KESEHATANOLAHRAGA

NAMA:
Mif
tahqul
Janah

NI
M :
22694221053

KELAS:
PJSDB

Jawaban

-Pendapatsay amengenaikesehatanol ahragaperludipelaj

ari
,
karenatent
unyadal
am r
anah
profesikegur
uansangatper luyangpadadasar nyamengkaj ihubunganti
mbalbali
kantar
a
kesehatandanolahraga.
Secarati
dakl angsungjuga,ol
ahragadapatmeningkat
kandayat
ahan
tubuhagarsehatdanmendor ongsesuatukehal yangpositi
f.

-Menurutahlisepert
iFrance(
2009)berpendapatbahwaper anpenti
ngol ahr
agadal
am gaya
hidupsebenar
nyatidakhanyaadapadamasakont emporersaj
a,
melai
nkandi masapr
asej
arah
olahr
aga juga menjadidaribagi
an kehidupan untuk di
jal
anisehari
-haridemimencapai
kesehat
anjasmani.

-Pendapatsay a mengenaikur at
ifadalah kegi
atan pengobat
an guna prosespeny embuhan
penyakitdengan secar a optimaldan maksi malunt uk memperoleh hasilyang lebi
h bai
k
contohnyasepertimember ikanantibi
oti
kkepadapender i
tapenyaki
tinf
eksi.
Ist
ir
ahatyangcukup
danmenghi ndariakt
ivi
tasfisikberatket
ikasedangsakituntukmemper cepatprosespemuli
han
kesehatan.

-Sedangkanprevent
ifadal
ahprosespencegahandimanat erdapatmasal
ahkesehat
anat au
suatupenyakit
.Cont
onyaanj
uranmenggunakanmaskerdisaatdil
uarr
umahmaupundi t
empat-
tempatt er
tent
u seper
tirumah saki
t.
Raj
i
n mencucitangan secarater
aturseper
tisebel
um
makan.

-Danrehabi
li
tat
ifadalahsuatuupayay angdi tuj
ukankepadapender it
aataupasieny angsudah
ti
dakmenderitapenyakitagardapatberi
nteraksisosialdengannormalsepert
isediakaladalam
l
ingkungansosialcont ohnyamelakukant erapifisi
kseper t
ilat
ihandanper egangan,setelah
mengalamicederaol ahragauntukmengembal ikanmobi li
tastubuh.Mengi
kutisesikonseling
ataudukunganpsi kologissetel
ahmengal amiper i
stiwat r
aumatis,seper
tikecelakaanat au
kehi
langananggotakeluarga.