PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : PJOK

Satuan Pendidikan : SD 24 Bantan
Kelas / Semester : I/Genap
Tahun Pelajaran : 2022/2023
Kompetensi Inti

Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.

1. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan percaya diri dalam
berinteraksi dengan keluarga, teman, dan guru.
2. Memahami pengetahuan factual dengan cara mengamati (mendengar, melihat, membaca) dan
menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan kegiatannya,
dan benda-benda yang dijumpainya di rumahdan di sekolah.
3. Menyajikan pengetahuan factual dalam bahasa yang jelas dan logis, dalam karya yang estetis,
dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan dalam tindakan yang mencerminkan
perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.

ALOKAS
NO KOMPETENSI DASAR I
WAKTU
3.5 Memahami prosedur berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung,
keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
1 16 JP
4.5 Mempraktik kan berbagai pola gerak dominan (bertumpu, bergantung,
keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.6 Memahami prosedur penggunaan pola gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/ dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
2
4.6 Mempraktik kan penggunaan pola gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai
8 JP
dengan irama (ketukan) tanpa/ dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
3.7 Memahami prosedur berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga keselamatan
diri/orang lain dalam aktivitas air ***)
3
4.7 Mempraktik kan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga keselamatan
8 JP
diri/orang lain dalam aktivitas air ***)
3.8 Memahami bagian-bagian tubuh, bagian tubuh yang boleh dan tidak boleh disentuh
orang lain, cara menjaga kebersihannya, dan kebersihan pakaian.
4 16 JP
4.8 Menceritakan bagian-bagian tubuh, bagian tubuh yang boleh dan tidak boleh
disentuh orang lain, cara menjaga kebersihannya, dan kebersihan pakaian.

Mengetahui : Bantan.............../2023
Kepala SD 24 Bantan Guru PJOK

KHOTIMUN.S.PD D A N U R I.A.Md
NIP.197606072008011015 NIP. 196512072008011006
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : PJOK

Satuan Pendidikan : SDN 24 BANTAN
Kelas / Semester : II/Genap
Tahun Pelajaran : 2022/2023
Kompetensi Inti

1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya.

2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun,peduli,
danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, teman, dan guru.
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati (mendengar, melihat, membaca)
danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumahdan di sekolah.
4. Menyajikanpengetahuanfaktualdalambahasa yang jelasdanlogis, dalamkarya yang estetis,
dalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan yang
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.

ALOKASI
NO KOMPETENSI DASAR
WAKTU
3.5 Memahami prosedur variasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/ lokomotor tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
1 16JP
4.5 Mempraktik kan variasi berbagai pola gerak dominan bertumpu, bergantung,
keseimbangan, berpindah/ loko motor tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.6 Memahami prosedur penggunaan variasi pola gerak dasar lokomotor dan
non-lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
2 12 JP
4.6 Mempraktik kan penggunaan variasi pola gerak dasar lokomotor dan non-
lokomotor sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama.
3.7 Memahami prosedur menggunakan gerak dasar lokomotor, non-lokomotor,dan
manipulatif dalam bentuk permainan, dan menjaga keselamatan diri/ orang lain
dalam aktivitas air ***)
3 8 JP
4.7 Mempraktikkan penggunaan gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan
manipulatif dalam bentuk permainan, dan menjaga keselamatan diri/ orang lain
dalam aktivitas air ***)
3.8 Memahami manfaat pemanasan dan pendinginan, serta berbagai hal yang harus
dilakukan dan dihindari sebelum, selama, dan setelah melakukan aktivitas fisik.
4 4.8 Menceritakan manfaat pemanasan dan pendinginan, serta berbagai hal yang 8 JP
harus dilakukan dan dihindari sebelum, selama, dan setelah melakukan
aktivitas fisik.
3.9 Menerapkan cara menjaga kebersihan lingkungan (tempat tidur, rumah, kelas,
lingkungan sekolah, dan lain-lain).
5 8 JP
4.9 Menceritakan cara menjaga kebesihan lingkungan (tempat tidur, rumah, kelas,
lingkungan sekolah, dan lain-lain).

Mengetahui Bantan, 2 Januari 2023

Kepala SDN 24 BANTAN Guru PJOK

KHOTIMUN.S.Pd D A N U R I. A.Md
NIP. 197606072008011015 NIP. 196512072008011006
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : PJOK

Satuan Pendidikan : SDN 24 BANTAN
Kelas / Semester : III/Genap
Tahun Pelajaran : 2022/2023
Kompetensi Inti

1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya.

2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun,peduli,
danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, teman, dan guru.
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati (mendengar, melihat, membaca)
danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumahdan di sekolah.
4. Menyajikanpengetahuanfaktualdalambahasa yang jelasdanlogis, dalamkarya yang estetis,
dalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan yang
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.

ALOKASI
NO KOMPETENSI DASAR
WAKTU
3.5 Menerapkan prosedur kombinasi berbagai pola gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/loko-motor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
1 12 JP
4.5 Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak dominan (bertumpu, bergantung,
keseimbangan, berpindah/loko-motor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan
mendarat) dalam aktivitas senam lantai.
3.6 Menerapkan prosedur penggunaan kombinasi pola gerak dasar lokomotor,
non-lokomotor dan manipulatif sesuai dengan irama (ketukan)
tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak berirama.
2 12 JP
4.6 Mempraktikkan penggunaan kombinasi gerak dasar lokomotor, non-
lokomotor dan manipulatif sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan
musik dalam aktivitas gerak berirama.
3.7 Memahami prosedur gerak dasar mengambang (water trappen) dan
meluncur di air serta menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas
3 air ***) 8 JP
4.7 Mempraktikkan gerak dasar mengambang (water trappen) dan meluncur di air
serta menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air ***)
3.8 Memahami bentuk dan manfaat istirahat dan pengisian waktu luang untuk
menjaga kesehatan.
4 8 JP
4.8 Menceritakan bentuk dan manfaat istirahat dan pengisian waktu luang untuk
menjaga kesehatan
3.9 Menganalisis perlunya memilih makanan bergizi dan jajanan sehat untuk
menjaga kesehatan tubuh.
5 8 JP
4.9 Menceritakan arti penting memilih makanan bergizi dan jajanan sehat untuk
menjaga kesehatan tubuh.

Mengetahui Bantan, Januari 2023

Kepala SDN 24 BANTAN Guru PJOK

KHOTIMUN.S.Pd D A N U R I. A.Md
NIP. 197606072008011015 NIP. 196512072008011006
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : PJOK

Satuan Pendidikan : SDN 24 BANTAN
Kelas / Semester : IV/Ganjil dan Genap
Tahun Pelajaran ; 2022/2023
Kompetensi Inti

1. Menerimadanmenjalankanajaran agama yang dianutnya.

2. Menunjukkanperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun, peduli,

danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, teman, dan guru.
3. Memahamipengetahuan factual dengancaramengamatidanmenanyaberdasarkan rasa
ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya
di rumah, di sekolahdantempatbermain
4. Menyajikanpengetahuan factual dalambahasa yang jelas, sistematisdanlogis, dalamkarya yang
estetis, dalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan yang
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia

N ALOKASI
SEMESTER KOMPETENSI DASAR
O WAKTU

3.1 Memahamivariasigerakdasarlokomotor, non-lokomotor,

danmanipulatifsesuaidengankonseptubuh, ruang, usaha,
danketerhubungandalampermainan bola
1 besarsederhanadanatautradisional*
16
4.1Mempraktikkanvariasigerakdasarlokomotor, non-
lokomotor, danmanipulatifsesuaidengankonseptubuh, jam
ruang, usaha, danketerhubungandalampermainan bola
besarsederhanadanatautradisional*
3.2Memahamivariasigerakdasarlokomotor, non-lokomotor,
danmanipulatifsesuaidengankonseptubuh, ruang, usaha,
danketerhubungandalampermainan bola
2 kecilsederhanadanatautradisional
16
4.2Mempraktikkanvariasigerakdasarlokomotor, non-
lokomotor, danmanipulatifsesuaidengankonseptubuh, jam
ruang, usaha, danketerhubungandalampermainan bola
kecilsederhanadanatautradisional
Ganjil
3.3Memahamivariasigerakdasarjalan, lari, lompat,
danlemparmelaluipermainan/olahraga yang
3 dimodifikasidanatauolahragatradisional
16
4.3Mempraktikkanvariasipoladasarjalan, lari, lompat,
jam
danlemparmelaluipermainan/olahraga yang
dimodifikasidanatauolahragatradisional
3.4Menerapkangerakdasarlokomotordan non-
4 lokomotoruntukmembentukgerakdasarsenibeladiri 16
4.4Mempraktikkangerakdasarlokomotordan non jam
lokomotoruntukmembentukgerakdasarsenibeladiri
3.5Memahamiberbagaibentukaktivitaskebugaranjasmanimelalu
iberbagailatihan; dayatahan, kekuatan, kecepatan,
5 dankelincahanuntukmencapaiberatbadan ideal
16
4.5Mempraktikkanberbagaiaktivitaskebugaranjasmanimelaluib
jam
erbagaibentuklatihan; dayatahan, kekuatan, kecepatan,
dankelincahanuntukmencapaiberatbadanideal
3.6Menerapkanvariasidankombinasiberbagaipolagerakdominan
(bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
Genap 6 danmendarat) dalamaktivitassenamlantai
4.6Mempraktikkanvariasidankombinasiberbagaipolagerakdomi
nan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
danmendarat) dalamaktivitassenamlantai
 N ALOKASI
SEMESTER KOMPETENSI DASAR
O WAKTU

3.7Menerapkanvariasigerakdasarlangkahdanayunanlenganmen
gikutiirama
7 (ketukan)tanpa/denganmusikdalamaktivitasgerakberirama
4.7Mempraktikkanvariasigerakdasarlangkahdanayunanlengan
mengikutiirama
(ketukan)tanpa/denganmusikdalamaktivitasgerakberirama
8 3.8Memahamigerakdasarsatugayarenang
4.8Mempraktikkangerakdasarsatugayarenang
3.9Memahamijeniscideradancarapenanggulangannyasecarasede
rhanasaatmelakukanaktivitasfisikdandalamkehidupanseha
8 ri-hari
4.9Mendemonstrasikancarapenanggulanganjenisciderasecarase
derhanasaatmelakukanaktivitasfisikdandalamkehidupanse
hari- hari.
3.10 Menganalisisperilakuterpujidalampergaulansehari-hari
(antartemansebaya, orang yanglebihtua, dan orang yang
10 lebihmuda)
4.10 Mendemonstrasikanperilakuterpujidalampergaulansehari-
hari (antartemansebaya, orang yang lebihtua,dan orang
yang lebihmuda)

Mengetahui Bantan, Januari 2023

Kepala SDN 24 BANTAN Guru PJOK

KHOTIMUN.S.Pd D A N U R I. A.Md
NIP. 197606072008011015 NIP. 196512072008011006
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : PJOK

Satuan Pendidikan : SDN 24 Bantan
Kelas / Semester : V/Ganjil
Tahun Pelajaran : 2022/2023
Kompetensi Inti
1. Menerima dan menjalankan ajaran agama yang dianutnya.
2. Memiliki perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun,peduli, dan percaya diri dalam
berinteraksi dengan keluarga, teman, dan guru.
3. Memahami pengetahuan faktualdengancaramengamati (mendengar, melihat, membaca) dan
menanya berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaanTuhan dan
kegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah dan di sekolah.
4. Menyajikanpengetahuanfaktualdalambahasa yang jelasdanlogis, dalamkarya yang estetis,
dalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan yang
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.

ALOKASI
NO KOMPETENSI DASAR
WAKTU

3.1 Menerapkan kombinas ipola gerak lokomotor, non-lokomotor, dan

manipulative sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional. * 16
1
4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor,non-lokomotor, dan jam
manipulative sesuai dengan konsep tubuh,ruang,usaha, dan keterhubungan
dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional. *
3.2 Menerapkankombinasigerakdasarlokomotor, non-lokomotor,
danmanipulatifsesuaidengankonseptubuh, ruang, usaha,
danketerhubungandalamberbagaipermainan bola
kecilsederhanadanatautradisional. * 16
2
4.2 Mempraktikkankombinasigerakdasarlokomotor,non-lokomotor, jam
danmanipulatifsesuaidengankonseptubuh,ruang,usaha,
danketerhubungandalamberbagaipermainanbola
kecilsederhanadanatautradisional*
3.3 Menerapkan kombinasi pola gerak dasar jalan, lari,lompat,dan lempar
melalui permainan/olahraga yang dimodifikasi dan atau olahraga tradisional
16
3 4.3 Mempraktikkankombinasigerakdasarjalan,lari,lompat,
jam
danlemparmelaluipermainan/olahragayangdimodifikasidanatauolahragatradis
ional.
3.4 Menerapkanvariasipolagerakdasarlokomotordan non
lokomotoruntukmembentukgerakdasarsenibeladiri. ** 16
4
4.4 Mempraktikkanvariasigerakdasarlokomotordan non jam
lokomotoruntukmembentukgerakdasarsenibeladiri. **
3.5 Memahamiaktivitaslatihandayatahanjantungdanparu (cardio respiratory)
untukpengembangankebugaranjasmani. 12
5
4.5 Mempraktikkanaktivitaslatihandayatahanjantungdanparu (cardiorespiratory) jam
untukpengembangankebugaranjasmani.

Mengetahui Bantan, Januari 2023

Kepala SDN 24 BANTAN Guru PJOK

KHOTIMUN.S.Pd D A N U R I. A.Md
NIP. 197606072008011015 NIP. 196512072008011006
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : PJOK

Satuan Pendidikan : SDN 24 Bantan
Kelas / Semester : V/Genap
Tahun Pelajaran : 2022/2023
Kompetensi Inti
1. Menerimadan menjalankanajaran agama yang dianutnya.
2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun,peduli,
danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, teman, dan guru.
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati (mendengar, melihat, membaca)
danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya,
makhlukciptaanTuhandankegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumahdan di
sekolah.
4. Menyajikanpengetahuanfaktualdalambahasa yang jelasdanlogis, dalamkarya yang estetis,
dalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan yang
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.

ALOKA
N
KOMPETENSI DASAR SI
O
WAKTU
3.6 Menerapkankombinasipolagerakdominan (bertumpu, bergantung,
keseimbangan, berpindah/loko-motor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
danmendarat) membentukketerampilandasarsenammenggunakanalat.
1 16 jam
4.6 Mempraktikkankombinasipolagerakdominan (bertumpu, bergantung,
keseimbangan, berpindah/ lokomotor, tolakan, putaran, ayunan, melayang,
danmendarat) untukmembentukketerampilandasarsenammenggunakanalat.
3.7 Menerapkankombinasigerakdasarlangkahdanayunanlenganmengikutiirama
(ketukan) tanpa/denganmusikdalamaktivitasgerakberirama.
2 16 jam
4.7 Mempraktikkanpenggunaankombinasigerakdasarlangkahdanayunanlenganmen
gikutiirama (ketukan) tanpa/denganmusikdalamaktivitasgerakberirama.
3.8 Menerapkansalahsatugayarenangpadajaraktertentusecaraterkoordinasi ***)
3 16 jam
4.8 Mempraktikkansalahsatugayarenangpadajaraktertentusecaraterkoordinasi ***).

3.9 Memahamiperlunyapemeliharaankebersihanalatreproduksi
4 16 jam
4.9 Memaparkancaramemeliharakebersihanalatreproduksi.

3.10 Memahamibahayamerokok, minumankeras, dannarkotika, zat-zataditif

(NAPZA) danobatberbahayalainnyaterhadapkesehatantubuh.
5 4.10 Memaparkanbahayamerokok, meminumminumankeras, 12 jam
danmengonsumsinarkotika, zat-zataditif (NAPZA)
danobatberbahayalainnyaterhadapkesehatantubuh

Mengetahui Bantan, Januari 2023

Kepala SDN 24 BANTAN Guru PJOK

KHOTIMUN.S.Pd D A N U R I. A.Md
NIP. 197606072008011015 NIP. 196512072008011006
 KURIKULUM 2013
PROGRAM TAHUNAN

MATA PELAJARAN : PENDIDIKAN JASMANI,

OLAHRAGA DAN KESEHATAN (PJOK)

Nama Sekolah : SDN 24 BANTAN

Kelas / Semester : VI (Enam) / 2 (Genap)
Nama Guru : D A N U R I.AMD
NIP / NIK : 196512072008011006
 PROGRAM TAHUNAN

Mata Pelajaran : PJOK

Satuan Pendidikan : SDN 24 Bantan
Kelas / Semester : VI/Genap
Tahun Pelajaran : 2022/2023
Kompetensi Inti

1. Menerimadan menjalankanajaran agama yang dianutnya.

2. Memilikiperilakujujur, disiplin, tanggungjawab, santun,peduli,
danpercayadiridalamberinteraksidengankeluarga, teman, dan guru.
3. Memahamipengetahuanfaktualdengancaramengamati (mendengar, melihat, membaca)
danmenanyaberdasarkan rasa ingintahutentangdirinya, makhlukciptaanTuhandankegiatannya,
danbenda-benda yang dijumpainya di rumahdan di sekolah.
4. Menyajikanpengetahuanfaktualdalambahasa yang jelasdanlogis, dalamkarya yang estetis,
dalamgerakan yang mencerminkananaksehat, dandalamtindakan yang
mencerminkanperilakuanakberimandanberakhlakmulia.

ALOKA
N SI
KOMPETENSI DASAR
O WAKT
U
3.1 Menerapkan rangkaian tiga gerak dominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/loko-motor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dengan
konsisten, tepat dan terkontrol dalam aktivitas senam.
1 16.P
4.1 Mempraktikkanrangkaiantigapolagerakdominan (bertumpu, bergantung, keseimbangan,
berpindah/loko-motor, tolakan, putaran, ayunan, melayang, danmendarat)
dengankonsisten, tepatdanterkontroldalamaktivitassenam.
3.2 Menerapkanpenggunaanvariasidankombinasigerakdasarrangkaianlangkahdanayunanleng
anmengikutiirama (ketukan) tanpa/ denganmusikdalamaktivitasgerakberirama.
2 16 P
4.2 Mempraktikkanpenggunaanvariasidankombinasigerakdasarrangkaianlangkahdanayunanl
enganmengikutiirama (ketukan) tanpa/denganmusikdalamaktivitasgerakberirama.
3.3 Memahamiketerampilansalahsatugayarenangdandasar-dasarpenyelamatandiri.
3 4.3 Mempraktikkanketerampilansalahsatugayarenangdandasar-dasarpenyelamatandiri. 16 JP

3.4 Memahamikonseppemeliharaandiridan orang lain daripenyakitmenulardantidakmenular

4 4.4 Memaparkan konsep pemeliharaan diri dan orang lain dari penyakit menular dan tidak 16 JP
menular.

Mengetahui Bantan, Januari 2023

Kepala SDN 24 BANTAN Guru PJOK

KHOTIMUN.S.Pd D A N U R I. A.Md
NIP. 197606072008011015 NIP. 196512072008011006