PEMERINTAH PROVINSI JAWA TIMUR

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH MENENGAH PERTAMA 2 NGAWI
Jalan Ahmad Yani Tromol Pos 7, Klitik, Geneng, Ngawi, Jawa Timur 63217
web: https://smadangawi.sch.id/

Kelas / Semester Kelas X/Ganjil - Genap 2023/2024

Topik / Tema Membangun optimisme untuklulus ujian.
Aspek Pengembangan Pribadi
Perkembangan
Capaian Layanan Berperilaku secara tepat sesuai dengan kemampuan dan keunikan diri
dalam lingkungan sosial yang lebih
luas.
Fase E
Kelas / Semester Kelas X/Ganjil - Genap 2023/2024
Bidang Belajar

MEMBANGUN OPTIMISME UNTUK LULUS UJIAN

Ada ragam cara yang bisa Anda tempuh untuk menjadi pribadi yang optimis.
Caranya memang tidak mudah, tapi penting untuk diterapkan, lho. Alasannya,
penelitian menunjukkan bahwa orang yang bersikap optimis cenderung memiliki
umur yang lebih panjang.
Optimis merupakan sikap berpikir positif yang ditunjukkan seseorang saat menghadapi berbagai
macam aspek kehidupan. Orang yang
memiliki sikap optimis memiliki pikiran akan masa depan yang baik dan sudut pandang
yang positif dalam melihat suatu perkara. Sikap ini cenderung dimiliki oleh orang dengan
tipe kepribadian tertentu, misalnya sanguinis.

Sikap ini amat berbeda dengan pesimis. Seseorang dengan sikap pesimis cenderung
menyalahkan diri sendiri atas sebuah masalah dan memiliki pikiran bahwa masalah ini akan
bertahan selamanya dan memengaruhi kehidupannya.
Cara untuk Menjadi Pribadi yang Optimis
Menerapkan sikap optimis pada kehidupan sehari-hari penting untuk dilakukan. Pasalnya,
1
orang yang memiliki sikap optimis cenderung memiliki kesehatan mental dan fisik yang
lebih baik, sehingga kualitas hidupnya pun baik.
Untuk itu, mari terapkan cara bersikap optimis berikut ini saat dihadapkan dengan
kegagalan atau masalah dalam hidup:
1. Berpikir positif
Latih keyakinan dalam pikiran bahwa Anda dapat melakukan berbagai macam hal baik yang
mampu membawa Anda menuju gerbang kesuksesan. Misalnya, meyakini bahwa Anda
mampu belajar dengan giat untuk mendapatkan nilai yang memuaskan.
2. Mengambil hal baik dari setiap kejadian
Usai melakukan aktivitas seharian, luangkan waktu setidaknya 10 menit untuk
memikirkan hal-hal positif yang berhasil diraih pada hari itu, bahkan dari kejadian yang
tidak menyenangkan sekalipun. Syukuri hal sekecil apa pun yang Anda telah capai dengan
baik di hari itu.
3. Berhenti menyalahkan diri sendiri
Saat kegagalan menghampiri, jangan sepenuhnya menyalahkan diri sendiri. Anda harus
membiasakan diri untuk membuat pola pikir bahwa kesalahan yang Anda lakukan bisa
diperbaiki dan bisa menjadi pembelajaran di kemudian hari.
Misalnya, saat Anda mengalami kegagalan dalam ujian, jangan berpikir bahwa ini terjadi
karena Anda bodoh. Berpikirlah bahwa kegagalan tersebut terjadi karena Anda tidak belajar
secara maksimal. Jadikan kegagalan tersebut sebagai dorongan untuk berupaya lebih giat
agar dapat memperoleh hasil yang lebih baik di kemudian hari.
4. Menghindari kata-kata atau ungkapan negatif
Kurangi kebiasaan menggunakan kosakata yang negatif dalam melakukan berbagai macam
hal. Ubah ungkapan “saya tidak bisa” atau “ini tidak akan berhasil” dengan ungkapan yang
lebih positif seperti “saya harus mencoba” atau “ini bisa diusahakan, kok”.

Ungkapan positif mampu membangun pemikiran yang positif pula, sehingga menimbulkan
perilaku kerja yang bersemangat dan berorientasi pada harapan kesuksesan pula.
5. Berfokus pada masa sekarang dan masa depan
Jangan terperangkap pada masa lalu, tapi jadikanlah masa lalu sebagai sebuah pelajaran
yang berharga. Cobalah untuk fokus dengan apa yang perlu dikerjakan hari ini dan apa
yang perlu direncanakan satu per satu untuk masa depan.
Ingat, Anda tidak bisa mengubah masa lalu. Namun, dari masa lalu Anda bisa mempelajari
2
kesalahan Anda dan menggunakannya sebagai acuan yang tidak boleh dilakukan di hari ini
atau masa depan.
6. Bergaul dengan orang-orang berpikiran positif
Jika orang-orang di sekitar banyak yang memberikan aura negatif atau bahkan sengaja
menghambat kesuksesanmu, mungkin kini saatnya Anda mencari suasana baru dalam
pergaulan. Carilah teman yang mampu berpikir positif dalam menghadapi sesuatu, sehingga
Anda dapat menjadi orang yang memiliki pikiran positif pula.
Selain hal-hal di atas, Anda juga bisa mengalihkan pikiran pesimis Anda dengan
melakukan kegiatan yang bisa membuat Anda senang ataupun tenang.
Anda bisa mencobamelakukan meditasi, menyibukkan diri
dengan berolahraga, ataupun melakukan hobi Anda. Menerapkan sikap optimis tidak
hanya membuat Anda lebih mudah untuk menjalani hidup, tapi juga baik untuk
kesehatan. Sebuah studi menyebutkan bahwa orang dengan sikap optimis memiliki
kesehatan kardiovaskular dan sistem imunitas tubuh yang lebih baik sehingga
cenderung memiliki kesehatan yang lebih prima.Jadi, mari coba terapkan perilaku di
atas untuk bersikap optimis di kehidupan sehari-hari dan jauhkan sikap pesimis secara
bertahap. Jik8a Anda masih merasa berat untuk melakukannya, tidak ada salahnya

berkonsultasi dengan psikolog, apalagi jika pemikiran Anda mulai membuat Anda tidak bisa
menjalani hari dengan optimal.

Sumber :
https://www.alodokter.com/ini-cara-menjadi-pribadi-yang-selalu-optimis

3
 Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD)
Bimbingan dan Konseling

A. Identitas Siswa
Nama siswa :
Kelas :
Hari/tanggal :
Judul materi layanan :
Tujuan :
Pemberi materi :

B. Bahan, alat dan metode

1. Bahan dan alat : Kertas/buku, pena dan HP (Android)
2. Metode : Offline
C. Kegiatan/ latihan pemahaman peserta didik terhadap materi layanan

Kegiatan Pertemuan 1

1. Bagaimana pemahaman Ananda terhadap Materi yang disampaikan Guru BK? Jawab :
...................................................................................................................... ..
................................................................................................................................. ....
...............................................................................................................................
2. Analisis faktor internal dan faktor eksternal yang sudah disampaikan oleh Guru BK,
jelaskan berdasarkan pengalaman Ananda selama ini?
Jawab : ...................................................................................................................... ..
................................................................................................................................. ....
...............................................................................................................................
3. Buatkan Kesimpulan dari Materi yang sudah disampaikan oleh Guru BK?
Jawab : ....................................................................................................................... .
.................................................................................................................................. ...
...............................................................................................................................

4
 Angket Evaluasi Hasil Layanan Bimbingan Klasikal

Identitas :
Nama Peserta Didik : ............................................
Kelas : ............................................

NO. PERNYATAAN SKOR

1 2 3 4
1 Saya memahami dengan baik tujuan yang diharapkan
darimateri yang disampaikan Guru BK
2 Saya memperoleh banyak pengetahuan dan informasi
darimateri materi yang disampaikan Guru
BK
3 Saya menyadari pentingnya bersikap sesuai dengan materi
yang disampaikan Guru BK
4 Saya meyakini diri akan lebih baik, apabila bersikap
sesuaidengan materi yang disampaikan Guru BK
5 Saya dapat mengembangkan perilaku yang lebih
positifsetelah mendapatkan materi yang disampaikan
Guru BK
6 Saya dapat mengubah perilaku sehingga kehidupan
sayamenjadi lebih baik

Total Skor

Keterangan :
1. Skor minimal yang dicapai adalah 1 x 6 = 6, dan skor tertinggi adalah 4 x 6 =
24
2. Kategori hasil :
a. Sangat baik = 21 – 24
b. Baik = 17 – 20
c. Cukup = 13 – 16
d. Kurang = < 12

Peserta Didik

................................…
 PEMERINTAH PROVINSI JAWA TIMUR
DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH MENENGAH PERTAMA 2 NGAWI
Jalan Ahmad Yani Tromol Pos 7, Klitik, Geneng, Ngawi, Jawa Timur 63217
web: https://smadangawi.sch.id/

RPL INSPIRATIF BIMBINGAN KLASIKAL

IDENTITAS
Kelas / Kelas X/Ganjil - Genap Bidang Belajar
Semester 2023/2024
Topik / Tema Membangun optimisme Waktu Layanan 2 X Pertemuan 40
untuklulus ujian. Menit
Aspek Pengembangan Pribadi
Perkembangan
Capaian Berperilaku secara tepat sesuai dengan kemampuan dan keunikan diri dalam
Layanan lingkungan sosial yang lebih luas.
Fase E
Materi Layanan Membangun optimisme untuklulus ujian.
LANGKAH-LANGKAH KEGIATAN
Model Layanan Langkah-langkah kegiatan:
Contextual Tahap Awal
Teaching and 1. Guru Bimbingan dan Konseling atau konselor menyapa peserta didik
Learning dengankalimat yang membuat bersemangat
2. Pada tahap ini juga diikuti dengan proses ice breaking/ games sederhana
3. Guru Bimbingan dan Konseling atau konselor menyampaikan tentang tujuan-
Metode tujuankhusus yang akan dicapai
Layanan Student 4. Guru Bimbingan dan Konseling atau konselor menjelaskan langkah-
Teams- langkahkegiatan, tugas dan tanggung jawab peserta didik
Achievment 5. Guru Bimbingan dan Konseling atau konselor memberikan penjelasan
Divisio tentang topikyang akan dibicarakan
6. Guru Bimbingan dan Konseling atau konselor menanyakan kesiapan peserta
didikmelaksanakan kegiatan dan memulai ketahap inti
Alat Tahap Proses
Kertas Kuis 1. Membentuk kelompok yang anggotanya maksimal 4 orang secara
heterogen(campuran menurut prestasi, jenis kelamin, suku, dll)
2. Guru menyajikan materi layanan
Media Power 3. Guru memberi tugas kepada kelompok untuk dikerjakan oleh anggota-
Point, anggotakelompok lalu diberikan kuis
FlipChart, 4. peserta didik yang sudah mengerti membantu menjelaskan pada
Papan anggota lainnyasampai semua anggota dalam kelompok itu mengerti
Permainan 5. peserta didik menjawab kuis tanpa mendapat bantuan
Tahap Penutupan
1. Peserta didik secara acak diberikan kesempatan menyimpulkan hasil kegiatan
2. Peserta didik merefleksi kegiatan dengan mengungkapkan kesannya
mengenaikegiatan klasikal yang dilakukan secara lisan
3. Guru BK memberi ulasan secara garis besar mengenai topik yang
dibahas danmenyebutkan kegiatan mendatang
4. Guru BK mengajak peserta didik bersyukur dan berdoa serta mengakhiri
kegiatandengan mengucapkan salam

PENILAIAN
Penilaian 1. Menanyakan manfaat yang diperoleh peserta didik setelah kegiatan
Proses 2. Menanyakan perubahan kondisi emosi peserta didik setelah mengikuti
kegiatanpembelajaran
3. Menanyakan ketepatan media digunakan dalam layanan kepada peserta didik
4. Menanyakan ketepatan metode yang digunakan dalam layanan kepada
pesertadidik

Penilaian Hasil Memberikan asesmen diakhir pertemuan dan membandingan asesmen

diawal pertemuan apakah terjadi penurunan gejala masalah atau
peningkatan capaian tugasperkembangan setelah layanan dilakukan

Mengetahui Ngawi, September 2023

Kepala SMAN 2 Ngawi Guru BK

Drs. H. Makmun Fatoni, M.Pd Riswanda Ardan S, S.Pd, Gr.

NIP. 19660928 198803 1 008 NIP. 19951205 202221 1 010