Komponen/

Masa
Aktiviti/keter
angan
Coaching Guide / Butiranpengajaran Pengelolaan / Gambar
Rajah
Latihanpeng
ukuhan
Servissasar
an

Persediaan
1. Berdiridengan kaki disusun (kaki di
bahagian yang tidakmembuatservis
di depan)
dandirenggangkanselebarbahu,
beratbadanseimbang.
2. Bahu, pingguldan kaki
menghalakejaring.
3. Pegang bola dengantangan yang
tidakmembuatservis.
4. Bukatangan yang
akanmembuatservis agar
bolehmengawalpukulan bola
denganlebihbaik.





X XXXX
*


X XXXX


1.Muridmelakukanservis
kearahkawasan yang
ditandakan.
2.Servisdihantarketempa
trakannyaberdiri.
3Rakan
pasanganditugaskanmen
gutip bola
danbertukarperanansetia
pservis.
4.Bolahendaklahjatuh di
kawasan yang bertanda.
Lambungan
1. Tarikkebelakangtangan yang
akanmembuatservisuntukmemulak
angerakanservis.
2. Pindahkanberatbadankepada kaki
di depansemasatangan yang
membuatservisdiayunkankedepan.
3. Angkat bola dengantangan yang
tidakmelakukanserviskedepan di
sebelahbadan di
manaservisakandilakukandanalihka
ndengancepatagar
tidakmenganggupukulan yang
akandibuat.


Pukul bola sehinggaselesai
1. Pukul di bawah bola
denganmenggunakantapaktangan.
2. Pastikanpukulandibuat di
hadapanbadanpadaparaspinggang.
3. Sentiasamemandang bola
sehinggalahpukulandibuat.
4. Ayunkantangankedepansepertibatu
ladung (pendulum) kea rah jaring.
5. Beratbadantertumpupada kaki di
depan.
6. Bergerakkedalamgelanggangdanbe
rsedia di
posisipertahananbelakang.