
koordinasi yang melakukan renang.
baik.***)
No Kompetensi Dasar Indikator Materi remidi Soal Remidi Pelaksanan
hari ,
tanggal
3 3.9. Memahami - Menjelaskan - Pertumbuhan 4. Jelaskan perbedaan
perkembangan tubuh perkembangan tubuh dan pertumbuhan dan
remaja yang meliputi remaja yang meliputi perkembangan perkembangan
perubahan fisik perubahan fisik
sekunder dan mental.
sekunder dan
mental.

3.10. Memahami pola

- Menjelaskan cara
makan sehat, menerapkan konsep - Pengaruh zat 5. Bagaimana cara
bergizi dan pola makan sehat, gizi maknan menerapkan pola
seimbang serta bergizi dan seimbang terhadap makan yang baik
pengaruhnya serta pengaruhnya kesehatan terhadap kesehatan
terhadap kesehatan terhadap kesehatan. tubuh Isidental

NIP.
Mengetahui
Kepala SMPN 3 Kuta

CATUR WULANDARI, S.Pd.

Kuta,
Januari
2019
Guru
Mata
Pelajaran

FIRMAN ALAM
SAHDI NIP.-