LAPORAN PERTANGGUNG JAWABAN UJIAN PRAKTIK

MATA PELAJARAN PJOK

SMA ISLAM AL MIZAN SURABAYA
TAHUN 2023 – 2024

A. PENDAHULUAN
Olahraga merupakan suatu kegiatan yang sudah dikenal dan biasa dilakukan oleh setiap individu. Berbagai jenis
olahraga dari yang murah dan mudah dilakukan, seperti jogging dan senam massal, sampai dengan olahraga yang
relatif tinggi tingkat kesulitannya dan memerlukan biaya yang mahal seperti Golf. Istilah olahraga jika ditinjau dari asal
kata, terdiri dari dua kata yaitu kata “Olah” dan kata “Raga”. Pengertian olahraga itu sendiri dijelaskan oleh Santosa
(2010: 41) bahwa “Olahraga adalah serangkaian gerak raga yang teratur dan terencana yang dilakukan orang dengan
sadar untuk meningkatkan kemampuan fungsionalnya”. Olahraga merupakan aktivitas yang sangat penting untuk
mempertahankan kebugaran seseorang. Olahraga juga merupakan suatu perilaku aktif yang menggiatkan
metabolisme dan mempengaruhi fungsi kelenjar di dalam tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam
upaya mempertahankan tubuh dari gangguan penyakit serta stress. Oleh karena itu, sangat dianjurkan kepada setiap
orang untuk melakukan kegiatan olahraga secara rutin dan terstruktur dengan baik.

B. RINCIAN KEGIATAN
No Keterangan
Atletik
1. Kompetensi yang diujikan Senam Lantai
Kebugaran Jasmani
Lari 750 Meter
Lompat Jauh
2. Indikator kompetensi yang diujikan
Tiger Spring, Roll Depan, Kayang, Kiep
Push up 30 detik(P), 45 detik(L)
Cone 6 buah
Rincian Media / Alat dan bahan yang
3. Matras (2) senam lantai
digunakan serta biaya yang dibutuhkan
Stopwatch
24 Februari 2024
4. Tanggal dan waktu Pelaksanaan

Lapangan Futsal SMA Al Mizan Surabaya

5. Tempat Pelaksanaan

Fredi Anto, S.Pd.

6. Guru Penguji

Kesesuaian gerak sesuai dengan tahapan yang benar

7. Aspek yang dinilai Teknik dalam pelaksanaan
Limit waktu tercepat(Lari)
Skala 100
8. Skor Penilaian
C. HASIL KEGIATAN
XII – IPA

SENA
K. TOTAL Rata
N ATLET M
Nama LARI JASMA
o IK LANT
NI Rata
AI
1 ABYDHAAR ZIDANE M. 85 86 86 86 343 85.75
2 Al Bashitu Dava Wijaya 82 84 82 84 332 83
3 ANDITA NURUL AZIZAH 88 90 90 86 354 88.5
ANINDYA TASYA
4 88 90 82
FIRDAUSI 86 346 86.5
ARVIOLA ARUM
5 85 90 90
FLORENSYAH 86 351 87.75
ASHILLA ATHALI
6 85 86 90
SURYANA 86 347 86.75
7 AULIYA NISSA N. H. 85 82 86 86 339 84.75
CHIKITA
8 85 90 86
BILQHISTIANTONO 86 347 86.75
9 CLARA ADELYA PUTRI 85 86 86 86 343 85.75
FAHIRA NAURA
10 85 82 86
AZZAHRA 86 339 84.75
11 FAHRIEL WAHYU R 85 86 82 86 339 84.75
FAIRUZ ZACKY TAUFIQ
12 90 90 90
H. 86 356 89
13 FATMA NISA NAFILAH 85 90 90 86 351 87.75
FRISSZA NUR AINI
14 85 88 88
TSABITAH 86 347 86.75
HASBI MUGHNIZAR
15 90 86 90
ALAYYA 86 352 88
JAUHAR AMIRUL
16 85 86 82
HIDAYAT 86 339 84.75
17 KHALIL GILBRAN S. 85 90 86 86 347 86.75
MUHAMAD RICO
18 88 90 86
FAHROZI 86 350 87.5
19 MUHAMMAD LUCKY A. 85 90 82 86 343 85.75
20 NASYWA SHAFIRA R. 85 90 84 86 345 86.25
NELLA RYNANDA
21 85 86 86
ANGGRAINI 86 343 85.75
SAFIRA LAILATUL
22 85 82 86
RACHMA 86 339 84.75
23 SHINICHI ZIDANE M. P. 85 86 86 86 343 85.75
24 Sitti Sabaria 88 90 86 86 350 87.5
25 ZAHRA ZAGITA 88 90 90 86 354 88.5
ZULFIA NISA DWI
26 85 90 84
PANGESTI 86 345 86.25
 XII – IPS

SENA
K.
N LA ATLE M
Nama JASMA Rata2
o RI TIK LANT
NI
AI
ADIWIDYA
1 85 90 85 86 346 86.5
ARISYA A.
AKBAR M. AL
2 85 82 82 86 335 83.75
HAKIM
ALIF VYA WYONA
3 88 90 86 86 350 87.5
A.
4 ALWAN DZAKI P. 85 90 90 86 351 87.75
5 ARYA MAULANA 90 86 90 86 352 88
6 CINDY ANTA F. 88 90 90 86 354 88.5
DONNY ANUGRA
7 85 90 82 86 343 85.75
S.
8 FAIZZAH NABILA 85 86 86 86 343 85.75
9 FERAWATI 85 90 86 86 347 86.75
GLADYS AUREA
10 85 86 90 86 347 86.75
A. C.
HAWA
11 85 90 86 86 347 86.75
AMBARWATI
ILHAM CHAIRUL
12 85 90 86 86 347 86.75
F.
INTAN AURELLIA
13 85 82 86 86 339 84.75
E.
JIBRIL FAJAR
14 85 90 82 86 343 85.75
GANESYA
KRISNA BAGUS S.
15 85 90 90 86 351 87.75
P.
16 MEGA AMELIA 85 86 85 86 342 85.5
MUHAMMAD A. M.
17 85 90 90 86 351 87.75
H.
MUHAMMAD K.
18 88 90 90 86 354 88.5
Umam
M. WILDAN
19 85 90 86 86 347 86.75
FAHMI
20 NABILA AZZAHRA 85 90 85 86 346 86.5
 NADILA SAFIRA
21 85 90 86 86 347 86.75
PUTRI
22 NAURA NANCY A. 85 90 86 86 347 86.75
PUTRI NUR
23 85 86 85 86 342 85.5
FAUZIAH
REDIKA NURZAKI
24 86 86 82 86 340 85
R.
RR. AYU
25 85 90 86 86 347 86.75
MAHARANI S.
26 SADRA 85 86 86 86 343 85.75
27 SHUBQHI F. A. F. 90 86 90 86 352 88
WILDANI Q.
28 85 90 86 86 347 86.75
A`YUN

D. HAMBATAN SELAMA KEGIATAN

Tidak ada lapangan pasir untuk penilaian atletik lompat jauh, sehingga menggunakan matras senam
untuk modifikasi
E. RINCIAN ANGGARAN DANA
-
F. KWITANSI/ NOTA
–

G. DOKUMENTASI