Anda di halaman 1dari 6

5 Aktivitas Sederhana Bisa Dilakukan

Selama Kehamilan & Bikin Bahagia |


RBC Sinergi Foundation
Created By : Alma Safira Mujahidah
Sinergi Foundation
Mengikuti Kelas Kehamilan. Penting untuk menjaga dan mengetahui kondisi
kehamilan Mom selama masa kehamilan. Jadi, penting juga untuk mengikuti kelas
kehamilan, berbaur bersama teman-teman yang juga sedang hamil dan konsultasi seputar
kehamilan. Dengan mengikuti kelas kehamilan, ini akan membuat Mom semakin
bahagia, tenang dan terjaga.
Konsumsi Makanan Seimbang. Usahakan untuk mengonsumsi makanan seimbang
selama kehamilan. Makan makanan yang bernutrisi tinggi dan disarankan oleh bidan
atau dokter. Hindari makanan tidak sehat demi menjaga kesehatan Mom maupun janin di
dalam kandungan.
Jaga Berat Badan. Walau sedang hamil, Mom tetap harus berusaha menjaga berat
badan. Ini demi membuat bentuk tubuh terlihat ideal. Meski begitu, jangan sampai
karena sibuk menjaga berat badan lalu mengabaikan kesehatan janin. Jaga berat badan
tanpa lupa untuk selalu menjaga pola makan dan memenuhi kebutuhan nutrisi janin.
Sibukkan Diri Untuk Menekuni Hobi Mom. Berdiam diri di rumah lama-lama selama
kehamilan tentu sangat tidak nyaman. Selain bikin bosan, ini juga bikin pusing dan perut
rasanya semakin mual. Ini juga bikin tubuh terasa semakin sakit serta lelah. Untuk
mengatasi kondisi ini, pastikan untuk menyibukkan diri dengan menekuni hobi. Tapi
ingat, hobi yang ditekuni selama kehamilan baiknya hobi yang ringan dan tidak
memungkinkan mencelakai janin. Hobi ringan tersebut misalnya menyulam, membatik,
berkebun, menulis atau memasak.
Ngobrol Bersama Janin di Kandungan. Walau janin di kandungan tidak bisa
membalas setiap sapaan yang Mom berikan padanya, jangan malas untuk selalu
mengajak ngobrol janin. Berinteraksi dengan janin setidaknya akan membuat perasaan
senang, nyaman dan bahagia. Menariknya, ini juga bisa bikin janin di kandungan
merespon dengan baik apa yang dilakukan sang bunda. Aktivitas ini bahkan bisa bantu
meningkatkan kecerdasan anak sejak di dalam kandungan.

Anda mungkin juga menyukai