PENDIDIKAN KESEHATAN PADA PASIEN

HIPERTENSI

CREATED BY :
MARTHAULI L.TOBING
P Hipertensi merupakan
E nilai tekanan darah yang
N diatas normal.
G  
E
R
T
I
A
N
 PENYEBAB

1.  Stress
2.  Merokok
3.  Minum alcohol
4.  Kelelahan
5.  Obesitas
6.  Diet yang tidak
seimbang/Konsumsi
garam yang tinggi
 
TANDA DAN GEJALA

1. Gelisah
2. Nadi cepat
3. Sukar tidur
4. Sesak nafas
5. Sakit kepala
6. Lemah dan lelah
7. Rasa pegal di bahu
8. Jantung berdebar-debar
9. Pandangan menjadi
kabur
10. Mata berkunang-
kunang
 
 KOMPLIKASI

1. Penyakit jantung
(gagal jantung)
2. Penyakit ginjal
(gagal ginjal)
3. Penyakit otak
(stroke)
 
1. Diet Makanan
A. Kandungan garam (Sodium/Natrium)
PENKES
Seseorang yang mengidap penyakit darah
tinggi sebaiknya mengontrol diri dalam
mengonsumsi asin-asinan dan garam, ada
beberapa tips yang bisa dilakukan untuk
mengontrol diet sodium/natrium ini :
· Jangan meletakkan garam diatas meja
makan
· Pilih jumlah kandungan sodium rendah saat
membeli
· Batasi konsumsi daging dan keju
· Hindari cemilan yang asin-asin
· Kurangi pemakaian saos yang umumnya
memiliki kandungan sodium
B. Kandungan Potasium/Kalium
Suplements potasium 2-4 gram perhari dapat
membantu penurunan tekanan darah,
Potasium umumnya bayak didapati pada
beberapa buah-buahan dan sayuran. Buah
dan sayuran yang mengandung potasium dan
baik untuk di konsumsi penderita tekanan
darah tinggi antara lain semangka, alpukat,
melon, buah pare, labu siam, bligo, labu
Next…..

2. Penurunan berat
badan
3. Berhenti merokok
dan minuman alcohol
4. Olah raga teratur
5. Kontrol dan minum
obat secara teratur
 
PENCEGAHAN

1. Kurangi berat badan

2. Olah raga teratur misalnya lari pagi
seminggu sekali
3. Mengubah kebiasaan hidup misalnya
kurangi kopi atau alkohol,
mengindari stress, berhenti merokok,
dan berusaha hidup santai
4. Mengurangi makanan yang banyak
garam atau banyak lemak
5. Kontrol teratur ke Puskesmas atau
petugas kesehatan lainnya.
 
PENGOBATAN
TRADISIONAL

Pengobatan
tradisional yang
dapat dibuat
dirumah antara lain
dengan
mengkonsumsi
secara teratur jus:
1. Buah mentimun
2. Buah belimbing
3. Daun seledri