EDUKASI PENCEGAHAN

DAN PENGENDALIAN
PENYAKIT TIDAK
MENULAR
CERDIK
 CEK KESEHATAN
SECARA BERKALA

UKBM FASYANKES
MANDIRI POSYANDU/ (PUSKESMAS
POSBINDU /FKTP)

PESAN
1. PTM sering muncul tanpa gejala oleh sebab itu penting
dilakukan deteksi dini untuk mengetahui kondisi tubuh sejak
awal, agar bisa dilakukan pencegahan dan pengendalian jika
sudah jatuh pada kondisi PTM sehingga bisa segera
mendapatkan penanganan dan menghindari komplikasi.
2. Deteksi dini penting dilakukan minimal 1 kali setahun untuk
populasi sehat, bagi populasi berisiko bisa melakukan
kunjungan ulang setiap 3-6 bulan ke posyandu/posbindu
3. Bagi Penderita PTM wajib melakukan pengobatan secara
teratur dan memantau kondisi tubuh setiap bulannya ke
faskyankes 3
 ENYAHKAN ASAP ROKOK

PESAN QUITLINE UBM

RUMAH BERHENTI (UPAYA
1. Klien yang memiliki BERHENTI
BEBAS ASAP MEROKOK
faKtor risiko merokok di
ROKOK 0-800-177- MEROKOK)
motifasi untuk berhenti
merokok 6565
2. Arahkan mendapat
edukasi lebih lanjut
dengan memanfaatkan
quitline bebas pulsa
untuk konsultasi
3. Mengikuti program
UBM di Puskesmas
merupakan cara yang
paling terstruktur,
terpantau dan terarah
untuk berhenti
merokok.

4
 Perbuatan membakar,
MEROKOK memanaskan dan
Orang yang berhasil berhenti
merokok selama minimal 1
menghisap rokok atau tahun
produk tembakau lainnya
Definisi

Rokok Merokok Perokok Mantan Perokok

Hasil olahan • Perokok aktif : orang yang

tembakau (rokok merokok setiap hari atau
filter/ kretek, cerutu, kadang-kadang
shisha, pipa, • Perokok pasif : adalah orang
elektronik, dll) yang terpapar asap rokok
• Third hand smoke : orang
yang menghirup residu asap
rokok yang tertinggal di benda
 RAJIN AKTIVITAS FISIK

Aktivitas Fisik Latihan Fisik

POSYANDU/
INDIVIDU KELUARGA KOMUNITAS
1. Melakukan aktivitas 1. Membudayakan 1. Olahraga Bersama
fisik rutin minimal aktifitas fisik Setiap kegiatan
30 menit sehari posyandu/ setiap
bersama
(150 menit dalam Jumat di
seminggu) minimal 1x Instansi/kegiatan
2. Aktivitas fisik rutin seminggu komunitas
dan intensitas 2. Membagi
sedang per minggu pekerjaan
rumahtangga
kepada semua
anggota
keluarga
20
KURANG AKTIVITAS FISIK
 Kurang aktivitas fisik merupakan penyebab ke-4 kematian terjadinya penyakit
tidak menular (PTM) di dunia (WHO, 2009)
 Kurang aktivitas fisik berhubungan secara langsung dan tidak langsung
terhadap faktor risiko lain, spt tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kadar
gula yang tinggi, serta terjadinya obesitas pada anak dan orang dewasa
 Diperkirakan terdapat 60 % penduduk dunia terancam terpapar oleh beragam
PTM karena kurangnya aktivitas fisik

AKTIVITAS FISIK LATIHAN FISIK OLAH RAGA

PENGERTIAN :
PENGERTIAN : PENGERTIAN : Salah satu bentuk aktivitas fisik
Setiap gerakan tubuh yang dapat Semua bentuk aktivitas yang dilakukan secara
meningkatkan pengeluaran tenaga fisik yang dilakukan secara terstruktur, terencana, dan
atau energi terstruktur dan terencana, berkesinambungan dengan
dengan tujuan untuk mengikuti aturan2 tertentu dan
meningkatkan kebugaran bertujuan untuk meningkatkan
CONTOH : jasmani kebugaran jasmani dan prestasi
 Membersihkan rumah
 Mencuci CONTOH : CONTOH :
 Menyeterika  Jalan kaki  Sepakbola

 Memasak
 Jogging  Bulutangkis
 Sit-up / Push-up
 Berkebun  Stretching
 Bola basket

 Naik-turun tangga  Senam aerobik  Tenis meja

 Mencuci mobil  Bersepeda  Balap sepeda

 dsb
 dsb  dsb

7
 RAJIN AKTIVITAS FISIK

Hal hal yang tidak Dianjurkan bagi Lanjut Usia

1. Waktu latihan inti lebih dari 60 menit.

2. Gerakan tubuh yang memantul (dihentak-hentakkan) dan melompat-lompat. 
3. Latihan beban dengan beban berlebihan (mengangkat dumble).
4. Latihan fisik yang mengganggu keseimbangan, seperti berdiri di atas 1 kaki
tanpa berpegangan atau latihan di tempat yang tidak rata dan licin.
5. Gerakan menengadahkan kepala ke belakang dan memutar kepala.
6. Gerakan membungkukkan badan ke depan.
 
DIET SEHAT SEIMBANG

POSYANDU/
INDIVIDU KELUARGA
KOMUNITAS
1. Mengatur pola 1. Membudayakan 1. Menu sehat untuk PMT
makan sesuai pola makan sesuai 2. Kegiatan bersama di
dengan pola dengan pola Posyandu melalui
Makan Sehat dan Makan Sehat dan kegiatan demo masak
Gizi Seimbang Gizi Seimbang menu sehat
2. Mengendalikan 2. Mengendalikan
asupan lemak, asupan lemak,
gula dan garam gula dan garam
3. meningkatkan 3. meningkatkan
konsumsi buah konsumsi buah
dan sayuran dan sayuran

9
10
 Pengaturan Pola Makan

Porsi dan Komposisi Sajian Sekali Makan Yang di

Anjurkan untuk orang dengan berat badan
lebih/obesitas

Porsi dan Komposisi Sajian Sekali Makan Yang di

Anjurkan untuk mencegah obesitas 11
12
Istirahat Yang Cukup

13
KELOLA STRESS

CARA MENGENDALIKAN STRESS

14
STRESS

STRESOR DALAM KEHIDUPAN MANUSIA

o Stresor fisik atau jasmaniah (rasa nyeri

kelelahan fisik dll)
 Stresor psikologik (kesepian, patah hati,
iri hati, konflik dll)
 Stresor sosial-budaya (menganggur,
pensiun PHK, perceraian, dll)

15
PENCEGAHAN GANGGUAN INDERA
 MEDIA INFORMASI
UNTUK MATERI EDUKASI

Sosialisasi Melalui Kanal Youtube Promosi Melalui Media Sosial

1. Zoom webinar
2. Live streaming Kanal Media Promosi P2PTM
pada Youtube
Direktorat P2
PTM Kemenke 1. Instagram @p2ptmkemenkesRI 🡪 217K Followers
s RI 2. Twitter @p2ptmkemenkesRI 🡪 16K Followers
3. Facebook @p2ptmkemenkesri 🡪 108.689 Likes
4. Website P2PTM (Infografis) p2ptm.kemkes.go.id
Video Informasi/ILM
Kanal Media Promosi KEMENKES
1. Instagram @kemenkes_RI 🡪 2,4M Followers
2. Website Kemenkes kemenkes.go.id
3. Podcast
4. Talkshow
5. “Rehat”

https://bit.ly/flyerhipertensi https://bit.ly/flyerpikun
https://bit.ly/KIElansia
https://bit.ly/flyerkencingmanis
https://bit.ly/flyerosteoporosis
https://bit.ly/flyerjantungkoroner
https://bit.ly/flyeranemia
 TIPS EDUKASI
Tips Memberikan Edukasi
1. Berikan salam dan sapa klien dengan ramah
Yang Baik
2. Gunakan bahasa yang sopan, mudah dimengerti,
jelas,sesuai dengan latar belakang klien
3. Menentukan dan menggunakan media pendukung
edukasi , seperti poster, lembar balik, leaflet, dll
disesuaikan dengan tujuan pemberian edukasi kepada
masyarakat.
4. Berikan edukasi sesuai dengan kondisi dan
permasalahan klien
5. Motivasi klien untuk hidup sehat dan berikan
semangat untuk klien dengan FR atau PTM

1. Mampu berempati kepada pendengar

Tips Menjadi Edukator 2. Menciptakan rasa nyaman dalam hubungan dua arah
Yang Baik 3. Menimbulkan rasa saling percaya yang membuat klien
merasa nyaman untuk berkeluh kesah
4. Mampu mengenal hambatan sosio kultural setempat,
agar tidak menjadi penghalang komunikasi
5. Menyampaikan informasi dengan lengkap dan jelas
dengan bahasa yang baik.
6. Menjadi pendengar yang baik
7. Menguasi materi dan komunikasi efektif
8. Menjaga sikap selama menyampaikan materi
SEHAT DIMULAI
DARI KITA