Disusun Oleh :
DEVI RATNA SARI (18320002)
1). BB ideal x 30% untuk laki-laki BB ideal x25% untuk Wanita Kebutuan
kalori dapat ditambah lagi dengan kegiatan sehari-hari:
Ringan : 100 - 200 Kkal/jam
Sedang : 200 -250 Kkal/jam Berat : 400 -900 kkal/jam
2). Kebutuhhan basal dihitung seperti
ditambah kalori berdasarkan persentase kalori basal:
Kerja ringan ditambah 10% dari kalori basal
Kerja sedang ditambah 20% dari kalori basal
Kerja berat ditambah 40 - 100 % dari kalori basal
Pasien kurus, masih tumbuh kumbang, terdapat
infeksi, sedang hamil atau menyesui, ditambah 20
-30% dari kalori basal
3) Suatu pegangan kasar dapat dibuat sebagai berikut:
Pasien kurus : 2300- 2500 Kkal
Pasien normal : 1700 – 2100 Kkal
Pasien gemuk : 1300 – 1500 Kkal
2. Latihan jasmani Dianjurkan latihian jasmani secara
teratur (3 -4 x seminggu) selama kurang lebih 30
menit yang disesuaikan dengan kemampuan dan
kondisi penyakit penyerta. Latihian yang dapat
dijadikan pilihan adalah jalan kaki, jogging, lari,
renang, bersepeda dan mendayung. Sespat muingkain
zona sasaran yaitu 75 - 85 % denyut nadi maksimal :
DNM = 220-umur (dalam tahun)
Perawatan
1. Diet makanan
Rendah karbohidrat
Rendah garam
Rendah kolesterol
2. Latihan jasmani
3. Minum Obat teratur
4. Kontrol gula darah
5. Minum obat sesuai
Pencegahan
1. Mengenali sejak dini tentang penyakit diabetes
militus
2. Mengurangi porsi makan
3. Rajin berolahraga
4. Menurunkan berat badan (menjaga barat badan
tetap ideal)
5. Hindari makan makanan yang berlemak
6. Hindari minum minuman yang manis
7. Banyak memakan sayuran
8. Hindari stress
9. Tidur yang cukup