A. Apakah nutrisi ibu post partum ? a.

Bayam
Yaitu nutrisi yang seharusnya Fungsi sebagai penambahan tenaga
b. Sawi
dikonsumsi ibu pasca melahirkan 2. Makanan yang mengandung lemak
prinsipnya yaitu tinggi akan kalori dan a. Mentega c. Kangkung
protein b. Keju
d. Wortel
Fungsinya sebagai sumber energi
e. Tomat
B. Apakah manfaatnya 3. Makanan yang mengandung protein
f. Jeruk
a. Menenuhi kebutuhan nutrisi bagi
a. Protein Hewani
ibu dan bayi g. Pepaya
b. Menunjang tumbuh kembang bayi 1) Hati
h. Pisang
c. Mencegah anemia malnutrisi pada
2) Telur
ibu post partum Fungsinya untuk mencukupi kebutuhan
3) Susu
cairan dan serat
4) Ikan

5) Daging
Vitamin dan suplemen
6) Udang
Zat besi untuk penambah darah
b. Protein Nabati
Asam folat untuk kecerdasan anak
1) Tempe
Vitamain B Complek untuk mencegah
Apa saja menu yang seimbang ? 2) Tahu
anemia
1. Sumber Karbohidrat
3) Kedelai
a. Nasi, Ketela
b. Sagu 4) Kacang hijau (kacang-kacangan)
c. Jagung
Fungsinya sebagai zat pembangun
d. Terigu
e. Roti, Kentang Sayuan dan buah – buahan
 KEBUTUHAN NUTRISI
IBU POST PARTUM
C. Contoh susunan menu ibu Post Penambahan frekuensi makan / makanan

Partum per hari selingan

Nasi : 3 piring - Roti tawar + Keju

Ikan : 2 potong - Buah – buahan

Tempe : 4 potong - Bubur kacang hijau

Sayuran : 3 mangkok (bervariasi - Susu

mulai dari bayam, Bisa diberikan pada jam antara makan pagi

kangkung, kacang- dan siang atau pada saat ibu merasa lapar.

kacangan mengandung

zat besi)
Disusun oleh :
Buah : 2 potong pepaya

Air : 8 gelas / hari

Kelompok IVA
Mahasiswa Ners Stikes Surya
Global Yogyakarta

Program Studi Profesi Ners

STIKES Surya Global
Yogyakarta
2015