Pengertian
• Menurut (Jannah, 2017) Remaja adalah seseorang individu yang baru
beranjak selangkah dewasa dan baru mengenal mana yang benar dan
mana yang salah, mengenal lawan jenis, memahami peran dalam dunia
sosial, dan menerima jati diri apa yang telah dianugerahkan Allah
Subhanahu wa Ta’ala pada dirinya, serta mampu mengembangkan
seluruh potensi yang ada dalam diri individu. Remaja saat ini dituntut
harus siap dan mampu dalam menghadapi tantangan kehidupan dan
pergaulan. Usia remaja ialah usia yang paling kritis dalam kehidupan
seseorang, rentang usia peralihan dari masa kanak-kanak menuju remaja
dan akan menentukan kematangan usia dewasa.
• Menurut Undang-Undang No.4179 mengenai kesejahteraan anak, remaja
adalah individu yang belum mencapai umur 21 tahun dan belum menikah.
Adapun Menurut UU Perburuan anak dianggap remaja apabila telah
mencapai umur 16-18 tahun atau sudah menikah dan mempunyai tempat
tinggal sendiri (Asri, 2018).
Tahap perkembangan remaja
• Jenis kelamin
• Umur
• Keturunan
• Kebiasaan merorok
• Kurang olahraga, dll
Pencegahan hipertensi
• Mengonsumsi makanan sehat, seperti buah dan sayuran.
• Batasi asupan garam
• Kurangi konsumsi kafein yang berlebihan.
• Berhenti merokok.
• Berolahraga secara teratur.
• Menjaga berat badan.
• Mengurangi konsumsi minuman beralkohol.
• Membatasi asupan makanan tinggi lemak jenuh.
Terimakasih