1.

Seperti yang kita ketahui bahwa banyak sekali orang orang setelah makan
langsung tidur, jika kita makan langsung tidur tidak baik bagi tubuh. Lalu
bagaimana mekanisme metabolism seseorang yang sehabis makan lalu
tidur ?

JAWAB :

Ini disebabkan karena saat kita tidur maka tubuh secara otomatis akan
mengeset profil tubuh kita menjadi mode hibernasi/hemat energi dan
mode restorasi/perbaikan. Pada mode ini tubuh hanya membutuhkan
sedikit kalori,sehingga proses metabolisme makanan menjadi energi
hanya mendapat jatah sedikit saja, oleh karena itu akan terdapat
banyak bahan makanan yang tersisa dan selanjutnya proses
metabolisme makanan akan diarahkan ke proses metabolisme menjadi
bahan lainnya terutama lemak karena lemak merupakan tempat
penyimpanan kalori terbesar dalam tubuh kita dan jeleknya lemak
hanya dipecah saat kita betul-betul dalam keadaan kelaparan.
Lemak tersebut akan diletakkan di pipi, lengan atas, perut, tungkai
atas (paha), dan payudara (pada wanita). Dan di antara semuanya,
tempat favorit lemak adalah di perut.

Karena, setelah makan laju metabolisme basal meningkat dan tidur

segera akan menurunkannya yang menyebabkan masalah
pencernaan. Kebiasaan tidur segera setelah makan juga akan
meningkatkan kecenderungan menjadi obesitas. Tunggulah setidaknya
2 3 jam, kemudian pergi tidur. Ketika tidur, tidurlah dalam posisi
sedemikian rupa sehingga kepala sedikit lebih tinggi dari tubuh.

Langsung tidur setelah makan akan memudahkan isi lambung, termasuk asam
lambung, akan berbalik arah kembali ke kerongkongan Posisi tidur akan
membuka katub lambung sehingga memudahkan asam lambung keluar. Setelah
makan, posisi badan seharusnya tegak dan biarkan lambung mengolah makanan
yang baru saja dikonsumsi. Kebiasaan lain yang perlu dihindari adalah konsumsi
daging secara berlebihan dalam waktu singkat.