HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 4

OBJEKTIF AM Pada akhir pengajaran dan 1. Memahami kelenturan, balas. pembelajaran Tahun 4, murid dapat :

maksud kecergasan fizikal berkaitan dengan daya tahan kardiovaskular, koordinasi, imbangan, ketangkasan, daya tahan otot, kekuatan, dan masa tindak

2. 3. 4. 5.

Melakukan aktiviti fizikal bagi meningkatkan keupayaan kecergasan secara menyeluruh. Mengaplikasikan Menyatakan kemahiran asas dalam permainan, olahraga, gimnastik irama, dan gimnastik artistik dengan betul dan selamat. dan fungsinya dalam kraf perkhemahan.

peralatan

Berinteraksi dan berkomunikasi dengan rakan dalam suasana yang menggembirakan.

70

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 4

71

HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI

TAHUN 4
TUNJANG PEMBELAJARAN 1 : KECERGASAN
BIDANG / UNIT PEMBELAJARAN 5 m i n it m at ik. 2x M e n g e n a l
p a s t i k e m a m p u a n , t a h a p , d a n k e c e r g a s a n m u ri d s e m a s a m e l a k u

1.

Kecergasan Fizikal

(2) Asp
ekAsp ek Kes ela mat an:

(1)

Daya Tahan Kardiovask ular

Daya tahan kardiovaskular bermaksud keupayaan jantung dan sistem peredaran darah berfungsi dengan baik.

1x L
a t i h a n y a n g s i s t e

(1) Cadangan
Aktiviti: 1x Berjala n pantas selama 5 minit 2x Senam an ritma selama

3x 4x

5x

6x

kan aktiviti. Kemudaha n peralatan. Perseki taran atau tempat beraktiv iti. Penye liaan, araha n dan bimbi ngan. Perlakuan murid

H A S I L P 2x E M B E L A J A R A N Murid dapat : Aras 1 1x Menyat akan aspekaspek keselam atan yang perlu diambil kira dalam melakuk

an aktivit i daya tahan kardio vasku lar. Me lak uk an akt ivit i da ya tah an kar dio va sk ula r. Aras 2 1x M e n y a t a k a n

p er as a a n se m as a m el ak uk a n ak tiv iti d ay a ta h a n ka rd io va sk ul ar . Aras 3 1x Men

yatakan tiga otot besar yang terlibat semasa melakukan aktiviti daya tahan kardiovaskular.

CADANG AN AKTIVITI PEMBELA JARAN

i v i d u .

2x Meny 1x M
ela ku ka n akt ivit i da ya ta ha n ka rdi ov as kul ar se ca ra ind
72

ebut aspek aspek kesel amat an yang perlu diamb il kira dalam melak ukan aktivit i daya tahan kardio vasku lar.

tiga otot besa r yang terlib at deng an aktiv iti daya taha n kardi ovas kular .

4x Melabe
lkan otototot yang terlibat dalam melaku kan aktiviti daya tahan kardiov askular .

3x Me
na ma ka n

Thank you for evaluating

BCL easyConverter Desktop

This Word document was converted from PDF with an evaluation version of BCL easyConverter Desktop software that only converts the first 3 pages of your PDF. Activate your software for less than $20
http://www.pdfonline.com/easyconverter/

CTRL+ Click on the link below to purchase