PEMERINTAH KABUPATEN INDRAMAYU

UPTD PENDIDIKAN SINDANG

SEKOLAH DASAR NEGERI PENGANJANG II
Jl. Mayor Dasuki No. 44 Ds. Penganjang Kec. Sindang Kabupaten Indramayu 45221

UJIAN SEKOLAH (US) PRAKTEK

TAHUN PELAJARAN 2015/2016

Nama SD : SDN Penganjang II

Mata Pelajaran : PJOK
Hari dan Tanggal : Senin, 9 Mei 2016
Waktu : 07.30 Selesai

A. Standar Kompetensi Lulusan

Mempraktekkan gerak dasar lari, lompat dan jalan dalam permainan sederhana serta nilai-nilai dasar
sportifitas seperti kejujuran, kerja sama dan lain lain.

B. Materi
Lari cepat 80 meter.

C. Indikator
Peserta didik dapat mendemostrasikan lari cepat 80m dengan teknik yang benar.

D. Soal
Lakukan lari cepat 80 meter dengan teknik yang benar. Perhatikan posisi mulai, teknik mulai, teknik
lari, dan teknik memasuki garis finish.

E. Pelaksanaan
Siswa secara bergiliran berkelompok (2-5 orang) melakukan lari berdasarkan perintah penguji.

F. Rubrik Penilaian Dan Kunci Jawaban

Nomor Skor
Butir Aspek Ketrampilan 5 4 3 2 1

Skor
No Aspek yang dinilai
4 3 2 1
Posisi Awal/Mulai Sangat tepat Tepat Kurang Tepat Tidak Tepat
Waktu jongkok lutut kaki
1 belakang ada di depan ujung
kaki lainnya
Kedua tangan di tanah, siku
2 lurus, empat jari agak rapat
mengarah ke samping luar
Waktu jongkok posisi
3 punggung segaris dengan
kepala
Pandangan kira-kira 1 meter
4
di depan garis start
Waktu aba-aba siap, posisi
5 tungkai depan 90 dan
tungkai belakang 100-120
Teknik Mulai

Teknik Lari
Dst
G. Pedoman Penskoran
Nilai Akhir = 1 + 2 + 3 + 4

Sindang, 7 Mei 2016

Kepala Sekoah Guru PJOK

RUSLAN, S.Ag IIS FEBRIANTI

NIP. 19580801 197803 1004 NIP. -

Mengetahui
Pengawas SD Kec. Sindang

SUHERNA, S.Pd
NIP. 19660303 199405 1 001