Stres adalah suatu kondisi atau keadaan tubuh yang terganggu karena tekanan psikologis.

Biasanya
stres dikaitkan bukan karena penyakit fisik. tetapi lebih mengenai kejiwaan. Akan tetapi karena
pengaruh stres tersebut maka penyakit fisik bisa muncul akibat lemahnya dan rendahnya daya tahan
tubuh pada saat tersebut

Stres dapat dikatakan juga sebagai emosi yang berlebihan dan tidak diharapkan.

Lingkungan / keadaan pada saat stress disebut stressor,

Bahkan kejadian yang menyenangkan seperti merencanakan pesta,atau memulai satu pekerjaan
baru dapat menyebabkan timbulkan stress meskipun kejadian negatif menghasilkan konsekuensi
yang lebih merusak di banding kejadian positif.

ASAL STRESSOR;STRESS SAYA ADALAH KESENANGAN ANDA

Bagi mereka yang memandang sebuah kejadian sebagi suatu yang menyebabkan stress,maka pasti
mereka memandang kejadian tersebut mengancam/menantang dan mereka merasa kurang memiliki
kekuatan untuk menghadapi hal tsb secara efektif .konsekuensinya kejadian yang sama mungkin
menimbulkan stress pada suatu waktu ,tetapi tidak membangkitkan reaksi stress sedikitpun di waktu
lain.seorang pria muda strees ketika di tolak ketika mengajak berkencan jika ia mengatribusikan
penolakan tersebut pada ketidak menarikan dan ketidakberhargaan dirinya,Namun jika ia
mengatribusikan hal ini pada beberapa faktor yang tidak berkaitan dengan harga dirinya seperti
komitmen yang sebelumnya telah di miliki oleh wanita yang ia ajak kencan,maka penolakan ini tidak
akan menimbulkan stress sama sekali. Karena itu,interpretasi seseorang terhadap suatu kejadian
penting dalam menentukan apa yang membuat stress

KATEGORI STRESSOR

Terdapat tiga kategori stress

Kejadia bencana adalah sterssor kuat yang terjadi tiba-tiba dan biasanya mempengaruhi banyak
orang secara simultan.bencana seperti tornado,kecelakaan pesawat serta serangan teroris adalah
contoh dari kejadian bencana yang dapat mempengaruhi ratusan bahkan ribuan orag secara
simultan.

Meski terlihat akan menghasilkan stress yang menetap,namun beberapa kasus tidak
demikian,kejadian bencana alam dapat stress yang lebih sedikit dalam jangka panjang di bandingkan
yang pada awalnya tidak terlalu merusak, salah satu adalah bencana alam memiliki pemecahan yang
jelas,setelah berakhir,seseorang dapat kembali menata masa depan dan mengetahui bahwa hal yang
buruk telah berlalu.terlebih,orang lain juga mengalami bencana tsb membagi stress yang di
sebabkan oleh kejadian bencana.pembagian seperti ini memungkinkan setiap orang menawarkan
dukungan sosial dan saling memahami kesulitan yang sedang di hadapi .

Kejadian seperti serangan teroris dapat menghasilkan stress dalam tingkat yang
signifikan,serangan teroris di sengaja,dan para korban tahu bahwa kemungkinan besar akan terjadi
kembali.
Stresor personal : kejadian besar dalam hidup seperti kematian seseorang
orangtua,pasangan,kehilangan pekerjaan,kegagalan besar, atau bahkan sesuatu yang poSitif seperti
menikah.

Beberapa korban stressor personal parah mengalami Gangguan stress pascatrauma (PTSD)
Fenomena ketika korban dari bencana besar atau stressor personal yang kuat merasakan efek jangka
panjang,termasuk mengalami kembali kejadian tersebut dalam ingatan nyata dan mimpi.PTSD dapat
dipicu oleh stimulus sederhana yang netral seperti suara klakson yang membuat seseorang teringat
kembali kejadian di masa lalu yang menyebabkan stress.

Simtom PTSD juga mencakup ketumpulan emosional,gangguan tidur,masalah interpersonal

penyalahgunaan alkohol,obat-obatan terlarang serta kasus bunuh diri.selain itu,mereka yang pernah
mengalami kekerasan atau pelecehan seksual di masa kecil,dan korban kecelakaan yang secara tiba-
tiba sehungga merasa tidak berdaya dan terkejut dapat menderita gangguan yang sama.

Serangan teroris meningkatkan kemunculan kasus PTSD ,contohnya 11% penduduk new york
mengalami beberapa bentuk PTSD pada bulan-bulan setelah serangan.namun,respons tersebut
bervariasi bergantung pada kedekatan tempat tinggal seseorang.

Stressor latar belakang (kerepotan sehari-hari) yaitu gangguan sehari-hari seperti kemacetan,dan
berdiri dalam antrean berjam-jam,tipe lain dari stressor latar belakang adalah masalah jangka
panjang dan kronis,seperti mengalami ketidak puasan sekolah atau pekerjaan,berada dalam
hubungan yang tidak membahagiakan atau tinggal dalam lingkungan padat penduduk tanpa adanya
privasi.

BIAYA TINGGI DARI STRESS

Stress dapat menghasilkan konsekuensi biologis dan psikologis,seringkali,reaksi langsung dari stress
adalah biologis,berhadapan langsung dengan stressor meningkatkan sekresi hormon dan kelenjar
adrenal meningkatkan detak jantung dan tekanan darah,serta perubahan seberapa baik kulit
menyalurkan impuls elektrik.pada jangka pendek,respons tsb dapat adptif karena menghasilkan
reaksi darurat ketika tubuh bersiap untuk mempertahankan diri melalui aktivasi sistem saraf
simpatis,responts tsb membuka kesempatan coping yg lbih efektif bagi situasi yg menimbulkn stress
tsb.seiring brjalannya waktu,reaksi yg menimbulkan stres dapat meningkatkan kerusakan jaringan
tubuh,seperti pembuluh darah dan jantung.

Seluruh tingkatan masalah fisik gangguan psikofisiologis sering kali muncul dari atau di perburuk
oleh stress. Bergerak dari masalah besar seperti tekana darah tinggi hingga kondisi yg tidak terlalu
serius seperi sakit kepala,sakit punggung,ruam kulit ,masalah pencernaan,dan kelelahan bahkan
juuga flu,gangguan psikofisiologis ini adalah medis aktual yang di pengaruhi antara kesulitan
psikologis,emosional dan fisik.

Singkat kata,stress dapat meningkatkan resiko bahwa kita akan menjadi sakit

MODEL SINDROM ADAPTASI UMUM :TERJADINYA STRESS