OLEH :

IRMAYANTI
KINTAN DWI AULIA
 Makanan ibu hamil harus sesuai dengan kebutuhan
yaitu makanan yang seimbang dengan
perkembangan masa kehamilan. Trimester 1
pertumbuhan janin masih lambat sehingga
kebutuhan gizi untuk pertumbuhan janin belum
begitu besar tetapi ibu mengalami ketidaknyamanan
seperti ngidam, mual dan muntah. Trimester 2 dan 3
pertumbuhan janin berlangsung dengan cepat
sehingga perlu memperhatikan gizinya.
 Menyediakan energi yang cukup kalori untuk
kebutuhan kesehatan tubuh ibu dan bayi.
 Menyediakan semua kebutuhan ibu dan bayi
(meliputi protein, lemak,vitamin dan mineral).
 Dapat menghindar pengaruh negatif bayi

Pada kehamilan terjadi perubahan fisik dan

mental yang bersifat alami para calon ibu harus
sehat dan mempunyai gizi yang cukup (berat
badan normal) sebelum hamil dan setelah hamil.
Hal yang harus diperhatikan ibu hamil adalah
makanan yang dikonsumsi terdiri dari susunan
menu seimbang, yaitu menu yang lengkap dan
sesuai kebutuhan ibu hamil dan janinnya.
Menu makanan yang seimbang harus
mengandung unsur-unsur :
 Sumber tenaga (sumber energi)

 Sumber pembangunan

 Sumber pengatur dan pelindung

 Umur
 Berat badan
 Suhu lingkungan
 Pengetahuan ibu hamil dan keluarga tentang
zat Gizi dalam makanan
 Kebiasaan dan pandangan wanita terhadap
makanan
 Aktivitas
 Status kesehatan
 Status kehamilan
Status gizi ibu sebelum dan selama hamil dapat
mempengaruhi pertumbuhan janin yang sedang
dikandung. Bila status gizi ibu normal pada masa
sebelum dan selama hamil kemungjinan besar
akan melahirkan bayi yang sehat, cukup bulan
dengan berat badan normal.
Kehamilan menyebabkan meningkatkannya
metabolisme energi, karena itu kebutuhan energi
dan zat gizi lainnya meningkat selama kehamilan.
Peningkatan kebutuhan energi dan zat gizi
tersebut diperlukan untuk pertumbuhan dan
perkembangan janin pertambahan besarnya
organ kandungan perubahan komposisi dan
metabolisme tubuh ibu sehingga kekurangan gizi
tertentu yang diperlukan saat hamil dapat
menyebabkan janin tumbuh tidak sempurna.
Bila ibu mengalami kekurangan gizi selama hamil
akan menimbulkan masalah terhadap ibu,
terhadap persalinan dan terhadap janin.
Anemia dapat didefinisikan sebagai kondisi
dengan kadar hb berada dibawah normal.
Anemia umumnya disebabkan oleh kekurangan
zat besi sehingga lebih dikenal dengan istilah
anemia gizi besi.
 Menghindari mengkonsumsi makanan kaleng, makanan manis yang
berlebihan, susu berlemak dan makanan yang sudah tidak segar.
 Ibu hamil sebaiknya makan teratur sedikitnya tiga kali sehari.
 Hidangan yang tersusun dari bahan bergizi.
 Mempergunakan aneka ragam makanan yang ada.
 Memilih dan membeli berbagai macam bahan makanan yang segar
TERIMAKASIH