1

Menyangga

Servis

Mengumpan

Merejam

Mengadang
4

Diberikan tanggungjawab membantu jurulatih sedia ada

Murid tahun 5 pasukan tersebut telah menjalani latihan kali KE-4 di bawah kendalian jurulatih sedia ada Akan tetapi, pendapat saya MELESET

PADA PENDAPAT SAYA

Murid-murid telah menguasai semua kemahiran asas bola tampar

HAMPIR SEMUA MURID MASIH BELUM DAPAT MENGUASAI KEMAHIRAN MENYANGGA !!!

KESILAPAN MURID KETIKA MENYANGGA :

1. Kaki yang TIDAK dibuka seluas bahu. 2. Lutut TIDAK dibengkokkan ketika kontak dengan bola. 3. Lengan DIBENGKOK semasa kontak dengan bola. 4. TIADA perlakuan menyerap bola semasa lengan kontak dengan bola. 5. TIADA perlakuan ikut lajak selepas lengan kontak dengan bola. 6. Murid menyangga bola TERLALU tinggi. 7. Murid MELAKUKAN kontak dengan bola pada bahagian antara pergelangan tangan hingga jari.

APA YANG DIPERHATIKAN SEMASA SESI LATIHAN BOLA TAMPAR :

Murid-murid kelihatan gugup (tiada keyakinan diri) ketika diminta menyangga bola sebanyak lima kali secara individu. BERLAKU ATAS kelemahan saya semasa sesi latihan - Tidak meminta mereka menarik nafas, tenangkan diri dan yakin pada diri terlebih dahulu sebelum menyangga.

Saya membuat kesimpulan : Punca utama adalah murid kurang keyakinan diri.
7

MURID KURANG KEYAKINAN DIRI

FOKUS

BAGAIMANA CARA MENGATASINYA?

Membantu murid melakukan kemahiran menyangga mengikut cara dan teknik yang betul dengan cara meningkatkan keyakinan diri

Menggunakan kaedah Mental Rehearsal

8

KAEDAH MENTAL REHEARSAL

TEKNIK PERNAFASAN

SELF TALK (BICARA KENDIRI)

KONSENTRASI

VISUALIZATION (VISUALISASI)

IMAGERY (IMEJAN)

1. TEMU BUAL JURULATIH PASUKAN Pernah menggunakan kaedah pengajaran demonstrasi serta latih tubi

2. Ujian Pemerhatian Awal (Ujian Pra)

Dijalankan ke atas 15 orang murid dalam grid skala 2m x 2m

Tertumpu kepada bilangan perlakuan menyangga dan lima teknik menyangga

Turut bersetuju bahawa keyakinan diri yang rendah adalah masalah utama

Cara menyangga murid yang salah telah menyebabkan tangan mereka berasa sakit

Keputusan : Markah tertinggi = 90/100 Markah terendah = 30/100 6 orang murid mendapat bawah separuh daripada markah keseluruhan 10

MARKAH BILANGAN KALI MENYANGGA

MARKAH TEKNIK MENYANGGA

1 kali = 10 markah 2 kali = 20 markah 3 kali = 30 markah 4 kali = 40 markah

Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu = 10 markah

Lutut direndahkan sedikit mengikut keselesaan = 10 markah

5 kali atau lebih = 50 markah

Lengan diluruskan dan siku dikunci semasa kontak dengan bola = 10 markah

Menyerap bola semasa lengan kontak dengan bola = 10 markah

Ikut lajak selepas lengan kontak dengan bola = 10 markah

11

12

 Berdasarkan markah tersebut, enam murid yang dipilih adalah murid 2, murid 3, murid 7, murid 10, murid 12 dan murid 13. Bagi memudahkan saya membandingkan data ujian pra dan ujian post, murid 2 diberi nama S1, murid 3 sebagai S2, murid 7 sebagai S3, murid 10 sebagai S4, murid 12 sebagai S5 dan murid 13 sebagai S6.

13

3. Temu Bual Subjek Kajian

Subjek 1

Subjek 2

Subjek 3

Subjek 4

Subjek 5

Subjek 6

14

OBJEKTIF AM - Diharap kajian tindakan yang saya jalankan akan dapat membantu pengajaran dan program latihan jurulatih atau sesiapa sahaja yang menjalankan program latihan sukan agar lebih efisien dan bermutu. OBJEKTIF KHUSUS 1. Murid akan dapat meningkatkan tahap kemahiran menyangga mereka. 2. Murid dapat meningkatkan keyakinan diri (self-confidence) dalam diri mereka. 3. Murid akan menerapkan teknik psikologi untuk meningkatkan kemahiran menyangga. 4. Guru dapat meningkatkan keberkesanan program latihan mereka agar mendatangkan kesan yang positif terhadap kemahiran murid dan juga psikologi mereka.

15

SOALAN KAJIAN Adakah kaedah Mental Rehearsal dapat membantu menaikkan keyakinan diri (self-confidence) murid seterusnya meningkatkan kemahiran menyangga murid?

16

6 orang murid lelaki tahun 5 daripada pasukan bola tampar Sekolah Kebangsaan Clifford Dipilih sebagai subjek kajian kerana mendapat bawah separuh daripada markah keseluruhan dalam Ujian Pemerhatian Awal (Ujian Pra)

17

MODEL KEMMIS

18

1 2 3

Temu bual jurulatih pasukan. Ujian Pemerhatian Awal (Ujian Pra). Temu bual subjek kajian.

Menjalankan latihan kaedah Mental Rehearsal selama 30 minit selepas setiap sesi latihan biasa (2 jam). 5 sesi latihan kaedah Mental Rehearsal telah dijalankan. Menjalankan Ujian Pos. 2 orang murid gagal melepasi separuh daripada markah penuh ujian.
Menjalankan kaedah baru kepada 2 orang murid tersebut iaitu penggunaan tayangan video bagi meningkatkan keyakinan diri murid.

5 6 7

Menjalankan Ujian Pos Revised Plan kepada 2 orang murid itu.

19

MARKAH BILANGAN KALI MENYANGGA

MARKAH TEKNIK MENYANGGA

1 kali = 10 markah 2 kali = 20 markah 3 kali = 30 markah 4 kali = 40 markah

Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu = 10 markah

Lutut direndahkan sedikit mengikut keselesaan = 10 markah

5 kali atau lebih = 50 markah

Lengan diluruskan dan siku dikunci semasa kontak dengan bola = 10 markah

Menyerap bola semasa lengan kontak dengan bola = 10 markah

Ikut lajak selepas lengan kontak dengan bola = 10 markah

20

21

Peratus Peningkatan Subjek Kajian Dalam Ujian Pra-Pos

SUBJEK KAJIAN UJIAN PRA UJIAN POS MARKAH PERATUS PENINGKATAN (%)

Subjek 1 Subjek 2 Subjek 3 Subjek 4 Subjek 5 Subjek 6

40 30 40 40 30 40

70 40 80 60 50 40

30 10 40 20 20 0

22

Bilangan subjek yang meningkat pencapaian = 5 orang Peratus responden yang meningkat pencapaian = 5/6 100 = 83.33%

Bilangan subjek yang tidak meningkat pencapaian (sama) = 1 orang Peratus responden yang tidak meningkat pencapaian (sama) = 1/6 100 = 16.67%

23

24

25

Pencapaian Subjek Bagi Ujian Pos Revised Plan

MARKAH BILANGAN MENYANGGA MARKAH TEKNIK MENYANGGA

JUMLAH MARKAH

PENINGKATAN

Subjek 2

Subjek 6

SUBJEK

(%)

30

20

50

10

30

30

60

20

26

Sebelum kaedah Mental Rehearsal diberikan, hampir semua subjek mencatatkan pencapaian markah yang rendah berbanding selepas kaedah tersebut diperkenalkan kepada mereka. Hal ini dibuktikan oleh kejayaan 5 orang subjek (83.33% daripada jumlah keseluruhan) yang berjaya meningkatkan pencapaian markah masing-masing dalam ujian pos yang telah dijalankan. Oleh yang demikian, secara langsung kajian ini membuktikan bahawa latihan kaedah Mental Rehearsal telah berjaya meningkatkan keyakinan diri murid-murid.

27

1. Bilangan subjek hendaklah ditambah supaya dapatan kajian yang diperoleh dapat digeneralisasikan kepada populasi yang mencukupi. Ini bertujuan bagi memastikan hasil dapatan yang diperoleh adalah efektif dan tepat. 2. Pemilihan subjek perlu dijalankan dengan lebih sistematik. Kajian haruslah dipelbagaikan pada setiap peringkat umur ataupun kumpulan, mengandungi murid yang terdiri daripada pelbagai tahap kecerdasan minda serta kecergasan tubuh. Hal ini adalah bagi mendapatkan dapatan kajian yang lebih relevan dan jitu. 3. Kajian lanjutan hendaklah dilaksanakan bagi melihat tahap keyakinan diri dalam sukan yang mempunyai subjek yang berbeza daripada segi bangsa, umur, peringkat pencapaian serta pengalaman dalam sukan.

28

4. Tempoh masa kajian boleh ditambah atau dipanjangkan lagi bagi membolehkan kesan pengaplikasian kaedah Mental Rehearsal ini dapat dilihat dengan lebih jelas. 5. Pembahagian masa merupakan aspek yang sangat penting semasa menjalankan kajian. Penyelidik perlu bijak membahagikan masa terutamanya sebelum, semasa dan selepas menjalankan kajian, merancang pelaksanaan instrumen kajian serta menganalisis data. 6. Instrumen atau metodologi kajian yang digunakan hendaklah mempunyai kesahan kandungan serta kebolehpercayaan yang tinggi dan juga diperakui oleh pakar dalam bidang tersebut.

29

30