ANALISIS ALOKASI WAKTU / PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : PJOK

Satuan Pendidikan : SMAN 85 Jakarta
Kelas/Semester : X / Ganjil
Tahun Pelajaran : 2020 / 2021

PERHITUNGAN MINGGU/JAM EFEKTIF

A. PERHITUNGAN JAM EFEKTIF

I. Jumlah Minggu : II. Jumlah Minggu Tidak Efektif :

Jml.
Jml.
No Bulan Bulan Kegiatan Ming
Minggu
gu
1 Juli 5 Juli Kegiatan Awal Masuk Sekolah 2
2 Agustus 4 Oktober Ulangan Tengah Semester 1 1
3 Sepetember 4 Desember Ulangan Akhir Semester 1
4 Oktober 4 Desember Libur Semester 2
5 November 4
6 Desember 5
Jumlah 26 Jumlah 6

III. Banyaknya Minggu Efektif : 26 – 6 = 20 Minggu

IV Banyaknya Jam Pelajaran : 20 Minggu x 3 Jam Pelajaran = 60 Jam Pelajaran

B. DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU

Alokasi
No Materi Pokok / Kompetensi Dasar
Waktu
3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta
menyusun rencana perbaikan*
1 4.1 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan 18 JP
bola besar serta menyusun rencana perbaikan*

3.2 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta
menyusun rencana perbaikan*
2 4.2 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan 6 JP
bola kecil serta menyusun rencana perbaikan*

3.3 Menganalisis keterampilan jalan, lari, lompat, dan lempar untuk

menghasilkan gerak yang efektif serta menyusun rencana perbaikan*
4.3 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan jalan, lari, lompat, dan
3 6 JP
lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif serta menyusun rencana
perbaikan *

3.4 Menganalisis strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting) olahraga beladiri
untuk menghasilkan gerak yang efektif**
4 6 JP
4.4 Mempraktikkan hasil analisis strategi dalam pertarungan bayangan (shadow fighting)
olahraga beladiri untuk menghasilkan gerak yang efektif **
3.5 Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani terkait
keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) menggunakan
instrumen terstandar
5 6 JP
4.5 Mempraktikkan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran
jasmani terkait keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi)
menggunakan instrumen terstandar
3.6 Menganalisis berbagai keterampilan rangkaian gerak yang lebih
kompleks dalam aktivitas spesifik senam lantai
6 6 JP
4.6 Mempraktikkan hasil analisis berbagai keterampilan rangkaian gerak
yang lebih kompleks dalam aktivitas spesifik senam lantai
3.8 Menganalisis keterampilan dua gaya renang ***
7 6 JP
4.8 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan dua gaya renang***
3.10 Menganalisis budaya hidup sehat
8 6 JP
4.10 Mempresentasikan hasil analisis budaya hidup sehat

Jumlah Jam Cadangan 0 JP

Banyaknya Jam Pelajaran : 20 Minggu x 3 Jam Pelajaran = 60 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Cadangan : 0 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Pelajaran Efektif : 60 Jam Pelajaran - 0 Jam Pelajaran

: 60 Jam Pelajaran
 ANALISIS ALOKASI WAKTU / PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Satuan Pendidikan : SMAN 85
Kelas/Semester : X / Genap
Tahun Pelajaran : 2020/ 2021

PERHITUNGAN MINGGU/JAM EFEKTIF

A. PERHITUNGAN JAM EFEKTIF

I. Jumlah Minggu : II. Jumlah Minggu Tidak Efektif :

N Jml. Jml.
Bulan Bulan Kegiatan
o Minggu Minggu
1 Januari 5 Januari Libur Semester Ganjil 1
2 Februari 4 Maret Ujian Tengah Semester 2 1
3 Maret 4 April Libur ramadhan 2
4 April 4 Mei Ujian akhir Semester 1
5 Mei 5 Juni Libur Semester 2
6 Juni 4
Jumlah 26
Jumlah 7

III. Banyaknya Minggu Efektif : 26 – 7 = 19 Minggu

IV Banyaknya Jam Pelajaran : 19 Minggu x 3 Jam Pelajaran = 57 Jam Pelajaran

B. DISTRIBUSI ALOKASI WAKTU

Alokasi
No Materi Pokok / Kompetensi Dasar
Waktu
3.1 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola besar serta
menyusun rencana perbaikan*
1 18 JP
4.1 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola
besar serta menyusun rencana perbaikan*
3.2 Menganalisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil serta menyusun
rencana perbaikan*
2 9 JP
4.2 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan gerak salah satu permainan bola kecil
serta menyusun rencana perbaikan*
3.3 Menganalisis keterampilan jalan, lari, lompat, dan lempar untuk
menghasilkan gerak yang efektif serta menyusun rencana perbaikan*
3 4.3 Mempraktikkan hasil analisis keterampilan jalan, lari, lompat, dan 6 JP
lempar untuk menghasilkan gerak yang efektif serta menyusun rencana
perbaikan *
3.5 Menganalisis konsep latihan dan pengukuran komponen kebugaran jasmani
terkait keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi)
menggunakan instrumen terstandar
4 6 JP
4.5 Mempraktikkan hasil analisis konsep latihan dan pengukuran komponen
kebugaran jasmani terkait keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan,
dan koordinasi) menggunakan instrumen terstandar
3.7 Merancang beberapa pola rangkaian keterampilan senam lantai.
5 6 JP
4.7 Mempraktik-kan hasil rancang beberapa pola rangkaian keterampilan senam lantai
3. 8 Menganalisis keterampilan dua gaya renang untuk keterampilan
penyelamatan diri, dan tindakan pertolongan kegawatdaruratan di air
dengan menggunakan alat bantu ***)
6 6 JP
4.8 Mempraktik-kan hasil analisis keterampilan dua gaya renang untuk
keterampilan penyelamatan diri, dan tindakan pertolongan
kegawatdaruratan di air dengan menggunakan alat
3.9 Menganalisis manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik secara
teratur
7 6 JP
4.9 Mempresentasikan manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik
secara teratur
Jumlah Jam Cadangan 0 JP

Banyaknya Jam Pelajaran : 19 Minggu x 3 Jam Pelajaran = 57 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Cadangan : 0 Jam Pelajaran

Jumlah Jam Pelajaran Efektif : 57 Jam Pelajaran - 0 Jam Pelajaran

: 57 Jam Pelajaran

Jakarta, Juli 2020

Mengetahui,
Kepala Sekolah ... Guru Mata Pelajaran

Aidarus, M. Si Sugimin
NIP. 196108181990011001 NIP.196710052012071001