ANALISIS ALOKASI WAKTU

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMA Katolik Frateran Maumere
Kelas/Semester : X / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2021/2022

PERHITUNGAN MINGGU/JAM EFEKTIF

• PERHITUNGAN JAM EFEKTIF

I. Jumlah Minggu : II. Jumlah Minggu Tidak Efektif :

Jml. Jml.
No Bulan Bulan Kegiatan
Minggu Minggu
1 Juli 4 Juli Kegiatan Awal Masuk Sekolah 2
2 Agustus 5 Agustus Kegiatan 17 agustus 1
3 Sepetember 4 September 1
4 Oktober 5 Oktober Ulangan Tengah Semester 1 1
5 November 4 Desember Ulangan Akhir Semester 1
6 Desember 5 Desember Libur Semester 5

Jumlah 27 Jumlah 11

III. Banyaknya Minggu Efektif : 27 – 11 = 16 Minggu

IV Banyaknya Jam Pelajaran : 16 Minggu x 2 Jam Pelajaran = 32 Jam Pelajaran

• DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU

Alokasi
No Materi Pokok / Kompetensi Dasar
Waktu
• Menganalisisketerampilangeraksalahsatupermainan
bolabesaruntukmenghasilkankoordinasigerakyangbaik*)
1 12 JP
• Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola besar untuk
menghasilkan koordinasi gerak yang baik *)
• Menganalisis keterampilan gerak salah satu per-mainan bola kecil untuk menghasilkan koordinasi
gerak yang baik*
2 12 JP
• Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil untuk meng-
hasilkan koordinasi gerak yang baik*
• Menganalisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk meng-hasilkan gerak yang
efektif * )
3 4 JP
• Mempraktik- kan hasil analisis keterampilan jalan cepat, lari, lompat dan lempar untuk
menghasilkan gerak yang efektif *)
• Menganalisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif
**)
4 2 JP
• Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak seni dan olahraga beladiri untuk menghasilkan
gerak yang efektif **)
• Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan (daya
tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen terstandar
5 • Mempraktik-kan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani 2 JP
terkait kesehatan (daya tahan, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) menggunakan instrumen
terstandar
 Jumlah Jam Cadangan 0 JP

Banyaknya Jam Pelajaran : 16 Minggu x 2 Jam Pelajaran = 32 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Cadangan : 0 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Pelajaran Efektif : 32 Jam Pelajaran - 0 Jam Pelajaran

: 32 Jam Pelajaran

Mengetahui, Maumere,Januari 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Frater M.Florentinus Minarta Nua,BHK,S.Pd,M.M Anggie Novita Sari, S. Pd

ANALISIS ALOKASI WAKTU

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMA Katolik Frateran Maumere
Kelas/Semester : X / Genap
Tahun Pelajaran : 2021/2022

PERHITUNGAN MINGGU/JAM EFEKTIF

• PERHITUNGAN JAM EFEKTIF

I. Jumlah Minggu : II. Jumlah Minggu Tidak Efektif :

Jml. Jml.
No Bulan Bulan Kegiatan
Minggu Minggu
1 Januari 5 Januari Libur Semester Ganjil 1
2 Februari 4 Februari 1
3 Maret 5 Maret US/AKM 1
4 April 4 April Libur paska 1
5 Mei 5 Mei PAT dan Libur Khusus 2
6 Juni 4 Juni Libur Semester 4

Jumlah 27
Jumlah 10

III. Banyaknya Minggu Efektif : 27 – 10 = 17 Minggu

IV Banyaknya Jam Pelajaran : 17 Minggu x 2 Jam Pelajaran = 34 Jam Pelajaran
• DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU

Alokasi
No Materi Pokok / Kompetensi Dasar
Waktu
• Menganalisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas spesifik senam lantai.
1 • Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan rangkaian gerak sederhana dalam aktivitas 8 JP
spesifik senam lantai.
• Menganalisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama (ketukan) dalam
aktivitas gerak berirama.
2 6 JP
• Mempratikkan hasil analisis gerak rangkaian langkah dan ayunan lengan mengikuti irama
(ketukan) dalam aktivitas gerak berirama
• Menganalisis keterampilan satu gaya renang ***)
3 12 JP
• Mempraktikkan hasil analisis keterampilan satu gaya renang ***)
• Memahami konsep dan prinsip pergaulan yang sehat.
4 4 JP
• Mempresentasikan konsep dan prinsip pergaulan yang sehat
• Menganalisis berbagai peraturan perundangan serta konsekuensi hukum bagi para pengguna
dan pengedar narkotika, zat-zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya lainnya
5 • Mempresent-asikan berbagai peraturan perundangan serta konsekuensi hukum bagi para 4 JP
pengguna dan pengedar narkotika, psikotropika, zat-zat aditif (NAPZA) dan obat berbahaya
lainnya.
Jumlah Jam Cadangan 0 JP

Banyaknya Jam Pelajaran : 17 Minggu x 2 Jam Pelajaran = 34 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Cadangan : 0 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Pelajaran Efektif : 34 Jam Pelajaran - 0 Jam Pelajaran

: 34 Jam Pelajaran

Mengetahui, Maumere,Januari 2022

Kepala Sekolah Guru Mapel

Frater M.Florentinus Minarta Nua,BHK,S.Pd,M.M Anggie Novita Sari, S. Pd