“BAHAYA MEROKOK”

Puskesmas Kacang
Pedang
 Pendahuluan
Merokok menyebabkan ganguan kesehatan, yang
berasal dari asap rokok yang dihisap.
Penderita tidak merokok sendiri tetapi juga
menyebarkan racun kepada orang yang berada di
lingkungan asap rokok.
Menurut WHO, lingkungan asap rokok adalah
penyebab berbagai penyakit.

2
Rokok > 4000
bahan kimia dan
250 diantaranya
beracun dan 50
jenis lainnya
menyebabkan
kanker
Beberapa zat
yang sangat
berbahaya yaitu
tar, nikotin,
karbonmonoksida
 KANDUNGAN ROKOK
Zat-zat beracun yang terdapat dalam rokok
antara lain:
1. Karbon Monoksida
Adalah gas beracun yang berbahaya bagi
jantung dan paru-paru
2. Nikotin
Adalah zat adiktif yang dapat menyebabkan
ketagihan, menyebabkan kelumpuhan otak,
pembekuan darah lebih cepat dan
meningkatkan adrenalin
3. Tar
 WHY STOP ???
1. Penyakit Jantung

2. Gangguan Pernafasan

3. Impotensi dan Mandul

4. Gangguan Kehamilan

5. Gigi Kuning dan Nafas Bau

6. Tulang rapuh

7. Memperlambat Kecerdasan

8. Panutan yang buruk bagi anak

MANFAAT BERHENTI
» 20 menit, denyut jantung dan tekanan darah turun
» 12 jam, tingkat karbon monoksida dalam darah turun
normal
» 2-12 minggu, sirkulasi dan fungsi paru-paru meningkat
» 1-9 bulan, batuk dan sesak napas menurun
» 5 tahun, risiko stroke berkurang seperti bukan perokok
» 10 tahun, risiko kanker paru-paru jatuh, risiko kanker
mulut, tenggorokan, kerongkongan, kandung kemih,
leher rahim, dan pankreas menurun
» 15 tahun, risiko penyakit jantung koroner turun
Jangan jadikan orang-orang yang anda
cintai menjadi perokok pasif
 7 Cara Berhenti Merokok
1. Bersihkan dan buang semua rokok yang anda miliki.
2. Buat catatan dan peringatan. Tulis catatan seperti “Anda
sekarang bukan perokok”
3. Melawan keinginan untuk merokok
4. Pusatkan perhatian pada pekerjaan sehari-hari untuk
mengalihkan keinginan merokok
5. Berani dengan tegas “Saya tidak merokok”, saat diajak merokok

6. Dukungan dari keluarga, kawan dekat dan rekan kerja

7. Lakukan terus-menerus, dan berdoa semoga anda diberi kekuatan dan

keinginan yang tetap
Jadilah anda sebagai teladan masyarakat

GENERASI SEHAT DAN SEJAHTERA

GENERASI TANPA ROKOK !!!