NUTRISI PADA ANAK

PENGERTIAN NUTRISI

Nutrisi merupakan suatu subtansi organic yang

ada serta juga di butuhkan oleh organisme yang
mempunyai manfaat dalam menormalkan sistem
tubuh, pertumbuhan tubuh serta juga sebagai
pemeliharaan kesehatan. Penelitian di dalam
bidang nutrisi ini mempelajari mengenai
hubungan yang terjadi di antara makan serta
minuman kesehatan, dan juga penyakit yang
dengan secara khusus bisa atau dapat
menentukan diet dengan optimal.
FUNGSI NUTRISI

Fungsi Nutrisi dengan Berdasarkan pengertian

Nutrisi itu sendiri , zat tersebut memang menjadi
asupan paling utama bagi tubuh seseorang di
dalam melakukan segala macam aktivitas atau
kegiatan sebagai pembentuk energi penting.
Fungsi dari nutrisi itu sendiri juga bermacam
macam seperti sebagai suatu proses dalam
pengambilan zat-zat makanan yang penting dan
juga sebagai subtansi organik yang dibutuhkan
organisme untuk dapat bergerak normal.
 MANFAAT NUTRISI UNTUK ANAK

1. Meningkatkan sistem kekebalan

2. Membantu mempertahankan dan menambah Berat Badan
3. Energi dan vitalitas untuk hidup
4. Melindungi tulang dan gigi

Nutrisi untuk daya tahan tubuh anak harus selalu diperhatikan. Ibu
dapat melakukan upaya untuk meningkatkan sistem imun dengan:
• Menyediakan sumber makanan kaya nutrisi sesuai usia
• Mendorong anak untuk olahraga atau melakukan aktivitas fisik
• Mendapatkan tidur atau istirahat yang cukup
• Menciptakan suasana rumah atau lingkungan yang
menyenangkan sehingga bebas stres
NUTRISI UNTUK ANAK

1. Lutein
Lutein merupakan salah satu nutrisi yang baik diberikan kepada anak
utuk menjaga daya penglihatannya. Kandungan lutein terdapat di
kuning telur, sayuran berwarna oranye seperti wortel, dan buah-
buahan, dan citrus.
2. Vitamin A
Pastinya sudah tidak asing lagi dengan vitamin A yang terdapat pada
wortel dan tomat. Vitamin A mengandung antioksidan yang dapat
memperlambat proses kerusakan saraf pada mata anak.
3. Vitamin C
Vitamin C merupakan nutrisi yang larut dalam air dan berperan untuk
menjaga sistem imun anak. Selain itu, Vitamin C juga bisa
mengurangi risiko anak terkena katarak.
4. Vitamin E
Vitamin E mengandung antioksidan yang bagus menjaga
kesehatan mata anak. Seperti kacang almond, alpukat, brokoli,
atau bayam sebagai sumber vitamin E.

5. Omega-3
Kandungan nutrisi Omega-3 dapat mencegah peradangan pada
mata atau bagian tubuh lainnya. Untuk itu bisa berikan ikan
untuk mencegah merusakan mata pada anak.
.