HIPERTENSI

(TEKANAN DARAH TINGGI)

Oleh :
dr Badar Muhammad Pajajaran
Apa itu TEKANAN DARAH TINGGI?
 v tekanan darah dalam jangka waktu lama dengan
Tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg.
Gejala Tekanan darah tinggi
 Sakit kepala
 Sakit kuduk
 Sulit Tidur
 Kelelahan
 Mual
 Muntah
 Sesak nafas
 Gelisah
 Pandangan
kabur
 Penyebab Tekanan darah tinggi
 Stress
 Keturunan
 Usia
 Merokok
 Kegemukan
 Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
 Makanan
 Kelainan ginjal, dll
EFEK TEKANAN DARAH TINGGI
PENCEGAHAN TEKANAN DARAH
TINGGI
Apa yang harus dilakukan jika mengalami
TEKANAN DARAH TINGGI?
 Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter
 Turunkan kelebihan berat badan
 Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
 Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
 Istirahat
yang cukup
 Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/
kambing (tinggi lemak)
 Pola makan yang seimbang
 Olahraga
1
==
2
BANGUN
LEBIH
PAGI
MINUM
AIR PUTIH
BUGAR
SAMPAI TUA
TU
IMPIAN KIT