magnum

12-09-2006, 07:42 AM
Seberapa Besar Dampak Emosi Terhadap Kesehatan

Semua orang tahu emosi dapat merugikan kesehatan, namun, jarang yang dapat menahan
diri ketika mengalami hal yang menyinggung perasaan pribadi. Perlu diketahui, bahwa
saat amarah Anda meluap-luap, Anda justru sedang mempersulit diri sendiri karena
kesalahan orang lain, yang membuat jasmani Anda juga ikut menderita.

Otak besar
Emosi dapat merusak rhythmic yang menghalangi dengan rangsangan otak besar
mempercepat penuaan sel otak dan melemahkan fungsi otak. Lagipula sejumlah besar
darah yang mengalir deras ke otak, membuat beban pembuluh darah otak bertambah,
disaat demikian racun yang terkandung dalam darah paling banyak, dan kandungan
oksigen paling sedikit, terhadap sel otak tidak lebih baik dari racun. Kusutnya pikiran
ketika murka adalah bukti otak kekurangan oksigen.

Tindakan positif: Dengan cara duduk. Sebab saat mengambil tindakan dengan cara
berdiri, pengeluaran hormon paling cepat, sebaliknya bila dengan cara duduk maka
peningkatan pengeluaran tidak akan begitu cepat. Dengan cara duduk sedikit lebih lama
ini juga dapat mengurangi secara drastic rasio terjadinya impuls (dorongan hati-emosi).

Jantung
Setiap timbul emosi atau maksud negatif pasti akan membuat denyut jantung bertambah
cepat, daya penyusutan jantung bertambah kuat, tekanan darah naik, darah menjadi
lengket dan kental. Darah yang mengalir deras ke otak dan muka dalam jumlah besar,
dapat menyebabkan darah yang disuplai ke jantung itu sendiri berkurang dan
mengakibatkan otot kekurangan oksigen. Demi persediaan oksigen yang cukup, jantung
terpaksa bekerja ekstrem, sekali bergolak, maka denyut jantung akan semakin tidak
teratur, dan itu akan lebih fatal.

Tindakan positif Meskipun pura-pura, tetap harus tersenyum. Saat anda tersenyum,
segera terbayang sejumlah hal yang menyenangkan dalam benak anda. Dalam kondisi
siap tempur semua organ vital mendapat kebebasan, darah cenderung merata, denyut
jantung kembali normal dan teratur.

Hati
Saat emosi, organisme dapat mengeluarkan suatu zat yang berfungsi pada sistem saraf
sentral, membuat gula darah naik, penguraian lemak bertambah kuat, dan asam lemak
bebas dalam sel hati dan darah bertambah. Asam lemak bebas memiliki racun sel yang
sangat kuat, terhadap sel hati ia seperti makanan lezat bagi tubuh, diperlukan jika kurang,
sebaliknya merupakan pembunuh bila kelebihan.

Tindakan posistif : Saat emosi, segera minum segelas air putih. Air dapat mendorong
mengeluarkan asam lemak bebas dalam tubuh, bahkan dapat mengurangi racunnya.
Kulit
Saat emosi, sejumlah besar darah mengalir deras ke muka, saat demikian oksigen dalam
darah tidak banyak, sedangkan asam lemak bebas dan racun lainnya bertambah, racun-
racun ini dapat merangsang kandung bulu, menyebabkan tingkat radang dalam yang tidak
sama di sekitar kandung bulu, akibatnya timbul noda dan problem kulit lainnya. Menurut
hasil penelitian kedokteran AS terhadap 5000 wanita yang ditumbuhi dengan noda di
wajahnya menunjukkan, bahwa saat suasana hati mereka dalam kondisi tidak bergairah,
obat apapun terhadap pengobatan noda semuanya masih lumayan efektif. Sebaliknya saat
hubungan antar manusia pada sejumlah wanita diantaranya itu mengalami perbaikan,
noda di wajah mereka malah sembuh tanpa pengobatan.

Tindakan positif: Gaya merentang segi tiga dalam Yoga. Sepasang kaki dipisah, tarik
nafas, sepasang tangan dimiringkan sejajar, kemudian hirup udara lalu perlahan-lahan
miringkan pinggang ke kanan, tangan kanan diletakkan di atas lantai di sebelah kanan
kaki, lakukan latihan ini secara bergantian posisi. Dengan gaya demikian dapat
menetralisir kondisi tubuh, agar racun dapat dikeluarkan, dan membuat kulit kembali
sehat berkilau.

Sistem sekresi dalam

Emosi mengacaukan pusat kendali pada sistem sekresi dalam, sehingga membuat hormon
pengeluaran kelenjar gondok berlebihan. Kelenjar gondok merupakan organ penting
dalam tubuh yang turut bermetabolisme, saat anda merasa sangat bersemangat itu artinya
kelenjar gondok mendapat rangsangan, lama kelamaan dapat menimbulkan
hyperthyreosis

Tindakan posistif:Sikap duduk dalam senam Yoga. Sikap duduk, rileks, pejamkan mata,
hirup nafas dalam-dalam, kepala menghadap ke depan dan lenturkan ke bawah, rahang
bawah atau dagu menyangga erat tulang dada, lalu angkat kepala perlahan-lahan, tarik
nafas. Ia memiliki efek mengurut kelenjar gondok, dapat membantu melenyapkan
perasaan sedih dan amarah, selanjutnya karena efek kelenjar gondok betambah kuat,
sehingga segenap tubuh akan mendapat manfaat positif.

Lambung
Kekacauan kerja sel otak yang emosi menimbulkan rangsangan pada saraf simpatik, dan
secara langsung berefek pada pembuluh darah dan jantung, membuat jumlah darah di
lambung dan usus berkurang, pristalsis menjadi lamban, nafsu makan menjadi buruk,
getah lambung meningkat, jika parah dapat menyebabkan tukak lambung. Selain itu juga
dapat mengeluarkan hormon menipu saraf sentral, membuat kita tidak nafsu makan,
tepatnya yang sering disebut pelampiasan amarah (amarah sudah terlampiaskan).

Tindakan positif: Bernafas gaya perut. Ini dapat membuat saraf parasimpatik yang
menangani ketenangan bekerja, melawan kegairahan saraf simpatik, selain itu juga dapat
mengurut bagian lambung, meredakan gangguan di sekitar jasmani.

Paru-paru
Saat perasaan berkobar-kobar, darah yang mengalir setiap menit melalui jantung
bertambah kencang, terhadap kebutuhan oksigen juga meningkat, dan kapasitas kerja
paru-paru tiba-tiba meningkat. Selain itu, karena hormon berefek pada sistem saraf,
membuat nafas terengah-engah, bahkan terjadi gejala pengambilan nafas yang
berlebihan, gelembung paru terus meluas, tidak ada waktu menyusut, dengan begitu
otomatis tidak mendapatkan istirahat dan suasana rileks yang sewajarnya, sehingga
merusak kesehatan paru-paru.

Tindakan posistif: Fokuskan pada lantai, tarik nafas dalam-dalam dan secara perlahan
sebanyak 5 kali, rasakan perubahan suhu udara yang dihirup dan dikeluarkan. Cara
bernafas demikian dapat membuat gelembung paru beristirahat, oksigen yang cukup
bahkan dapat memperbaiki kondisi otak besar, membantu kita menenangkan diri.