1

BAHAGIAN B

RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN PENDIDIKAN JASMANI (KBSR)
TAHUN 1 : KOORDINASI

Mata pelajaran : PJ
Tunjang : Kecergasan
Kemahiran : Pergerakan asas
Tajuk : Koordinasi
Tarikh : 13 Julai 2012
Masa : 7.30 8.00 pagi
Tahun : 1 Bijak
Bilangan murid : 10 orang
Pengalaman lepas :
Murid telah mempelajari kemahiran melambung dan menyambut aras rendah.

Objektif :
Pada akhir pembelajaran, murid akan dapat ;
Psikomotor : Melakukan aktiviti koordinasi sejauh 5 meter sekurang-kurangnya
empat daripada lima kali percubaan.
Kognitif : Menyatakan anggota tubuh badan yang terlibat dalam koordinasi.
Afektif : Memupuk semangat kerjasama dalam pasukan semasa
melakukan aktiviti.

Penerapan nilai : Semangat berusaha
2

KBKK : Membuat hipotesis semakin jauh jarak lambungan, semakin
kuat daya yang diperlukan membuat lambungan.
Penggabungjalinan : Kemahiran rekreasi
Kesepaduan : Sains penggunaan daya yang betul
Alatan : Wisel (1 unit), kon besar (18 unit), kon kecil (12 unit) tali pengukur
(1 unit), pundi kacang (10 unit), gelung rotan (5 unit), tali (1 unit),
bakul besar (2 unit), sudu kecil (20 unit), bola kecil (20 biji) bakul
kecil (2 unit), bola (2 biji), batang kayu ukuran 0.7m (8 unit).


Sesi P&P :

BAHAGIAN/
MASA


AKTIVITI

BUTIRAN MENGAJAR

ORGANISASI

ALATAN/
CATATAN
Permulaan

(5 minit)
Memanaskan
badan

1. Melambung
pundi kacang
sambil
melompat
setempat.
Perlahan,
sederhana, laju.


2. Senamrobik
mengikut rentak
lagu.



Murid melambung
pundi kacang dalam
keadaan setempat
dari aras rendah,
sederhana dan tinggi.



-pergerakan tangan,
kaki dan badan
mengikut demonstrasi
guru.

1. tangan dibawa ke
pinggang.
2. tangan dibawa ke
bahu.
3. tangan diangkat ke
atas.
4. sambil melompat,
tangan ditumbuk ke
sisi kanan dan kiri.
5. tangan memegang
bahu, pinggang, paha,
tepuk.
6. melompat sambil


Murid berada dalam
keadaan berselerak
dan berada dalam
keadaan selamat
juga selesa di
hadapan guru.










Lagu
Wisel (1
unit)
Pundi
kacang
(10 unit)


G

3

kaki diangkat separas
pinggang ke sisi
kanan dan kiri.
Perkembangan
Langkah 1

(3 minit)
Melambung dan
menyambut
pundi kacang
dalam secara
individu.

Permulaan:
Badan tegak kaki
dibuka seluas bahu,
tangan memegang
pundi kacang sambil
bersedia untuk
melambung ke atas.
Mata memandang ke
arah hadapan.

Pergerakan:
Tangan dihayun untuk
melambung pundi
kacang melebihi
kepala.
Selepas melambung,
tangan akan ditepuk.
Kaki digerakkan untuk
berjalan sederhana
laju dan menuju ke
tempat yang telah
ditetapkan.


Murid berada dalam
keadaan 2 barisan
secara menghadap
antara 1 sama lain.
1. Secara individu,
murid akan
melambung pundi
kacang ke atas,
menepuk tangan
sebanyak tiga kali
sambil berjalan,
kemudian
menyambut pundi
kacang semula.
Pergerakan diulang
sehingga tiba ke
tempat yang telah
ditetapkan.
2. Bergerak ke arah
pasangan.

Jarak antara 2
barisan bersamaan 3
meter.








Wisel
Kon (10
unit)
Pundi
Kacang
(10 unit)
Langkah 2

(3 minit)
Melambung dan
menyambut
pundi kacang
dalam keadaan
2 kumpulan
besar.
1. Murid dibahagi
kepada dua kumpulan
besar terdiri daripada
kumpulan A dan B .
2. Ahli kumpulan A &
B yang pertama akan
memulakan
melambung kepada
ahli kumpulan yang
lain pada kon
bertentangan, setelah
melambung, murid
berlari ke arah kon
yang bertentangan.
3. Ahli kumpulan yang
menyambut pundi
Murid akan berada
dalam keadaan 2
barisan.

Jarak melambung
dan menyambut
pundi kacang antara
kedua-dua barisan
iaitu 3 meter.






Kumpulan A
Kon (4
unit)
Pundi
kacang (2
unit)
3 m
3 m
4

kacang akan berlari
ke arah lambungan
tersebut dan
menerima sambil
melompat.
4. Setelah menyambut
pundi kacang
tersebut, murid akan
lambungan ke arah
ahli yang seterusnya.









Kumpulan B

Langkah 3

(5 minit)
Melambung
pundi kacang
ke arah gelung
rotan, berlari
dan berpusing
ke arah kon,
mengambil
pundi kacang di
dalam gelung
dan memberi
kepada rakan.

1. Murid akan berada
dalam keadaan
berpasangan.
2. Murid akan
melambung pundi
kacang ke arah
gelung rotan sejauh 1
meter.
3. Kemudian, murid
akan berlari ke arah
kon sejauh 4 meter
dan pusing ke arah
gelung rotan untuk
mengambil pundi
kacang dan
menyerahkan kepada
rakan seterusnya.
4.Rakan seterusnya
akan mengulangi
pergerakan yang
sama dengan rakan
sebelumnya.











Wisel (1
unit)
Gelung
rotan (5
unit)
Kon (5
unit)
Pundi
kacang (5
unit)
Kemuncak

(Permainan
kecil)

(10 minit)
Cepat dan
menang!

- Sukaneka
Terdapat 4 stesen

Stesen 1:
- Murid akan
dibekalkan
bola dan sudu.
- Murid
membawa
sudu
menggunakan
mulut secara
berjalan
pantas dan
bergerak ke
stesen 2.

Pertandingan
diadakan dalam dua
kumpulan.













lagu
Wisel (1
unit)

Kon besar
(18 unit)
Kon kecil
(12 unit)
Sudu (20
unit)
Bola kecil
(20 biji)
Batang
kayu (10
unit)
Gelung
4 m
1 m
3 m
1
m
5



Stesen 2:
- Murid akan
meletakkan
bola ke dalam
bekas yang
disediakan.
- Murid
merangkak di
bawah batang
kayu yang
telah disusun
di atas kon
besar.


Stesen 3:
- Murid akan
bangun dari
tempat
merangkak
dan melompat
di susunan
kayu yang
telah disusun
di atas kon
kecil.


Stesen 4:
- Murid akan
melambung
bola melepasi
gelung rotan
dan
menyasarkan
bola ke arah
bakul besar.

Murid akan kembali ke
tempat asal, murid
seterusnya teruskan
permainan.

















rotan (2
unit)
Bakul
besar (2
unit)
Bakul kecil
(2 unit)
Pundi
kacang
(10 unit)

Menekan-
kan aspek
keselama-
tan: ketika
bermain
Penutup

(4 minit)
-Membuat
perbincangan
dan rumusan
terhadap sesi
pengajaran dan
pembelajaran.






Murid berada di
hadapan guru dalam
barisan.



Lagu
Wisel (1
unit)

Menekan-
kan aspek
1
m
1
m
1
m
6




Soalan:
1. aktiviti
melambung
pundi kacang
melibatkan
koordinasi?

Jawapan
jangkaan:
- Mata
- Tangan

2. aktiviti
melompat
melepasi
batang kayu
melibatkan
koordinasi?

Jawapan
jangkaan:
- Mata
- Kaki


Aktiviti
Menyejukkan
badan

Melakukan
regangan
Dari kaki ke
kepala



















Mengikut rentak lagu
yang dipasang.




















Murid berada dalam
keadaan selesa
untuk melakukan
regangan.
keselama-
tan:
kepenti-
ngan
melaku-
kan aktiviti
penyejuk-
kan badan
setelah
bersenam.