PROGRAM TAHUNAN

SDS GITA BANGSA SCHOOL

Tahun Ajaran 2023/2024

Kelas : 3 (Tiga)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

No. Semester Materi Pokok Kompetensi Dasar Alokasi Waktu

3.1 Memahami gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep
1 1 Gerak lokomotor tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai 2
bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

4.1 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor sesuai dengan 2

konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

3.2. Memahami gerak dasar non- lokomotor sesuai dengan konsep

2 1 Gerak non lokomotor tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai bentuk 2
permainan sederhana dan atau tradisional

4.2. Mempraktikkan gerak dasar non- lokomotor sesuai dengan

konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam berbagai 2
bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

3 1 Gerak manipulatif 3.3. Memahami pola gerak dasar manipulatif sesuai dengan 2
konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan dalam
berbagai bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

4.3. Mempraktikkan pola gerak dasar manipulatif sesuai

dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan keterhubungan 2
dalam berbagai bentuk permainan sederhana dan atau
tradisional

3.4 Memahami menjaga sikap tubuh (duduk, membaca,

4 1 Sikap tubuh berdiri, jalan), dan bergerak secara lentur serta seimbang 3
dalam rangka pembentukan tubuh melalui permainan
sederhana dan atau tradisional

4.4. Mempraktikkan sikap tubuh (duduk, membaca, berdiri,

jalan), dan bergerak secara lentur serta seimbang dalam 3
rangka pembentukan tubuh melalui permainan sederhana dan
atau tradisional

3.5. Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu,

5 2 gerak dominan bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, 3
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas
senam lantai

4.5. Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bertumpu,

bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, 3
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas
senam lantai

6 2 senam irama 3.6. Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor 3

sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama

4.6. Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor 3

sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam
aktivitas gerak berirama

7 2 renang 3.7. Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga 2

keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air***

4.7. Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan 2

menjaga keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air***

Menjaga keselamatan 3.8. Memahami bagian-bagian tubuh, bagian tubuh yang

8 2 diri 2
boleh dan tidak boleh disentuh orang lain, cara menjaga
kebersihannya, dan kebersihan pakaian

4.8. Menceritakan bagian-bagian tubuh, bagian tubuh yang

boleh dan tidak boleh disentuh orang lain, cara menjaga 2
kebersihannya, dan kebersihan pakaian

Mengetahui Tangerang, 20 Juli 2023

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

IKA JULIANTI, S.Kom., S.Pd JULIANSYAH SUBAGYO, S.Pd.

 Keterangan

Tangerang, 20 Juli 2023

Guru Mata Pelajaran

JULIANSYAH SUBAGYO, S.Pd.

 PROGRAM SEMESTER
SDS GITA BANGSA SCHOOL
Tahun Ajaran 2023/2024

Kelas : 3 (Tiga)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

JULI AGUSTUS SEPTEMBER OKTOBER NOVEMBER DESEMBER

No Materi Pokok Kompetensi Dasar Alokasi Waktu
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 Gerak lokomotor
3.1 Memahami gerak dasar lokomotor sesuai
dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan 1
keterhubungan dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau tradisional 4

4.1 Mempraktikkan gerak dasar lokomotor sesuai

dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan 1 2
keterhubungan dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau tradisional
2 Gerak non lokomotor
3.2. Memahami gerak dasar non- lokomotor
sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan 1
keterhubungan dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau tradisional
4

DAILY TEST : Gerak non lokomotor

DAILY TEST : Gerak manipulatif

4.2. Mempraktikkan gerak dasar non- lokomotor

DAILY TEST : Gerak lokomotor

SEMESTER TEST (PRACTICAL)

SEMESTER TEST (WRITTEN)
sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan 1

DAILY TEST : Sikap tubuh

2

MID TEST (PRACTICAL)

MID TEST (WRITTEN)
keterhubungan dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau tradisional
3 Gerak manipulatif
3.3. Memahami pola gerak dasar manipulatif
sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan 1 1
keterhubungan dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau tradisional
4

4.3. Mempraktikkan pola gerak dasar manipulatif 1 1

sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan
keterhubungan dalam berbagai bentuk
permainan sederhana dan atau tradisional
4 Sikap tubuh
3.4 Memahami menjaga sikap tubuh (duduk,
membaca, berdiri, jalan), dan bergerak secara 1
lentur serta seimbang dalam rangka
pembentukan tubuh melalui permainan
sederhana dan atau tradisional
6

4.4. Mempraktikkan sikap tubuh (duduk,

membaca, berdiri, jalan), dan bergerak secara 1 2 2
lentur serta seimbang dalam rangka
pembentukan tubuh melalui permainan
sederhana dan atau tradisional

Mengetahui Tangerang, 20 Juli 2023

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

IKA JULIANTI, S.Kom., S.Pd JULIANSYAH SUBAGYO, S.Pd.

 PROGRAM SEMESTER
SDS GITA BANGSA SCHOOL
Tahun Ajaran 2023/2024

Kelas : 3 (Tiga)
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

JANUARI PEBRUARI MARET APRIL MEI JUNI

No. Materi Pokok Kompetensi Dasar Alokasi Waktu
1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
1 gerak dominan
3.5. Memahami berbagai gerak dominan (bertumpu, bergantung,
1 1
keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, putaran, ayunan,
melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam lantai
6
4.5. Mempraktikkan berbagai pola gerak dominan (bertumpu,
bergantung, keseimbangan, berpindah/lokomotor, tolakan, 1 1 2
putaran, ayunan, melayang, dan mendarat) dalam aktivitas senam

DAILY TEST : Menjaga keselamatan diri

lantai
2 senam irama

DAILY TEST : Gerak dominan

DAILY TEST : senam irama

3.6. Memahami gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor sesuai

MID TEST (PRACTICAL)

MID TEST (PRACTICAL)

1

MID TEST (WRITTEN)

MID TEST (WRITTEN)

DAILY TEST : Renang
dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam aktivitas gerak
berirama
6

IDUL FITRI

IDUL FITRI
4.6. Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor
sesuai dengan irama (ketukan) tanpa/dengan musik dalam 1 2 2
aktivitas gerak berirama
3 renang
3.7. Memahami berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga 1
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air***
4
4.7. Mempraktikkan berbagai pengenalan aktivitas air dan menjaga 1 1 1
keselamatan diri/orang lain dalam aktivitas air***
4 Menjaga keselamatan diri
3.8. Memahami bagian-bagian tubuh, bagian tubuh yang boleh dan
tidak boleh disentuh orang lain, cara menjaga kebersihannya, dan 1 1
kebersihan pakaian
4
4.8. Menceritakan bagian-bagian tubuh, bagian tubuh yang boleh
dan tidak boleh disentuh orang lain, cara menjaga kebersihannya, 1 1
dan kebersihan pakaian

Mengetahui Tangerang, 20 Juli 2023

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran

IKA JULIANTI, S.Kom., S.Pd JULIANSYAH SUBAGYO, S.Pd.