GIZI PADA BALITA

By : Siska Damayanti
PENGERTIAN
Gizi adalah elemen yang terdapat
dalam makanan dan dapat
dimanfaatkan secara langsung oleh
tubuh. Gizi yang seimbang
dibutuhkan oleh tubuh, terlebih pada
balita yang masih dalam masa
pertumbuhan.
Karakteristik Balita
• Anak anak usia 1-3 tahun (batita) dan anak
prasekolah (3-5 tahun)
• golongan umur yang mudah terkena penyakit
• Aktifitas lbh byk
• Mulai mengenal jajanan
• Masa rawan  ispa, diare
 Penyebab Gizi Kurang
•Jumlah makanan yang dimakan kurang
•Nutrisi bahan makanan tidak seimbang
•Waktu makan tidak teratur
•Penyakit
•Anak banyak makan jajan di luar
Tanda dan gejala Gizi Kurang
• Berat badan kurang dari normal/ kurus.
• Nafsu makan berkurang
• Kurang bersemangat
• Mata pucat
• Mudah lelah
• Malas beraktifitas
Akibat gizi kurang
• Kecerdasan kurang
• Gangguan pertumbuhan dan
perkembangan
• Mudah terserang penyakit.
Triguna Makanan Bergizi
• Zat tenaga
• Zat Pembangun
• Zat pengatur
 SUMBER GIZI
Karbohidrat Protein
nasi, roti, sereal, kentang, dan
ikan, susu, telur, daging,
jagung.
dan kacang-kacangan.

Lemak
ikan, keju, telur,
dan kacang-
kacangan.
Vitamin
Buah dan Sayur
Mineral
kalsium, zat besi,
iodium, dan flour.
 CARA
MEMOTIFASI
ANAK MAKAN
– Membuat suasana makan menyenangkan.
– Menghidangkan menu yang bervariasi,
mempercantik tampilan makanan
– Jangan memaksa / mengomeli anak ketika anak
makan.
– Jangan memburu-buru anak agar makan dg cepat
– Berikan kebebasan anak dalam memilih menu
makanan dengan tetap mempertahankan gizi yang
seimbang.
 MENU SEIMBANG
UNTUK ANAK BALITA
Menu makan pagi
Bubur, roti isi ayam dan wortel serta Selingan pagi
susu.

Menu makan siang

Nasi putih, bola-bola daging, sayur Selingan siang
bening bayam, tahu, dan jagung.

Menu makan malam

Nasi putih, sayur cah, ayam/ telur,
tempe, dan buah seperti mangga,
pepaya.