Tekanan

HIPERTEN
SI
Peningkatan
tekanan
darah
secara
terus
menerus
hingga
melebihi
batas
normal
tekanan darah normal
140 / 90 mmHg.

Penyebab

darah>140/90

mmHg
Pusing dan sakit kepala
Mudah lelah dan cepat

garam dan karbohidrat

Obesitas/kegemukan
Sterssor psikologis
Merokok, kopi dan alkohol
Kurang olahraga

terdekat secararutin

Olahraga secara teratur

Minum obat secara teratur
Turunkan berat badan bila
obesitas
Mengurangi stressor

pembuluh darah
Terhadap jantung :

psikologis/ketegangan mental
Tidakmerokok, minum kopi dan

menyebabkan penyebab
jantung koroner dan gagal

menyebabkan gagal ginjal

Terhadap
otak

tekanandarah

kePuskesmas atau Rumah Sakit

Terhadap pembuluh darah :

ginjal

kabur.

Memeriksakan

BAHAYA
HIPERTENSI

jantung
Terhadap

:menyebabkan pandangan

PERAWATAN &
PENCEGAHAN

marah
Mimisan
Migren
Mual dan muntah

menyebkan penyempitan
usia
Mengkonsumsi lemak, tinggi

Terhadap penglihatan

alkohol
Mengatur keseimbangan antara
:

kerja, istirahat dan rekreasi

Mengatur pola makan

menyebabkan
stroke/kelumpuhan

TANDA & GEJALA

Macam-Macam
makanan yang boleh
dan tidak boleh di
konsumsi

Golongan

Makanan

Makanan yang

bahan

yang boleh

tidak boleh

makanan

diberikan

diberikan

Sumber

Beras,

Roti,biskuit,dan

hidrat

kentang,

kue,yang di masak

arang

singkong,

dengan garam

terigu,

dapur atau soda

hunkuee, gula
Sumber

Daging, ikan,

sarden,keju,dagin

protein

max/100

g ikan dan telur

hewani

gr/hari, susu

yg ai awetkan

max 200

dengan garam

gr/hari

seperti daging
asap,dendeg,abon
,ikan asin,ikan
kaleng,kornet,ebi,

sayuran yang

seperti sayur

diawetkan

kaleng,sawi,asinan

tampa garam

acar,dsb

dapur,
benzoat, dan
soda
Lemak

Minyak,

Margarine dan

margarin dan

mentega biasa

mentega
tanpa garam
Bumbu-

Semua bumbu

Garam

bumbu

segar dan

dapur,baking

kering yang

powder,soda kueh

tidak

Petsin, terasi,

mengandung

megi, saus, tomat,

garam dapur

tauco

Teh, kopi, dan

Coklat dan

minuman

minuman yang

botol ringan

mengandung soda

Minuman

telur asin,dsb.
Sumber

Semua

Keju.kacangtanah,

protein

kacang-

dan semua

nabati

kacangan dan

hasilnya yang

hasilnya yang

dimasakdengan

diolah dan

garam dapur dan

dimasak tanpa

ikatan natrium

garam

lainnya

Semua

Sayuran yang

sayuran

diawetkan dengan

segar,

garam dapur

Sayuran

PPN Stikes Jenderal Achmad Yani

Cimahi
2015/2016