NUTRISI PENDERITA

OSTEOPOROSIS

Oleh. Dwi Nugraeni Ahli Sudira

214117077
Apa itu
Osteoporosis???
 Osteoporosis adalah kehilangan
massa tulang sehingga tulang
menjadi keropos, ringan, rapuh
berubah bentuk dan mudah patah
Penyebab Osteoporosis
◦ Faktor usia/penuaan
◦ Kekurangan kalsium
◦ Kekurangan hormone estrogen (hormone
utama wanita), biasanya terjadi pada usia 51-
75 tahun
◦ Genetic/keturunan
◦ Kurang aktivitas fisik
◦ Mengkonsumsi obat-obatan
◦ Pemakaian alcohol
◦ Merokok
Tanda dan Gejala
Osteoporosis
◦ Patah tulang
◦ Punggung semakin membungkuk
◦ Penurunan tinggi badan
◦ Nyeri punggung/sendi
◦ Pengapuran tulang
AKIBAT
OSTEOPOROSIS

◦Patah tulang
◦Kelumpuhan
 MAKANAN
YANG
DIANJURKAN
SUSU DAN PRODUK SUSU
KACANG ALMOND
BROKOLI
KURMA
BUAH BUAHAN
KACANG HIJAU
TELUR
SALMON, TUNA, SARDEN
TAHU
MAKANAN
YANG
DIPANTANG
BANYAK GARAM
MAKANAN CEPAT SAJI
DAGING MERAH
ALKOHOL ROKOK
JEROAN HEWAN
MINUMAN BERSODA
SEKIAN