Konsep Gizi Seimbang

Pada Ibu Menyusui

Eggy Widya Larasati,S.ST.,M.Keb
Materi Pembelajaran

Prinsip Gizi Status gizi

untuk ibu pada ibu
menyusui menyusui

Faktor-Faktor yang Menu Seimbang

mempengaruhi untuk ibu
gizi ibu menyusui menyusui
 Kenapa Status Gizi
Penting untuk Busui?
Prinsip Gizi Ibu Menyusui

DIET
Syarat Gizi Seimbang

1. Tinggi cairan 800 - 1000 ml / hr

2. Mudah dicerna
3. Dianjurkan banyak sayuran berwarna
4. Tinggi kalori dan protein
5. Cukup vitamin dan mineral
6. Tinggi cairan seperti buah segar
7. Menu yang bervariasi
Faktor-faktor Yang Mempengaruhi Gizi Ibu Menyusui

a. Makanan erat kaitannya dengan volume asi

b. Konsumsi protein harus ditingkatkan 15-20 gr/hr
c. Suplemen sebagai tambahan
d. Aktivitas
e. Psikologi
f. Kesehatan
g. Pengetahuan
h. Sosial Ekonomi
i. Bayi tidak mau menyusu
j. Masalah Payudara
Kebutuhan Gizi Pada Ibu Hamil

Energi Protein Fe Kalsium Vit A Vit D Vit C

Mineral

Asam
Vit B 12 Zinc Garam Lemak Vit B6
Folat
Status Gizi Ibu Menyusui

Status Gizi pada ibu menyusui harus baik karena jika ibu mengalami kekurangan
gizi dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan juga bayi.

Gangguan pada bayi yang mungkin terjadi : tumbuh kembang bayi terganggu,
bayi mudah sakit, mudah terkena infeksi

Sedangkan pada ibu yang mungkin terjadi : anemia, gigi berlubang, nyeri pada
tulang
Menu Seimbang Untuk Ibu Menyusui

Langkah-langkah menyusun menu seimbang :

1. Pengkajian data kasus

2. menghitung kebutuhan energi
3. menyusun menu
Contoh Menu Seimbang