RANCANGAN UNIT PAKAIAN SERAGAM KADET POLIS SMK BARU MIRI

TAHUN 2015
BULAN
TARIKH
AKTIVITI
JANUARI
PENDAFTARAN AHLI DAN MESYUARAT

FEBRUARI

MAC

PENGENALAN KOR KADET POLIS

(SEJARAH,
PAKAIAN SERAGAM, LOGO, LAGU, MOTO,
KAWAD KAKI)
LATIHAN KAWAD STATIK (SEDIA, SENANG
DIRI, REHATKAN DIRI,JADIKAN 3 BARISAN,
KE KANAN LURUS, LURUSKAN BARISAN)
LATIHAN KAWAD STATIK (BERGERAK
KEKIRI/KEKANAN,MENGHADAP
KEHADAPAN/KEBELAKANG,BUKA/TUTUP
BARISAN)
LATIHAN KAWAD DINAMIK (CEPAT JALAN,
KIRI/KANAN BELOK,TUKAR LANGKAH)
LATIHAN KAWAD DINAMIK (PERLAHAN
JALAN, KIRI/KANAN BELOK, TUKAR
LANGKAH)
LATIHAN KAWAD DINAMIK (HORMAT
KEHADAPAN HORMAT,BERGERAK KEKIRI,
BELAKANG PUSING)
LATIHAN KAWAD DINAMIK (HORMAT
SELAKU TERIMA SIJIL, BERGERAK
KEKANAN, BELAKANG PUSING)
LATIHAN KAWAD STATIK (PENUH)
LATIHAN KAWAD DINAMIK (PENUH) 10

APRIL

PERTANDINGAN KAWAD KAKI

BENGKEL ASAS PERKHEMAHAN
BENGKEL IKHTIAR HIDUP
PERKHEMAHAN

MEI

LATIHAN KECERGASAN FIZIKAL

UJIAN KECERGASAN FIZIKAL

JUN

BERSUKAN (PERMAINAN BADMINTON)

MAJLIS TAMAT LATIHAN DAN PENILAIAN

CATATAN