ALOKASI WAKTU DALAM SEMESTER

Nama Sekolah : SMP Negeri 16 Jakarta

Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas/Semester : VIII/ Ganjil
Tahun Pelajaran : 2020/2021

Jumlah Minggu Minggu

No Nama Bulan
Minggu Tidak Efektif Efektif
1 Juli 4 3 1
2 Agustus 5 1 4
3 September 4 0 4
4 Oktober 4 0 4
5 November 5 0 5
6 Desember 4 4 0
Jumlah 26 8 18

Jumlah jam pelajaran / minggu : 3 jam

Jumlah jam dalam satu semester : 18 x 3 jam = 54 jam pelajaran
Rincian penggunaan jam pelajaran efektif
1. Kegiatan pembelajaran : 45 jam pelajaran
2. Ujian Tengah Semster : 3 jam pelajaran
3. Ujian Harian : 6 jam pelajaran
Jumlah : 54 jam pelajaran
 ALOKASI WAKTU DALAM SEMESTER

Nama Sekolah : SMP Negeri 16 Jakarta

Mata Pelajaran : Penjaskes
Kelas/Semester : VIII/ Genap
Tahun Pelajaran : 2020/2021

Jumlah Minggu Minggu

No Nama Bulan
Minggu Tidak Efektif Efektif
1 Januari 5 0 5
2 Februari 4 0 4
3 Maret 4 0 4
4 april 4 2 2
5 Mei 5 3 2
6 Juni 4 4 0
Jumlah 26 10 16

Jumlah jam pelajaran / minggu : 3 jam

Jumlah jam dalam satu semester : 16 x 3 jam = 48 jam pelajaran
Rincian penggunaan jam pelajaran efektif
1. Kegiatan pembelajaran : 39 jam pelajaran
2. Ujian Tengah Semster : 3 jam pelajaran
3. Ujian Harian : 6 jam pelajaran
Jumlah : 48 jam pelajaran
 FORMAT PROGRAM TAHUNAN
PROGRAM TAHUNAN

NAMA SEKOLAH : SMP Negeri 16 Jakarta

MATA PELAJARAN : PJOK
KELAS / PROGRAM : VIII
TAHUN PELAJARAN: 2020/2021

SEMESTER KOMPETENSI DASAR INDIKATOR ALOKASI

WAKTU
3.1 Memahami konsep 4.1 Mempraktikkan Sepakbola:
keterampilan gerak dasar variasi dan  Variasi 6 JP
menendang/
fundamental permainan kombinasi mengumpan
bola besar. keterampilan  Variasi
menghentika
berbagai permainan n bola
bola besar dengan  Variasi
menggiring
koordinasi yang  Variasi
baik. menyundul
 Variasi
melempar
 Variasi
menjaga
gawang

Bola Voli:
 Passing
Bawah 6 JP

1  Passing
Atas
 Servis
Bawah
 Servias
Atas
 Smash
 Block

Basket

 Variasi
 melempar
bola 6 JP
 Variasi
menangkap
bola
 Variasi
menggiring
bola
 Variasi
menembak
bola
 Variasi
merebound
bola

3.3 Memahami konsep 4.3 Mempraktikkan 3 JP

Lari Jarak
variasi dan kombinasi variasi dan Pendek:
keterampilan, serta kombinasi  Variasi start
 Variasi
peraturan yang keterampilan atletik gerakan lari
dimodifikasi, dalam (jalan cepat, lari, jarak pendek
 Variasi
perlombaan salah lompat, dan memasuki
garis finish
satu nomor atletik lempar) dengan
(jalan cepat, lari, koordinasi yang Lompat Jauh:
 Variasi
lompat, dan lempar). baik 3 JP
awalan
 Variasi
tolakan
 Variasi
melayang di
udara
 Variasi
mendarat

Tolak Peluru:
 Variasi 3 JP
memegang
peluru
 Variasi
awalan
 Variasi
menolak
peluru
 Variasi
gerak
lanjutan

3.6 Memahami konsep 4.6Mempraktikkan 6 JP

 Kombinasi
gabungan pola gerak variasi dan keseimbanga
n
dominan dalam bentuk kombinasi menggunaka
rangkaian keterampilan keterampilandasar n kaki
dasar senam lantai. senam lantai dalam
 Kombinasi
bentuk rangkaian keseimbanga
n
sederhana. menggunaka
n lengan
 Kombinasi
keseimbanga
n
menggunaka
n kepala

 Kombinasi
guling ke
depan dan
guling ke
3.7 Memahami konsep 4.7 Mempraktikkan belakang 6 JP
keterampilan gerak variasi
Aktivitas
fundamental (langkah keterampilan dasar
Gerak
dan ayunan lengan) aktivitas gerak Berirama:
dalam bentuk rangkaian ritmik dalam  Variasi dan
kombinasi
keterampilan dasar bentuk rangkaian langkah
aktivitas gerak ritmik. sederhana dasar
 Variasi dan
kombinasi
gerak dan
ayunan
lengan dan
tangan
 Variasi dan
kombinasi
pelurusan
sendi tubuh
 Variasi dan
kombinasi
irama gerak 3 JP
3.9 Memahami perlunya 4.9Memaparkan
pencegahan perlunya
terhadap “bahaya pencegahan
pergaulan bebas” terhadap  Pengertian
bahaya
“bahaya
pergaulan
pergaulan bebas
bebas”  Dampak
bahaya
pergaulan
bebas bagi
diri sendiri,
dan
lingkungan
 Langkah-
langkah
pencegahan
terhadap
bahaya
4.10Memaparkan pergaulan 3 JP
 3.10Memahami cara cara menjaga bebas
menjaga keselamatan
keselamatan diri dan diri dan orang
orang lain di jalan lain di jalan  Pengertian
raya raya keselamatan
diri dan
orang lain di
jalan raya
 Manfaat
menjaga
keselamatan
diri dan
orang lain di
jalan raya
 Dampak/
akibat tidak
menjaga
keselamatan
diri dan
orang lain di
jalan raya
 Cara
menjaga
keselamatan
diri dan
orang lain di
jalan raya

JUMLAH JP SEMESTER 1 (GANJIL) 45 JP

3.2 Memahami variasi 4.2 Mempraktikkan Kasti: 6 JP

gerak spesifik dalam variasi gerak  Variasi
spesifik dalam melempar
berbagai permainan bola  Variasi
berbagai
kecil sederhana dan atau permainan bola menangkap
kecil sederhana Variasi
tradisional dan atau
tradisional memukul bola

Bulutangkis: 6 JP
 Variasi

2
memegang
raket
 Variasi
posisi berdiri
(stance)
 Variasi
gerakan
kaki/footwor
k
 Variasi
servis
panjang
 Variasi
servis
 pendek
 Variasi
pukulan
forehand
 Variasi
pukulan
backhand
Variasi pukulan
smash 6 JP
Tenis Meja:
 Variasi
memegang
bet
 Variasi
posisi berdiri
(stance)
 Variasi
gerakan
kaki/footwor
k
 Variasi
servis
forehand
 Variasi
servis
backhand
 Variasi
pukulan
forehand
 Variasi
pukulan
backhand
 Variasi
3.4 Memahami variasi
pukulan
gerak spesifik seni smash 6 JP
4.4 Mempraktikkan
beladiri variasi gerak
spesifik seni
beladiri Bela diri:
spesifik dalam berbagai
permainan bola kecil  Variasi
kuda-kuda
seder  Variasi pola
gerak spesifik dalam langkah
 Variasi
berbagai permainan bola pukulan
kecil sederh  Variasi
tendangan
 Variasi
tangkisan
 Variasi
elakan
9 JP
 Variasi
4.5Mempraktikkan hindaran
 latihan peningkatan
derajat kebugaran  Latihan
kebugaran
jasmani yang jasmani yang
terkait dengan terkait
3.5 Memahami konsep dengan
latihan peningkatan keterampilan keterampilan
derajat kebugaran (kecepatan,
jasmani yang terkait (kecepatan, kelincahan,
dengan keterampilan kelincahan, keseimbanga
(kecepatan, n, dan
kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi)
keseimbangan, dan koordinasi) serta
koordinasi) serta  Pengukuran
pengukuran hasilnya pengukuran kebugaran 6 JP
jasmani
hasilnya

4.8 Mempraktikkan
gerak spesifik salah
satu gaya renang Aktivitas
dalam permainan Renang:
 Variasi
air dengan atau gerakan
tanpa alat meluncur
 Variasi
gerakan kaki
3.8 Memahami gerak
 Variasi
spesifik salah satu
gerakan
gaya renang dalam lengan
permainan air dengan  Variasi
atau tanpa alat gerakan
mengambil
napas
spesifik dalam berbagai  Koordinasi
permainan bola kecil gerakan

sederhana 3.2
variasi gerak spesifik
dalam berbagai
permainan bola kecil
sederhana sifik dalam
berbagai permainan bola
kecil seder

JUMLAH JP SEMESTER 2 (GENAP) 39 JP

 PROGRAM SEMESTER

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS/SEMESTER : VIII/1
TAHUNPEMEBELAJARAN : 2020/2021
No Standard Kompetensi Alokasi Juli Agustus Sepetembe Oktober November Desember
Keterangan
. waktu r
1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4

1 18 JP
3.1 Memahami variasi gerak
spesifik dalam berbagai
permainan bola besar
sederhana dan atau tradisional X X X X X X
4.1 Mempraktikkan variasi
gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola besar sederhana
dan atau tradisional
2 3.3 Memahami variasi gerak 9 JP
spesifik jalan, lari, lompat,
dan lempar dalam berbagai
permainan sederhana dan
atau tradisional X X X
4.3 Mempraktikkan variasi
gerak spesifik jalan, lari, lompat,
dan lempar dalam berbagai
permainan sederhana dan atau
tradisional
3 X X
3.6 Memahami kombinasi 6 JP
keterampilan berbentuk
rangkaian gerak sederhana
dalam aktivitas spesifik
 senam lantai
4.6 Mempraktikkan kombinasi
keterampilan berbentuk
rangkaian gerak sederhana
dalam aktivitas spesifik
senam lantai

4 3.7 Memahami variasi dan 6 JP

kombinasi gerak berbentuk
rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti
irama (ketukan) tanpa/dengan
musik sebagai pembentuk
gerak pemanasan dan inti
latihan dalam aktivitas gerak
berirama X X

4.7 Mempraktikkan prosedur

variasi dan kombinasi gerak
berbentuk rangkaian langkah dan
ayunan lengan mengikuti irama
(ketukan) tanpa/dengan musik
sebagai pembentuk gerak
pemanasan dan inti latihan dalam
aktivitas gerak berirama
5 3.9 Memahami perlunya 3 JP
pencegahan terhadap “bahaya
pergaulan bebas” X
4.9 Memaparkan perlunya
pencegahan terhadap “bahaya
pergaulan bebas”
6 X
3.10 Memahami cara menjaga 3 JP
keselamatan diri dan orang
lain di jalan raya
4.10 Memaparkan cara menjaga
keselamatan diri dan orang
lain di jalan raya

KETERANGAN :

LIBUR KEGIATAN SEKOLAH

UJIAN HARIAN

UJIAN TENGAH SEMESTER

UJIAN SEMESTER

PERSIAPAN PEMBAGIAN RAPOR

BELAJAR

LIBUR SEMESTER

PROGRAM SEMESTER
 MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI, OLAHRAGA DAN KESEHATAN
KELAS/SEMESTER : VIII/ II
TAHUNPEMEBELAJARAN : 2020/2021
No Standard Kompetensi Alokasi Januari Februari Maret April Mei Juni Keterangan
. waktu 1 2 3 4 5 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4 5 1 2 3 4

1 x
3.2 Memahami variasi gerak 18 JP x x x
spesifik dalam berbagai
permainan bola kecil
sederhana dan atau
tradisional X x

4.2 Mempraktikkan variasi

gerak spesifik dalam berbagai
permainan bola kecil sederhana
dan atau tradisional
2 3.4 Memahami variasi gerak 6 JP
spesifik seni beladiri
4.4 Mempraktikkan variasi gerak x x
spesifik seni beladiri

3 x x x
3.5 Memahami konsep latihan 9 JP
peningkatan derajat
kebugaran jasmani yang
terkait dengan keterampilan
(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan
koordinasi) serta pengukuran
hasilnya
4.5Mempraktikkan latihan
peningkatan derajat
kebugaran jasmani yang
 terkait dengan keterampilan
(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan
koordinasi) serta pengukuran
hasilnya

4 3.8 Memahami gerak spesifik 6 JP

salah satu gaya renang dalam
permainan air dengan atau
tanpa alat x x
4.8 Mempraktikkan gerak
spesifik salah satu gaya renang
dalam permainan air dengan atau
tanpa alat

KETERANGAN :

LIBUR KEGIATAN SEKOLAH

UJIAN HARIAN

UJIAN TENGAH SEMESTER

UJIAN SEMESTER

PERSIAPAN PEMBAGIAN RAPOR

BELAJAR

LIBUR SEMESTER
US dan UN SMP