ASSESMENT FUNGSIONAL

ADHIYATMA MADE
 KUALITAS FUNGSIONAL INDIVIDU
TERGANTUNG OLEH KEMAMPUAN GERAK
INDIVIDU
• BEBERAPA KRITERIA DITINJAU DARI KEMAMPUAN GERAKNYA ADALAH EFISIENSI DAN
EFEKTIVITAS GERAK YANG DILAKUKAN.
• FAKTOR EFEKTIVITAS DAN EFESIENSI GERAK :
1. FLEKSIBILITAS (FLEXIBILITY)
DALAM GERAK MANUSIA FLEKSIBILITAS MERUPAKAN SALAH SATU BAGIAN YANG
BERPENGARUH UNTUK MEMBENTUK GERAKAN YANG DININGINKAN.
- ADA DUA KOMPONEN UTAMA YANG MEMPENGARUHI TERBENTUKNYA GERAKAN YANG
EFEKTIF DAN EFISIEN (TEPAT SASARAN DAN TEPAT WAKTU).  
A. FLEKSIBILITAS OTOT, JARINGAN KONEKTIF (CONNECTIVE TISSUE), DAN KULIT.
B. LINGKUP GERAK SENDINYA
 FLEKSIBILITAS JARINGAN TERDAPAT 2 HAL YANG PERLU DIPERIKSA 
 

1. FLEKSIBILITAS STATIS (STATIC FLEXIBILITY)

PEMERIKSAAN DENGAN FLEKSIBILITAS STATIS MENUNJUKKAN JARAK GERAK SENDI
YANG DIMUNGKINKAN.

2. FLEKSIBILITAS DINAMIS (DYNAMIC FLEXIBILITY)

FLEKSIBILITAS DINAMIS MENUNJUKKAN TAHANAN PADA SENDI DARI GERAKAN
AKTIF  YANG DILAKUKAN. SEMAKIN MENINGKAT TAHANAN MAKA SEMAKIN MENURUN
FLEKSIBILITAS DINAMIS YANG DIMILIKI.
 2. KESEIMBANGAN  (BALANCE )
• KESEIMBANGAN MERUPAKAN KOMPONEN YANG PENTING DALAM  GERAK TERAMPIL.
• KESEIMBANGAN TERHADAP GRAVITASI BUMI DALAM  UNTUK MEMPERTAHANKAN SIKAP
TUBUH.
• KESEIMBANGAN DIBUTUHKAN PADA SAAT AKTIVITAS STATIS MISALNYA UNTUK BISA TETAP
TEGAK (STATIC BALANCE) DAN SELAMA MELAKUKAN GERAKAN (DYNAMIC BALANCE).
• SELAMA MASA KANAK-KANAK, KESEIMBANGAN MENINGKAT SEIRING DENGAN USIA. 
• KESEIMBANGAN ANAK-ANAK PEREMPUAN LEBIH BAIK JIKA DIBANDINGKAN DENGAN ANAK
LAKI-LAKI.
• PADA MASA REMAJA, PERKEMBANGAN KESEIMBANGANNYA CENDERUNG MENINGKAT
SECARA MENETAP. DAN PADA KELOMPOK USIA INI SEORANG ANAK LAKI-LAKI MUNGKIN
LEBIH BAIK JIKA DIBANDINGKAN ANAK PEREMPUAN
 3. KOORDINASI  (COORDINATION) 
• KOORDINASI MERUPAKAN IMPLIKASI DARI BERBAGAI JENIS OTOT YANG
BEKERJA BERSAMA-SAMA DALAM MENGHASILKAN GERAKAN.
• KETERATURAN GERAKAN MERUPAKAN HASIL DARI KERJA OTOT YANG BAIK
TERHADAP KETEPATAN WAKTU DAN INTENSITASNYA (KISNER & COLBY, 1985).
• KOORDINASI SANGAT DIBUTUHKAN DALAM BERAKTIVITAS. SEBAB TANPA
KOORDINASI YANG BAIK KITA TIDAK DAPAT MELAKUKAN AKTIVITAS YANG
DIHASILKAN DARI GERAKAN SEPERTI YANG DIINGINKAN.
 4. KEKUATAN / DAYA LEDAK  (POWER ) 
• SEMUA GERAKAN YANG DIHASILKAN MERUPAKAN HASIL DARI ADANYA
PENINGKATAN TEGANGAN OTOT DAN MENGHASILKA TENAGA, SEHINGGA
BAGIAN TUBUH YANG BERGERAK PADA JARAK TERTENTU.
• KEKUATAN UMUMNYA DIKAITKAN DENGAN KECEPATAN DAN KEKUATAN YANG
DIHASILKAN.
• PADA MASA KANAK-KANAK, KEKUATAN SANGAT TERGANTUNG PADA UKURAN
DAN MATURASI DARI SISTEM SARAF DAN SISTEM MUSKULOSKELETAL.
• SETELAH USIA TUA MAKA KEKUATAN DAN KECEPATAN MENGALAMI
PENURUNAN.
• 5. DAYA TAHAN (ENDURANCE )  
• DAYA TAHAN (ENDURANCE) LEBIH MENGARAH KEPADA SEJAUH MANA KEMAMPUAN
UNTUK BEKERJA SECARA TERUS-MENERUS SELAMA PERIODE WAKTU TERTENTU.
• DAYA TAHAN DAPAT DILIHAT SECARA PER INDIVIDU OTOT, SECARA GRUP, ATAU SECARA
KESELURUHAN PADA TUBUH.
• DAYA TAHAN PADA SELURUH TUBUH DAPAT JUGA DILIHAT DARI SUDUT PANDANG
TENTANG DAYA TAHAN KARDIOPULMONAR  YANG MENUNJUKKAN KEMAMPUAN
JANTUNG UNTUK MENSUPLAI OKSIGEN KE OTOT YANG DIGUNAKAN UNTUK
BEKERJA/BERKONTRAKSI.
• PERKEMBANGAN DAYA TAHAN OTOT MULAI MENUNJUKKAN PENINGKATAN ANTARA USIA
5 SAMPAI 13 TAHUN (MALINA & BOUCHARD,1991). 
TERIMA KASIH