HARGA DIRI

Adalah
Penilaian individu tentang nilai personal
yang diperoleh dengan menganalisa
seberapa baik perilaku seseorang sesuai
dengan ideal diri

Hipertensi atau darah tinggi adalah

penyakit kelainan jantung dan
pembuluh darah yang ditandai
dengan peningkatan tekanan darah.
Hipertensi sebagai penyebab utama
stroke dan jantung.

Ideal Diri

OLEH :DIRI
HARGA
RENDAH
CO-NERS
KEPERAWATAN
PerasaanILMU
negatif
terhadap diri sendiri,
termasuk
kehilangan rasa
percaya diri,
UNIVERSITAS
SRIWIJAYA
tidak berharga,
tidak berguna, tidak
INDRALAYA
berdaya, pesimis, tidak ada harapan dan
2016
putus asa.

2. Mata : menyebabkan retinopati

hipertensi dan dapat menimbulkan
kebutaan
3. Jantung : menyebabkan Penyakit
Jantung Koroner (termasuk Infark
jantung), Gagal Jantung.
4. Ginjal : menyebabkan Penyakit
Ginjal Kronik.

Persepsi individu bagaimana

berperilaku sesuai standar/ nilai
yang harus dicapai

ADALAH STUDI

PROGRAM

1. Otak : menyebabkan stroke

1. Faktor keturunan keluarga

2. Keadaan Lingkungan sekitar
dan Gaya hidup
3. Konsumsi garam
4. Lemak tinggi
5. Lanjut usia

3. Rasa berat ditengkuk atau

leher.

yang tidak
diperbolehkan
BagaimanaMakanan
Cara Mencegah
Hipertensi?

4. Kadang mimisan.
1.

Sakit kepala dan pusing

(bagian belakang) terutama
bila bangun tidur.

2. Nggliyer (Bhs. Jawa), terasa

melayang.

5. Emosi

yang

tidak

stabil,

mudah tersinggung.
6. Telinga berdenging.

1. Otak, ginjal, paru-paru, jantung dan udang.

1. Pembatasan asupan garam
2. Semua makanan yang diberi garam natrium
pada pengolahan, seperti :
a. Biskuit, bolu dan kue lain yang dimasak

8. Mata berkunang-kunang.

dengan
garam dapur atau soda
:
b. Dendeng, abon, ikan asin, ikan pindang,
2. Aktifitas fisik yang cukup
sarden, udang kering, telur asin, telur

9. Rasa mual atau muntah.

pindang.Berat Badan
3. Penurunan

7. Sukar tidur.

c. Keju, selai kacang tanah.

4. Pembatasan asupan alkohol dan rokok :
d. karena
Margarine,
mentega.
dalam rokok
terdapat nikotin
3. Acar, asinan sayuran, sayur dalam kaleng.
5. Manajemen Stress
4. Asinan buah, manisan buah, buah dalam
kaleng.
Makanan yang dianjurkan
5. Kecap,
terasi,
petis,
saos tomat.
1. Beras,
kentang,
ubi,
mie,dan
maezena,
hunkue,
terigu, gula pasir.
2. Kacang-kacangan
dan hasilnya
seperti
Segera Datanglah
ke puskesmas
kacang
hijau,
kacang merah,
tanah,
atau
Rumah
Sakit kacang
terdekat
jika

merasakan
tanda
danoncom.
gejala
kacang
tolo, tempe, tahu
tawar,

dari

HIPERTENSI
3. Minyak gorng, margarine
tanpa garam.
4. Sayuran dan buah-buahan tawar.
5. Bumbu-bumbu

seperti

bawang

merah,

bawang putih, jahe, kemiri, kunyit, kencur,

laos, lombok, salam, sere, cukak.