HIPERTENSI

(Tekanan Darah Tinggi)

APA ITU TEKANAN

DARAH TINGGI...???

Hipertensi (Tekanan Darah

Tinggi)
adalah
Tekanan
Darah yang lebih dari normal
(Normal 140/80 mmHg)

JENIS - JENIS
HIPERTENSI??

1. Hipertensi Ringan

140-160 / 90-99 mmHg

2. Hipertensi Sedang
160-179 / 100-109 mmHg
3. Hipertensi Berat
180 / 110 mmHg

APAKAH PENYEBAB
HIPERTENSI?

 Kegemukan
Keturunan
Kebiasaan merokok
Memakan makanan yang
banyak
mengandung
garam

Makanan berkolesterol
tinggi
Stress
Sakit gula/kencing manis
Sakit ginjal

TANDA DAN GEJALA

HIPERTENSI
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.

Sakit kepala
Rasa berat ditengkuk
Mudah emosi/marah
Sukar tidur
Sesak napas
Mata berkunang-kunang
Dada berdebar-debar

APA SAJA AKIBAT LANJUT

DARI HIPERTENSI ... ???

Penyakit Jantung

Sesak nafas setelah bekerja

atau melakukan kegiatan,
lekas lelah, kaki bengkak,
lama
kelamaan
akan
menyebabkan penurunan otot
jantung

Stroke
Pecahnya pembuluh darah di
otak
Gangguan peredaran darah
diotak.
Lumpuh sebelah.

Penyakit Ginjal

Gangguan saluran
kencing dan lain-lain

BAGAIMANA PERAWATAN
HIPERTENSI .... ???

Pengaturan makanan
Makanan yang harus dihindari
atau dibatasi adalah:

Makanan yang berkadar

lemak jenuh tinggi (otak,
ginjal, paru, minyak kelapa,
gajih).

Makanan yang diolah

dengan
menggunakan
garam natrium (biscuit,
craker,
keripik
dan
makanan kering yang
asin).

Makanan dan minuman

dalam kaleng (sarden,
korned, sayuran serta
buah-buahan
dalam
kaleng, soft drink).

Makanan yang diawetkan

(dendeng,
asinan
sayur/buah, abon, ikan
asin, pindang, udang
kering, telur asin, selai
kacang).

Susu full cream, mentega,

margarine, keju mayonnaise,
serta sumber protein hewani
yang tinggi kolesterol seperti
daging merah (kambing),
kuning telur, kulit ayam).

Bumbu-bumbu seperti kecap,

maggi, terasi, saus tomat,
saus sambal, tauco serta
bumbu penyedap lain yang
pada umumnya mengandung
garam natrium

Alkohol dan makanan yang

mengandung alkohol seperti
durian, tape.
Olah raga ringan dengan
teratur seperti jalan kaki.
Berhenti merokok

Istirahat yang cukup

Mengendalikan berat badan
Periksa kesehatan secara
teratur
ke
pelayanan
kesehatan

OBAT TRADISIONAL UNTUK

PENYAKIT HIPERTENSI

Rimpang Kunyit (Setengah

Jari)
Kunyit dicuci bersih, diparut dan
dicampur satu gelas air putih
hangat lalu peras dan saring.
Campurkan air peresan kunyit
dengan satu sendok makan madu.
Minum 2 kali sehari (pagi dan
sore).

Daun tapak Dara (2 genggam )

Daun dicici bersih dan rebus
dengan tiga gelas air selama 10
menit. Biarkan rebusan sampai
dingin, peras dan saring.
Diminum dua kali sehari pagi
dan sore

Daun Alpokat (7-10 lembar)

Daun di cuci bersih, rebus
dengan 3 gelas air sampai
tinggal 1 gelas. Biarkan rebusan
dingin dan disaring. Air rebusan
diminum 2 kali sehari.

Daun Seledri (3-5 tangkai)

Daun seledri dicuci bersih dan
dicampur 1 gelas air kemudian
direbus dan disaring. Air
rebusan diminum 2 kali sehari

TERIMA
KASIH