BERJALAN KAKI

TANPA ALAS
PUSKESMAS RAWAT INAP
PERMATA SUKARAME
 MANFAAT BERJALAN KAKI TANPA ALAS

• Jika berjalan kaki saat berangkat ke kantor

tidak mungkin bisa anda lakukan tapi jangan
khawatir berjalan kaki tanpa alas disekitar
halaman rumah bisa menjadi alternatif
olahraga yang  baik, berikut ini manfaatnya :
 REFLEKSI

• Berjalan dipekarangan rumah denga diselingi

lari kecil tanpa alas bisa menjadi yoga gratis.
Kerikil-kerikil, batuan kecil yang terinjak bisa
merangsang titik refleks kaki.
• Awalnya terasa sakit namun, bisa jadi
pertanda baik untuk penyembuhan penyakit
yang berada dalam tubuh
 YOGA KAKI

• Berjalan kaki tanpa alas bisa memperkuat oto-otot, ligamen

dalam, pergelangan kaki dan betis. Ini membantu mencegah
cedera, ketegangan lutut, dan masalah punggung. Jalan
bertelanjang kaki juga akan mengaktifkan kerja otot tertentu
yang membantu menjaga postur tubuh dan keseimbangan
badan. Otot ini tak aktif ketika mengenakan sepatu.

• Manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh manusia memang

cukup tinggi, salah satunya adalah untuk melatih jantung agar
tetap sehat. Usahakan jalan kaki setiap hari tidak kurang dari
10 ribu langkah untuk membuat anda hidup sehat jangka
panjang.