Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tarikh : 21 April 2014 Isnin

Tahun : 5 Gemilang
Masa : !45"#!45 pagi
$il! Murid : %& 'rang
Tunjang : (e)ergasan
*u+ tajuk : Masa Tindak $alas
,+jekti- : Pada akhir pem+elajaran. murid akan dapat:
Psik'm't'r : Melakukan dua daripada tiga akti/iti meli+atkan masa tindak +alas dengan % kali daripada 4 kali per)u+aan!
('gniti- : Men0atakan dua 't't 0ang terli+at semasa melakukan akti/iti masa tindak +alas
A-ekti- : Mengamalkan si-at p'siti- dalam akti/iti 0ang dijalankan!
P*A : Murid pernah melakukan akti/iti lari pe)ut!
Pengga+ungjalinan : Matematik
$$M : 4 +uah k'n +esar
$A1AGIA2 3
MA*A
A(TI4ITI
$5TI6A2 M72GAJA6 3 8,(5*
P7M$79AJA6A2
,6GA2I*A*I (79A*
A9ATA2 3
:ATATA2
Permulaan
; 5 minit <
a<! *et induksi:
Pelari pe)ut
i! Guru
menunjukkan
gam+ar pelari
pe)ut dan
mendapatkan
resp'n daripada
murid!
+<! Memanaskan
+adan:
i! Murid +erlari +e+as
di dalam grid!
ii! *entiasa peka dan
+ersedia dengan
arahan guru!
)<! 6egangan:

i! $ahagian atas
+adan
ii! $ahagian +a=ah
+adan
iii! Murid men0e+ut nama pelari
pe)ut
i/! Murid men0e+ut a)ara 0ang
disertai pelari pe)ut
/! Murid men0atakan keja0aan 0ang
pernah diraih 'leh atlet pe)ut
i! Murid menggunakan semua
ruang 0ang ada!
i! +erhenti
ii! duduk
iii! mel'mpat
i! +i)eps
ii! tri)eps
iii! pe)t'ralis maj'r
i/! re)tus a+d'minis
i! >uadri)eps
ii! hamstring
iii! gastr')nemius
G
X X X X X X X %0m
X X X X X X X
40m
(a=asan grid +erukuran %0m ?
40m!
Murid +eratur se)ara terti+ dan
terurus!
G
X X X X %0m
X X X X
X X X
40m
Grid +erukuran %0m ? 40m!
Murid +erlari +e+as di dalam
ka=asan grid!
G
X X X X %0m
X X X X
X X X
40m
Grid +erukuran %0m ? 40m!
Murid +erselerak di dalam ka=asan
grid!
Guru menunjukkan dem'nstrasi!
4 +uah k'n
4 +uah k'n
4 +uah k'n