SIKLUS MENU 10 HARI DIET RENDAH GARAM

WAKTU HARI I HARI II HARI III HARI IV HARI V

Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi
Scramble egg Bakso Goreng Orak Arik Telur Sop Galantin Telur Ceplok
Pagi Tempe bb kuning Tahu Fantasi Oseng tempe Tahu Kukus Sakura Tempe bb Bali
Tumis Labu Siam + Wortel Cah Sawi Putih + Wortel Tumis Kcg Panjang + Touge Sop Wortel + Brokoli Cah Caisim + Wortel
Teh Manis Teh Manis Teh Manis Teh Manis Teh Manis
Selingan Nagasari + Jus Jeruk Bakpao + Jus Jambu Bolu Kukus + Jus Melon Lapis + Jus Buah Naga Putu Ayu + Jus Jeruk
Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi
Pepes Ikan Lele Chicken Grill Ikan Lele Goreng Ayam Bumbu Kuning Bakso Kuah
Siang Tahu Kukus Pepes Tempe Rolade Tahu Tempe Goreng Tahu sakura
Sayur bayam + oyong Oseng Sawi + Jagung Tumis Kangkung Soto Sup oyong + misoa + wortel
Pepaya Pisang Semangka Jeruk Melon
Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi
Pepes Ikan Lele Chicken Grill Ikan Lele Goreng Ayam Bumbu Kuning Bakso Kuah
Siang Tahu Kukus Pepes Tempe Rolade Tahu Tempe Bacem Tahu Kukus Sakura
Sayur bayam + oyong Oseng Sawi + Jagung Tumis Kangkung Soto Sup oyong + misoa + wortel
Pepaya Pisang Semangka Jeruk Melon
WAKTU HARI VI HARI VII HARI VIII HARI IX HARI X HARI XI
Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi
Telur Kukus Telur Rebus Scramble Egg Ayam Bumbu Kuning Orak Arik Telur Terik Telur
Pagi Pepes Tahu Tahu Goreng Rolade Tahu Tahu Kukus Sakura Tahu bb Kuning Perkedel Tahu
Tumis Kcg Panjang + Putren Soto Tumis Kangkung Sup Oyong + Soon + Wortel Cah Brokoli + Wortel Sayur bayam
Teh Manis Teh Manis Teh Manis Teh Manis Teh Manis Teh Manis
Selingan Nagasari + Jus Jambu Bakpao + Jus Melon Bolu Kukus + Jus Buah Naga Lapis + Jus Jambu Putu Ayu + Jus Jeruk Puding + Jus Melon
Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi
Pepes Ikan Lele Sup Ayam Sup Bakso Sapi Bandeng Presto Sop Galantin Ayam Kukus
Siang Tempe Orek Pepes Tempe Tempe Kukus Pepes Tempe Perkedel Tempe Oseng tempe
Sayur Bayam + Labu Siam Cah Sawi Sendok + Wortel Capjay Sayur Kangkung Sup makaroni + wortel + Kapri Tumis Kangkung
Pepaya Pisang Semangka Jeruk Melon Pisang
Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi Bubur / Nasi
Pepes Ikan Lele Sup Ayam Sup Bakso Sapi Bandeng Presto Sop Galantin Ayam Kukus
Sore Tempe Orek Pepes Tempe Tempe Kukus Pepes Tempe Perkedel Tempe Oseng tempe
Sayur Bayam + Labu Siam Cah Sawi Sendok + Wortel Capjay Sayur Kangkung Sup makaroni + wortel + Kapri Tumis Kangkung
Pepaya Pisang Semangka Jeruk Melon Pisang