BEBAN KERJA

BEBAN KERJA

Setiap pekerjaan merupakan

beban bagi ybs: FISIK &
MENTAL

Harus seimbang dengan

kemampuan fisik, kognitif dan
limitasi pekerja

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI BEBAN

KERJA-

FAKTOR EKSTERNAL

TUGAS-TUGAS
PEKERJAAN

ORGANISASI

LINGKUNGAN

STRESSOR

FAKTOR YANG MEMPENGARUHI BEBAN KERJA-

FAKTOR INTERNAL

Faktor dari dalam tubuh pekerja

akibat adanya reaksi bebak kerja
eksternal

STRAIN

FAKTOR INTERNAL:
Somatis
Jenis kelamin
Umur
Antropometri
Kesehatan dabn kebugaran
Status gizi
dll

FAKTOR INTERNAL:
Psikis
Motivasi
Persepsi
Kepuasan
Kepercayaan
Keinginan
Dll.

STRAIN

DINILAI SECARA OBJEKTIF DAN

SUBJEKTIF
PENILAIAN SECARA OBJEKTIF;
Melalui perubahan fisiologis tubuh
PENILAIAN SUBJEKTIF; Melalui
perubahan reaksi psikologis dan
perilaku

PENILAIAN BEBAN KERJA FISIK:

METODE OBJEKTIF

Digunakan untuk menentukan

lamanya waktu kerja
METODE LANGSUNG: mengukur
energi yang dikeluarkan melalui
asupan oksigen
METODE TIDAK LANGSUNG:

Menghitung denyut nadi

Vantilasi paru
Suhu inti tubuh

PENILAIAN: JUMLAH

KALORI

Semakin berat pekerjaan

semakin besar jumlah kalori yang
dibutuhkan

KATEGORI BK:

RINGAN : 100 200 K Kal/Jam

SEDANG
: >200 350 K Kal/jam
BERAT : >350 500 K Kal/jam

KEBUTUHAN TOTAL KALORI (24

jam)

KALORI METABOLISME BASAL

KALORI UNTUK KERJA

KALORI UNTUK AKTIVITAS SOSIAL

PENILAIAN: DENYUT NADI

Alat: telemetri dengan rangsangan

ECG

Secara manual dengan Stopwatch

Metode 10 denyut:
DN

= 10 / T x 60

ESTIMASI INDEKS BEBAN KERJA

FISIK

DENYUT NADI ISTIRAHAT

DENYUT NADI KERJA

NADI KERJA

CARDIOVASCULAIR LOAD
(CVL)

% CVL =

100 ( DNK DNI )

DN Max - DNI

DN Max: Laki-laki
: 220 umur
DN Max: Wanita : 200 - umur

KLASIFIKASI %CVL

< 30%
30 - <60%
60 - <80%
80 - <100%
> 100%

: Normal
: Perlu perbaikan
: Kerja dalam waktu singkat
: Diperlukan tindakan segera
: kerja tidak boleh dilanjutkan

HEART RATE RECOVERY

Denyut nadi pemulihan disebut:

Metode BROUHA
Dihitung pada akhir 30 detik pada
menit pertama, kedua dan ketiga
P 1,2,3: adalah rerata dari ketiga
nilai pengukuran nadi pemulihan

Kategori Denyut Nadi

Pemulihan

[P1] [P3] >= 10, atau jumlah P1 + P2 +

P3<90; Kondisi Normal
Rerata P1 <= 110 dan [P1] [P3] >= 10;
Kondisi Sedang
[P1] [P3] < 10 dan P3 > 90;
Beban kerja berat dan segera diperlukan
redesain pekerjaan

BEBAN KERJA MENTAL

Setiap aktivitas mental melibatkan
unsur:

PERSEPSI
INTERPRETASI
PROSES MENTAL dari informasi
yang diterima.

PENILAIAN BEBAN KERJA MENTAL

UJI KETELITIAN

KECEPATAN

KONSTANSI KERJA

METODE PENILAIAN

UJI BOURDON WIERSMA

UJI WAKTU REAKSI
UJI TINGKAT KESALAHAN /
ERRORS
PSIKOTEST
DLL